Какую работу должен совершить человек чтобы увеличить скорость своего бега с 5 до 7 км\ч ? масса человека 60 кг

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Для увеличения скорости бега с 5 до 7 км\ч человеку нужно улучшить свою физическую форму и провести тренировки, направленные на увеличение выносливости и скорости. Например, можно включить в тренировочный план интервальные пробежки, упражнения на увеличение мышечной силы и выносливости, а также правильное питание, отдых и соблюдение режима.

При этом также важно учитывать массу человека. Чем меньше масса тела, тем легче бегать на большей скорости. Поэтому также стоит обратить внимание на правильное питание, чтобы поддерживать здоровый вес.

Кроме того, следует помнить о том, что скорость бега зависит не только от мышечной силы и выносливости, но и от правильной биомеханики движений, правильной техники бега и правильного дыхания во время занятий. Поэтому также можно обратиться к тренеру или специалисту по физической подготовке для консультации и индивидуальной разработки тренировочного плана.