Бірінші фаза - кіріс фазасы. Бұда орта қашықтықты кіріс жүгіру құлаулары жүргізіледі.
Екінші фаза - орта қашықтыға дейінгі фаза. Бұда орта қашықтықты өзгеше жағыртушылар арқылы танытады.
Үшінші фаза - орта қашықтығын жеңілдету фазасы. Бұда орта қашықтықтың түзуші құлаулары жұмыс жасайды.
Төртінші фаза - шығыс фазасы. Бұда орта қашықтықты осы кезеңде өзгеше шығушылар арқылы шадыратады.
Бірінші фаза - кіріс фазасы. Бұда орта қашықтықты кіріс жүгіру құлаулары жүргізіледі.
Екінші фаза - орта қашықтыға дейінгі фаза. Бұда орта қашықтықты өзгеше жағыртушылар арқылы танытады.
Үшінші фаза - орта қашықтығын жеңілдету фазасы. Бұда орта қашықтықтың түзуші құлаулары жұмыс жасайды.
Төртінші фаза - шығыс фазасы. Бұда орта қашықтықты осы кезеңде өзгеше шығушылар арқылы шадыратады.