Биохакинг: быстрее, выше, сильнее

Трендовое нынче направление «биохакинг» привлекает тех, кто хочет думать быстрее, делать больше и жить дольше. Представьте, что вы одновременно принимаете горсти таблеток, воздействуете на обмен веществ и гормональный фон, занимаетесь спортом, ходите на йогу, сидите на диетах и давитесь спаржой – в общем выполняете все известные советы по здоровому образу жизни. Примерно это и называется биохакинг.

Серж Фаге – реальный биохакер. 32-летний бизнесмен изучил все возможные показатели работы своего организма и внес коррективы в привычный стиль жизни. Он практикует метаболические тренировки и лечебное голодание. Также Серж исключил из рациона углеводы, зато добавил внушительное количество таблеток. С помощью этих мер руководитель технологической компании планирует прожить до 120 лет. Мы будем внимательно следить за Фаге и сообщим, если его концепция даст сбой.

Очевидно, на биохакинг требуется много свободного времени и приличные средства: посещение врачей, диагностических и фитнес-центров, покупка медикаментов и т.д. И неизвестно, к чему это приведет в итоге. По мнению врачей, результат активного биохакинга сложно прогнозировать. Лекарственные препараты и БАДы, улучшая работу одних систем, неизбежно влияют на другие. К тому же пока невозможно оценить влияние на организм совокупность мероприятий. Так, Майкл Джексон планировал прожить до 150 лет и использовал для достижения этой цели все доступные средства. Едва ли он использовал термин биохакинг, но по факту занимался именно этим. Результат, к сожалению, оказался противоположным желаемому.

Стоит ли использовать биохакинг в работе?

Минусы биохакинга в основном связаны с фанатичным увлечением данным направлением и отсутствием контроля со стороны специалистов. Однако если подходить к вопросу здраво, можно найти действенные и безопасные методы.

1. Подвижность

Подняться на 8-й этаж без одышки или добежать до остановки без покалывания в боку? Придется посвятить время хотя бы простым упражнениям и легкому самомассажу. Ежедневное перекатывание на мягком фитнес-валике поможет снять напряжение и поддержать эластичность мышц. Тело в порядке – мозги работают как часы.

2. Медитация

Медитация помогает научиться концентрировать внимание и переключать его, т.е. не зацикливаться на неприятном. Кроме того, существует ряд исследований, указывающих на то, что даже 10-минутная ежедневная медитация позволяет людям чувствовать себя более счастливыми.

Только кажется, что для медитации нужно время, место, настроение. На самом деле быстро расслабиться несложно: шесть глубоких неторопливых вдохов и одновременный счет на уменьшение (6-5-4-3-2-1). Затем детальное представление спокойного места, где вам хорошо (запахи, звуки, ощущения) – и вы готовы продолжать бороться со всем миром. =) Весь процесс занимает не больше 5-7 минут.

3. Правильное питание

В целом, вопрос рациона очень индивидуален. Но если стоит задача улучшить качество жизни без фанатичных ограничений, то подразумевается простая умеренность и здравый смысл. Например, необязательно отказываться от мяса совсем, но увеличение количества свежих овощей и фруктов точно не повредит.

4. Здоровый стресс

Еще один доказанный экспериментами факт: в состоянии небольшого кратковременного стресса мозг работает напряженнее и креативнее для поиска лучших решений. Наверняка вы замечали, что работа в сжатые сроки мобилизует. Но не следует путать это с постоянными физическими или психологическими перегрузками, которые точно спровоцируют не креатив, а нервный срыв.

Если хотите увлечься биохакингом, чтобы написать диплом за неделю, то лучше не стоит этого делать. Лучше доверить это опытным авторам на Студворк!

Биохакинг, по вашему мнению, это...

Комментарии
29

Раньше это называлось - утренняя зарядка и обтирание влажным полотенцем
А теперь "биохакинг"
Да нет, тут же все в комплексе, полотенце также входит. Как по мне - это психически больные люди. Они не живут, а "болеют фанатизмом" , тем что "лучше" - питание, употребление химии, зарядка и т.д. Завтра им вотрут по СМИ, что употребление кала три раза в день по 300 грамм продлевает жизнь, будут жрать и всем рассказывать, что это "чудная пища" и действительно от нее молодеешь
Хотя это все бред. К примеру у меня дядя, всю жизнь не пил, не курил, зарядкой занимался, но в 50 лет сердце стало и все, аут.
психически больных нужно лечить
Психические заболевания не лечатся. Еще ни одного психически больного за всю историю планеты Земля не вылечили
Можно только поддерживать на лекарствах, чтобы совсем не съезжали. Но в этом "биохакинге" они и так глотают всякую химию. Так что тут помощь бессмысленна.
то что нет прецедентов полного выздоровления , это не значит - что их не нужно лечить
Ну, тут как посмотреть. С позиции окружающих, то как бы и нужно, а то мало ли, заразное может быть... с позиции биохакингеров, то им это и не нужно, их и так прет. Более того, думаю, что они напротив, окружающих считают псих.больными, а себя самыми здоровыми.
Биофакинг. Собственных мозгов.
aviator, а для чего вы так много пишете, в основном, ерунды? Откуда берете неактуальный, в общем-то, хлам? У вас мнение свое есть?
Чтобы авторы побольше времени проводили на Студворке и не разбегались
Конечно, есть. Не обращать внимания на негатив, его и так везде слишком много.
Это вроде как называется Seo-продвижение сайта.
Сео умерло
Яша в ручную ранжирует сайт
Гоша - скорее всего тоже

Комментарий удален

Как я понял: о чем не создай пос
Если это тема не криворуких авторах или о жадных посредниках - по большому счету это мало кому интересно
Ну так-то да
все стремно, на самом деле. У меня подруга подсела с мужем на специальное сбалансированное питание (коктейли, банки, батончики). На нормальный кусок мяса она уже косо глядит, ибо коктейль сосет белковый через трубочку постоянно.
Если коктейль самодельный - то это в общем то неплох
А вот батончики и баночки - зло
Кстати, с автором тут не могу согласиться. Перекатывание на мягком валике вряд ли поможет подниматься без одышки на 8 этаж (если она есть). Тут нужны более основательные тренировки выносливости.
напишите свою программу тренировок ))))
создам свой сайт - напишу))) для "сео")))
для этого нужно создать сай
потом выйти в открытое SEO ))
а сейчас напишите пост - диалог можно развернуть не откладывая ))))
Ну, в общем...кататься...надо... на жостком валике, во!!
Но фишка в том, что в статье было бы написано: "Закажыте у меня 10 работ, получите в подарок программу тренировок бесплатно".
Случай вспомнился. В начале 90-х как раз начался бум поголовного "оздоровления". И в каком-то журнале была реклама некой методики "Как быстро, похудеть". Рассказывали тогда знакомые, кто-то заказал, приходит тонкая брошюрка, открывает, а на первой странице коротко и ясно: "Хочешь похудеть? Бегай побольше, толстячок"!
Это надо взять на вооружение))))
А то 11 -ая работа в подарок как то уже приелась )))
Первопроходцы биохакинг
http://journal.foto.ua/wp-content/uploads/2013/11/921.jpg
Современные гур
https://www.youtube.com/watch?v=gT9LaBl23dE
Всё, помер однако на днях "гуру биохакинга". Тридцать два вроде года, доказал....
Какая-то фигня, биохакинг
Все работает гораздо проще
Приказали - живи до 78 лет
Не дожил - штраф как не выполнившего указание
Последние статьи
  • Запускаем новый проект – Ворк24!

    Уважаемые пользователи!Долгое время Студворк являлся единственным крупным проектом нашей компании. Сегодня мы рады представить вам наш новый сервис – фриланс-биржу Ворк24.Почему мы решились на создание нового проекта?Удаленная работа окончательно закрепила за собой статус актуальной и доступной. Однако, в связи с санкционными ограничениями, многие зарубежные фриланс-биржи прекратили свою деятельность в РФ. Вывод средств с них существенно усложнился и многие специалисты потеряли источники стабильного заработка.Наш проект предлагает решение этих проблем. Ворк24 – это российский сервис, который объединяет заказчиков и исполнителей, создавая все условия для комфортной работы.Особенности и преимущества Ворк24Ворк24 – это фриланс-биржа широкого спектра для безопасного и удобного сотрудничества исполнителей и заказчиков из разных сфер деятельности. В роли заказчиков могут выступать как юридические, так и физические лица;В роли исполнителей только квалифицированные практики, имеющие подтвержденный опыт: маркетологи, дизайнеры, разработчики, юристы и другие специалисты, которые активно занимаются профессиональной деятельностью в своей сфере.Чем мы лучше российских аналогичных сервисов? Хороший вопрос, на который мы с уверенностью отвечаем:На нашем проекте пока еще низкая конкуренция среди исполнителей, что позволит опытным специалистам, не имеющим опыт фриланса, начать свой путь в этом направлении;Комиссия безопасной сделки в размере 5% для исполнителей – самая низкая по рынку (ниже не найдете, мы проверяли);Комиссия безопасной сделки для заказчиков – 0%.Будьте в числе первыхВорк24 будет полезен и вам, дорогие пользователи Студворк. Расскажем подробнее: На Ворк24 представлено много специальностей. Среди них есть те, что совпадают с вашими рабочими специальностями. В частности:Работа с текстом (копирайтинг и редактура);Инжиниринг (чертежи, схемы и сметы);Переводы (даже с самых сложных языков мира);Юридические услуги (правовое сопровождение, юридическая экспертиза и т.д.);Бухгалтерский и налоговый учет (для физлиц и юрлиц) и другие направления.Поэтому, добро пожаловать, дорогие авторы, ведь дополнительный источник дохода – это всегда прекрасно.Функционал Ворк24 практически идентичен тому, что уже реализован на Студворк. Ваша адаптация на новом сервисе будет максимально мягкой и безболезненной. Дизайн и внутренняя логика сайта во многом совпадают.Убедитесь в этом сами, начав работу на сервисе:В качестве заказчика;Или исполнителя. Но это ещё не всё. Мы дарим всем новым пользователям приветственный бонус в виде бесплатного PRO-аккаунта на месяц по промокоду “STUDWORK31”, чтобы ваше знакомство с платформой было еще более приятным.Желаем успехов в работе!P. S. Размещение и выполнение студенческих и школьных работ на Ворк24 запрещено.

  • Новые идеи — Март 2024

    Дорогие пользователи!Мы стремимся сделать Студворк сайтом, куда вам захочется возвращаться, где удобно работать и общаться с единомышленниками. Поделитесь своими идеями и предложениями по улучшению функционала в комментариях!Самые полезные идеи будут воплощены как можно скорее.

  • Технические работы — Март 2024

    Дорогие пользователи!Наш сайт постоянно совершенствуется благодаря вашим отзывам. Ваша обратная связь для нас невероятно важна, ведь она помогает выявить ошибки и улучшить работу сервиса.Поделитесь своими замечаниями и предложениями в комментариях или воспользовавшись кнопкой «Что можно улучшить на сайте?». Благодаря вашим комментариям мы всегда будем в курсе всех недочетов и сможем сделать наш сервис еще лучше.Спасибо вам за активное участие в развитии нашего сайта!

  • Подтверждение квалификации

    Уважаемые пользователи! Спешим сообщить вам о новом обновлении! Теперь на нашем сервисе доступно подтверждение квалификации, которое позволит экспертам подтвердить уровень своего образования.Такая возможность позволит получить соответствующую отметку в вашем профиле, тем самым повышая доверие со стороны заказчиков, а также за прохождение модерации на учетную запись будет выдан бонусный PRO-аккаунт!Необходимо отметить, что подтверждение квалификации не является обязательным и носит рекомендательный характер.Описание нововведенийВсего на сервисе представлено 5 уровней образования, указанных в таблице ниже.В зависимости от подтвержденного уровня образования, эксперт получит специальную отметку и PRO-аккаунт сразу после подтверждения документов.Полученный статус будет отображаться в нескольких местах. При наведении на специальную отметку, пользователи смогут увидеть уровень образования эксперта, подтвержденный на основании документов. Отметку можно увидеть на следующих страницах:На странице профиля;На странице заказов, рядом со ставкой.Условия получения статусаПодтвердить квалификацию и получить соответствующий статус можно на странице "Специализации".Для этого, необходимо нажать на кнопку "Заполнить данные" в подразделе "Моя квалификация", расположенном в самом верху страницы, заполнить все поля и отправить запрос. Запросы обрабатываются вручную администраторами, в среднем, в течение 24 часов в будние дни.Для успешного прохождения модерации потребуется следующая информация:ФИО;Ссылка на страницу в любой социальной сети;Фото или скан документа, подтверждающего уровень образования в любом из следующих форматов: PNG, JPEG, JPG, PDF, BMP.Обращаем ваше внимание, что для успешного прохождения модерации, заполненное поле ФИО должно совпадать с данными в социальной сети и документами!После отправки запроса вы увидите следующее информационное сообщение на странице "Специализации". Запрос можно отредактировать, пока он находится на модерации.В случае одобрения администраторами вашего запроса, вы получите соответствующее уведомление на почту и на сайте в раздел "События", а также получите бонусный PRO-аккаунт.Все документы надежно защищены, доступ к ним имеют только администраторы сервиса, ответственные за обработку запросов.Получить статус подтвержденной квалификации можно только на один аккаунт, принадлежащий вам. Перенос статуса на другую учетную запись невозможен.В случае повышения уровня образования, необходимо оставить обращение по форме обратной связи в поддержку.

  • Демпингуй да незадемпинговывайся. Крохоборы в 3D

    "I have come here to chew bubblegum and kick [misers] ...and I'm all out of bubblegum." [перед прочтением открыть форточку]Ежедневно мои коллеги сталкиваются со скупердяйством. Скряги пытаются большим количеством низкобюджетных работ хоть как-то обогатиться, что в итоге слабо получается:Зачем[курсовая ап.ру]Ты[курсовая ап.ру]Это[курсовая ап.ру]Делаешь[диплом ап.ру]Такой психологический прием, в том числе, помогаем им чувствовать себя востребованным и занятыми, за что они получают социальное одобрение и внутренние удовлетворение — свое рода самообман. По большому счету, они топчутся на одном месте, создавая видимость развития.Так много придумано слов для обозначения скупого поведения, и так мало слов, описывающих лучших коллег нашей семьи.В спорте — MVPВ философии — сверхчеловекВ природе — капибараНа студворке таких людей можно назвать бигбоямиСереднячков можно назвать пограничниками — сюда также можно отнести бедолаг, которые поймали много отрицательных отзывов и у них просто нет выбора. Как известно, в психологии/психиатрии мало что можно «вылечить», в основном только скорректировать, чтобы человек мог получать удовольствие от жизни в полной мере. Поэтому ниже я сделал несколько предложений по корректировке крохоборства. Предложение [крохоборам]:При установке ставки не опускайтесь сразу на дно вашего существования, поплавайте еще немного в теплых водах бигбоев.Пошаговая инструкция [крохоборам]: 1. Вы зашли на страницу заказа [стандартная курсовая АП.РУ] и начали смотреть ставки своих коллег2. Вы после долгих расчетов в голове обнаружили самую низкие ставку (условно 2500 российских рублей)3. Сразу установите 1300 российских рублей и убегайте собирать крошки из-под стола — ага, вот ты и попался, крохобор!3. Установите ставку 2400/2300/2200 — любую на Ваш вкус, точнее, одну из указанных, а то опять будут крошки4. Мониторьте заказ в течение дня и, соответственно, демпингуйте минимально (<101 российского рубля)5. Забирайте заказ6. Кушайте хлеб уже с колбасойДа, это риски, все понимаю, но, как говорится, кто не рискует, тот питается крошками. Предложение [бигбоям и пограничникам]:1. Если Вы оказались раньше всех в заказе, установите самую высокую ставку2. По мере появления остальных ставок — демпингуйте [см. инструкция для крохоборов] Такими несложными решениями мы [все вместе] может поднять минимальную ставку на Студворке — в этом заинтересован каждый. П. с. данные предложения работают только с PRO-статусом. Если у Вас его еще нет, то Вы дилетант. И да, иногда на сайте происходит что-то совсем непонятное:Дамы и господа, с вами был Crokhobor FM, мы эфире 24/7 (-сон), читайте нас каждые 1-2 месяца в Журнале. Новояз статьи:крохоборы [другие производные этого слова] — коллеги-бедолага, которые ломают «рыночную цену» ставок, ставя слишком низкие (естественно, из-под стола, потому что там крошки)бигбои — коллеги-сверхлюди, которые делают достойные ставки и не боятся рисковатьпограничники — коллеги-середнячки, которые еще не в элите, но и до крошек не опускаются (своеобразные ефрейторы) 

Показать еще
Поможем написать учебную работу
Первые отклики уже через 10 минут
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Прямой эфир журнала
Показать ещё
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир