Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (Cинергия)

В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет

20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.)

1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.)

5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.)

15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.)