Какие витамины вам известны? Какова их роль?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Я могу перечислить основные витамины и их роль в организме:

Витамин А (ретинол) - необходим для зрения, роста, развития и иммунной системы.Витамин В-комплекса (включает в себя B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) - играют ключевую роль в обмене веществ, энергетическом обмене, нервной системе, образовании крови и других процессах.Витамин C (аскорбиновая кислота) - необходим для иммунитета, а также для производства коллагена, который является основой кожи, суставов, костей и сосудов.Витамин D - участвует в обмене кальция и фосфора, необходим для костей и зубов, а также для иммунитета.Витамин Е (токоферолы) - антиоксидант, защищающий клетки от повреждений.Витамин K - необходим для свертываемости крови и здоровья костей.

Каждый из этих витаминов важен для поддержания общего состояния здоровья организма.