Меня зовут, Андрей. Мне 10 лет. Я не умею отжиматься. Напишите как правильно отжиматься?
Меня зовут, Андрей. Мне 10 лет. Я не умею отжиматься. Напишите как правильно отжиматься?
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Интересные статьи из справочника
Поможем написать учебную работу
Отвечай на вопросы, зарабатывай баллы и трать их на призы.
Подробнее
Подробнее
Для того чтобы научиться правильно отжиматься, следуйте данным инструкциям:
Лягте лицом вниз на пол, поставьте ладони на ширине плеч.Поднимите тело, опираясь на ладони и на пальцы ног.Держитесь в таком положении в течение 10-15 секунд, стараясь держать тело в прямой линии.Медленно опускайтесь вниз, сгибая локти под углом около 90 градусов.Повторите отжимание 10-15 раз в нескольких подходах.Не забывайте дышать правильно во время выполнения упражнения и следить за положением тела. Успехов в тренировках!