Правило пяти секунд

ИДЕЯ №1. КОГДА ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО НУЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ,ПОСЧИТАЙТЕ ОТ ПЯТИ ДО ОДНОГО И ДЕЙСТВУЙТЕ. МОЗГ НЕ УСПЕЕТ ВАС ОСТАНОВИТЬ.

Как отмечает автор, для нее самой трудной вещью была сама природа изменения. И это притом, что она знала о необходимости измениться: перестроить карьеру, оздоровить отношения и улучшить жизнь в целом. Изменения требуют мужества, и правило пяти секунд помогает его обрести. Инстинкт выживания выталкивал Роббинс из постели, ум не выпускал ее оттуда. Чтобы заставить мозг замолчать, и нужен обратный отсчет. Допустим, вы решили укрепить свое здоровье. Пока вы дома, ничего не происходит. Но когда вы идете мимо тренажерного зала, вы чувствуете импульс — инстинкт (или внутренняя мудрость) говорит вам, что вот она, ваша цель, здесь вы должны заниматься. Если вы проигнорируете сигнал, найдя тысячу причин в очередной раз пройти мимо, ничего не произойдет, и здоровье ваше, понятно, не улучшится. Но если вы сосчитаете от пяти до одного и не дадите вашему мозгу найти тысячу причин, чтобы туда не ходить, вы войдете туда и договоритесь о занятиях.

ИДЕЯ №2. ТОЛЧОК ПРАВИЛА ПЯТИ СЕКУНД ПОМОЖЕТ СОВЕРШИТЬ ПРОСТЫЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ЗАПУСТЯТ ЦЕПНУЮ РЕАКЦИЮ ВАШЕЙ УВЕРЕННОСТИ И ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ

Во время обратного отсчета мы как бы сдвигаем шестеренки нашего разума. Мы прерываем пораженческие настроения и возвращаем себе контроль. Отсчет отвлекает нас от наших оправданий и заставляет ум двигаться в новом направлении. Когда вы двигаетесь вместо того, чтобы стоять и думать, ваша физиология начинает работать в унисон с вашим разумом. Это правило, которое психологи называют «начало ритуала», активирует префронтальную кору, помогая изменить поведение.

ИДЕЯ №3. ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ УВЕРЕНЫ В ТОМ, ЧТО КОНТРОЛИРУЕТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, СВОИ ДЕЙСТВИЯ И СВОЕ БУДУЩЕЕ, ТЕМ УСПЕШНЕЕ ВЫ БУДЕТЕ

Если вы рефлексируете над каждым своим шагом, вы так и застрянете в бездействии, как муха в янтаре. Вы можете вообще перестать и думать, и двигаться, погрузившись в полную апатию. Использование правила убедит вас, что вы способны контролировать свою судьбу. Вы будете доказывать себе это — толчок за толчком. Чем дольше вы используете правило, тем быстрее начнете ощущать себя смелее и увереннее.

ИДЕЯ №4. ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЮБЫХ ДЕЙСТВИЙ МЫ ИСПЫТЫВАЕМ СОМНЕНИЯ, И ЧАЩЕ ВСЕГО ОНИ ВРЕДНЫ

Все мы знаем, как велика сила страха и сомнений, когда мы придумываем себе тысячу оправданий, лишь бы не решиться сделать даже крошечный шаг. Мы сдерживаем себя даже в мелочах, но тем не менее эти мелочи влияют на все. Если вы перестанете колебаться, найдете в себе решимость действовать, вы сами удивитесь, насколько быстро изменится ваша жизнь. Мы все находимся в ловушке так называемой петли привычки, когда не хотим менять даже то, что надоело нам до тошноты. Но из страха мы продолжаем за это держаться даже вопреки логике.

ИДЕЯ №5. ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА ВЫ ПРОЯВЛЯЕТЕ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ, ВЫ ЗАПИРАЕТЕ СЕБЯ В МЕНТАЛЬНОЙ ТЮРЬМЕ

Колебания посылают сигнал напряжения в наш мозг. Это красный флаг, знак того, что-то идет не так. И мозг включает режим защиты. Но разве мы обдумываем абсолютно все свои действия? Мы не думаем, когда пьем кофе, едим, умываемся, включаем телевизор. Мы не стесняемся, если нужно позвонить другу. Мы вообще об этом не думаем — ведь это привычные действия, которые мы совершали тысячу раз. Но когда мы колеблемся и смущаемся, мозг включает силы торможения, усиливая наши колебания. Чем дольше вы думаете о чем-то страшном, тем меньше вам хочется это делать, и тем меньше шансов, что вы это сделаете.

Комментарии
6

В принципе со всем согласен. Бывает, что возникают какие-то мысли или идеи, или дела, задачи, над которыми долго раздумываешь, сомневаешься... Вот тогда это "правило пяти секунд" точно поможет сдвинуться с мертвой точки.

Я правда об этом раньше не слышал, но понимал, что если в чем-то сомневаешься, но уверен, что это шанс, важный шаг, то надо сделать любое, даже самое простейшее действие в этом направлении, не задумываясь, что будет дальше. В боксе обычно говорят "главное - ввязаться в бой", вот с правилом пяти секунд примерно то же самое.

Прочитал.

Слегка сумбурно, а может я тут устамши и не понял.

Удивился, что не нашел само правило. Где оно? Идеи есть, правила нет ?-)


Полез в инет.

Вот что пишет Википедия


Пра́вило пяти́ секу́нд — городская легенда, утверждающая возможность безопасного употребления продуктов, упавших на пол и загрязнённых по логике произошедшего события. Фраза, подразумевающая отсылку на это «правило», может произноситься с иронией или в шутку. Проведённые исследования показывают, что 5 секунд оказывается более чем достаточно для перехода бактерий на еду несмотря даже на небольшое их количество на полу


Не очень понял, как с этим сочетаются пять вышеприведенных идей, но таки-да, согласен!

Быстро поднятое упавшим не считается. Вон, кот тоже согласен. Трескает рыбу исключительно вывалив из плошки на пол

Правило в шапке темы.

Остальное - реализация этого правила.

Есть еще правило пяти секунд - за пять секунд суметь начать срач

А мне больше нравится как поёт Гурченко:

В пять минут решают люди, иногда,

Не жениться ни за что и никогда!

Но бывает, что минута все меняет очень круто!

Все меняет, раз и навсегда!

А ещё всегда советуют хорошенько подумать, прежде чем что-либо сделать.

Великолепно! Очень познавательно! Спасибо!

Копирайты-бы.

Увидев название темы, я подумала, что речь будет об упавшей еде

Последние статьи
  • Запускаем новый проект – Ворк24!

    Уважаемые пользователи!Долгое время Студворк являлся единственным крупным проектом нашей компании. Сегодня мы рады представить вам наш новый сервис – фриланс-биржу Ворк24.Почему мы решились на создание нового проекта?Удаленная работа окончательно закрепила за собой статус актуальной и доступной. Однако, в связи с санкционными ограничениями, многие зарубежные фриланс-биржи прекратили свою деятельность в РФ. Вывод средств с них существенно усложнился и многие специалисты потеряли источники стабильного заработка.Наш проект предлагает решение этих проблем. Ворк24 – это российский сервис, который объединяет заказчиков и исполнителей, создавая все условия для комфортной работы.Особенности и преимущества Ворк24Ворк24 – это фриланс-биржа широкого спектра для безопасного и удобного сотрудничества исполнителей и заказчиков из разных сфер деятельности. В роли заказчиков могут выступать как юридические, так и физические лица;В роли исполнителей только квалифицированные практики, имеющие подтвержденный опыт: маркетологи, дизайнеры, разработчики, юристы и другие специалисты, которые активно занимаются профессиональной деятельностью в своей сфере.Чем мы лучше российских аналогичных сервисов? Хороший вопрос, на который мы с уверенностью отвечаем:На нашем проекте пока еще низкая конкуренция среди исполнителей, что позволит опытным специалистам, не имеющим опыт фриланса, начать свой путь в этом направлении;Комиссия безопасной сделки в размере 5% для исполнителей – самая низкая по рынку (ниже не найдете, мы проверяли);Комиссия безопасной сделки для заказчиков – 0%.Будьте в числе первыхВорк24 будет полезен и вам, дорогие пользователи Студворк. Расскажем подробнее: На Ворк24 представлено много специальностей. Среди них есть те, что совпадают с вашими рабочими специальностями. В частности:Работа с текстом (копирайтинг и редактура);Инжиниринг (чертежи, схемы и сметы);Переводы (даже с самых сложных языков мира);Юридические услуги (правовое сопровождение, юридическая экспертиза и т.д.);Бухгалтерский и налоговый учет (для физлиц и юрлиц) и другие направления.Поэтому, добро пожаловать, дорогие авторы, ведь дополнительный источник дохода – это всегда прекрасно.Функционал Ворк24 практически идентичен тому, что уже реализован на Студворк. Ваша адаптация на новом сервисе будет максимально мягкой и безболезненной. Дизайн и внутренняя логика сайта во многом совпадают.Убедитесь в этом сами, начав работу на сервисе:В качестве заказчика;Или исполнителя. Но это ещё не всё. Мы дарим всем новым пользователям приветственный бонус в виде бесплатного PRO-аккаунта на месяц по промокоду “STUDWORK31”, чтобы ваше знакомство с платформой было еще более приятным.Желаем успехов в работе!P. S. Размещение и выполнение студенческих и школьных работ на Ворк24 запрещено.

  • Новые идеи — Март 2024

    Дорогие пользователи!Мы стремимся сделать Студворк сайтом, куда вам захочется возвращаться, где удобно работать и общаться с единомышленниками. Поделитесь своими идеями и предложениями по улучшению функционала в комментариях!Самые полезные идеи будут воплощены как можно скорее.

  • Технические работы — Март 2024

    Дорогие пользователи!Наш сайт постоянно совершенствуется благодаря вашим отзывам. Ваша обратная связь для нас невероятно важна, ведь она помогает выявить ошибки и улучшить работу сервиса.Поделитесь своими замечаниями и предложениями в комментариях или воспользовавшись кнопкой «Что можно улучшить на сайте?». Благодаря вашим комментариям мы всегда будем в курсе всех недочетов и сможем сделать наш сервис еще лучше.Спасибо вам за активное участие в развитии нашего сайта!

  • Подтверждение квалификации

    Уважаемые пользователи! Спешим сообщить вам о новом обновлении! Теперь на нашем сервисе доступно подтверждение квалификации, которое позволит экспертам подтвердить уровень своего образования.Такая возможность позволит получить соответствующую отметку в вашем профиле, тем самым повышая доверие со стороны заказчиков, а также за прохождение модерации на учетную запись будет выдан бонусный PRO-аккаунт!Необходимо отметить, что подтверждение квалификации не является обязательным и носит рекомендательный характер.Описание нововведенийВсего на сервисе представлено 5 уровней образования, указанных в таблице ниже.В зависимости от подтвержденного уровня образования, эксперт получит специальную отметку и PRO-аккаунт сразу после подтверждения документов.Полученный статус будет отображаться в нескольких местах. При наведении на специальную отметку, пользователи смогут увидеть уровень образования эксперта, подтвержденный на основании документов. Отметку можно увидеть на следующих страницах:На странице профиля;На странице заказов, рядом со ставкой.Условия получения статусаПодтвердить квалификацию и получить соответствующий статус можно на странице "Специализации".Для этого, необходимо нажать на кнопку "Заполнить данные" в подразделе "Моя квалификация", расположенном в самом верху страницы, заполнить все поля и отправить запрос. Запросы обрабатываются вручную администраторами, в среднем, в течение 24 часов в будние дни.Для успешного прохождения модерации потребуется следующая информация:ФИО;Ссылка на страницу в любой социальной сети;Фото или скан документа, подтверждающего уровень образования в любом из следующих форматов: PNG, JPEG, JPG, PDF, BMP.Обращаем ваше внимание, что для успешного прохождения модерации, заполненное поле ФИО должно совпадать с данными в социальной сети и документами!После отправки запроса вы увидите следующее информационное сообщение на странице "Специализации". Запрос можно отредактировать, пока он находится на модерации.В случае одобрения администраторами вашего запроса, вы получите соответствующее уведомление на почту и на сайте в раздел "События", а также получите бонусный PRO-аккаунт.Все документы надежно защищены, доступ к ним имеют только администраторы сервиса, ответственные за обработку запросов.Получить статус подтвержденной квалификации можно только на один аккаунт, принадлежащий вам. Перенос статуса на другую учетную запись невозможен.В случае повышения уровня образования, необходимо оставить обращение по форме обратной связи в поддержку.

  • Демпингуй да незадемпинговывайся. Крохоборы в 3D

    "I have come here to chew bubblegum and kick [misers] ...and I'm all out of bubblegum." [перед прочтением открыть форточку]Ежедневно мои коллеги сталкиваются со скупердяйством. Скряги пытаются большим количеством низкобюджетных работ хоть как-то обогатиться, что в итоге слабо получается:Зачем[курсовая ап.ру]Ты[курсовая ап.ру]Это[курсовая ап.ру]Делаешь[диплом ап.ру]Такой психологический прием, в том числе, помогаем им чувствовать себя востребованным и занятыми, за что они получают социальное одобрение и внутренние удовлетворение — свое рода самообман. По большому счету, они топчутся на одном месте, создавая видимость развития.Так много придумано слов для обозначения скупого поведения, и так мало слов, описывающих лучших коллег нашей семьи.В спорте — MVPВ философии — сверхчеловекВ природе — капибараНа студворке таких людей можно назвать бигбоямиСереднячков можно назвать пограничниками — сюда также можно отнести бедолаг, которые поймали много отрицательных отзывов и у них просто нет выбора. Как известно, в психологии/психиатрии мало что можно «вылечить», в основном только скорректировать, чтобы человек мог получать удовольствие от жизни в полной мере. Поэтому ниже я сделал несколько предложений по корректировке крохоборства. Предложение [крохоборам]:При установке ставки не опускайтесь сразу на дно вашего существования, поплавайте еще немного в теплых водах бигбоев.Пошаговая инструкция [крохоборам]: 1. Вы зашли на страницу заказа [стандартная курсовая АП.РУ] и начали смотреть ставки своих коллег2. Вы после долгих расчетов в голове обнаружили самую низкие ставку (условно 2500 российских рублей)3. Сразу установите 1300 российских рублей и убегайте собирать крошки из-под стола — ага, вот ты и попался, крохобор!3. Установите ставку 2400/2300/2200 — любую на Ваш вкус, точнее, одну из указанных, а то опять будут крошки4. Мониторьте заказ в течение дня и, соответственно, демпингуйте минимально (<101 российского рубля)5. Забирайте заказ6. Кушайте хлеб уже с колбасойДа, это риски, все понимаю, но, как говорится, кто не рискует, тот питается крошками. Предложение [бигбоям и пограничникам]:1. Если Вы оказались раньше всех в заказе, установите самую высокую ставку2. По мере появления остальных ставок — демпингуйте [см. инструкция для крохоборов] Такими несложными решениями мы [все вместе] может поднять минимальную ставку на Студворке — в этом заинтересован каждый. П. с. данные предложения работают только с PRO-статусом. Если у Вас его еще нет, то Вы дилетант. И да, иногда на сайте происходит что-то совсем непонятное:Дамы и господа, с вами был Crokhobor FM, мы эфире 24/7 (-сон), читайте нас каждые 1-2 месяца в Журнале. Новояз статьи:крохоборы [другие производные этого слова] — коллеги-бедолага, которые ломают «рыночную цену» ставок, ставя слишком низкие (естественно, из-под стола, потому что там крошки)бигбои — коллеги-сверхлюди, которые делают достойные ставки и не боятся рисковатьпограничники — коллеги-середнячки, которые еще не в элите, но и до крошек не опускаются (своеобразные ефрейторы) 

Показать еще
Поможем написать учебную работу
Первые отклики уже через 10 минут
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Прямой эфир журнала
Показать ещё
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир