Самый простой способ определить правильность осанки - это стоять прямо, вытянуть шею и спину, подтянуть живот, расслабить плечи, держать голову прямо и смотреть прямо перед собой. Затем можно попробовать провести линию от уха до плеча, бедра и лодыжки - они должны быть в одной вертикали. Также можно стоять спиной к стене и проверить, как равномерно идёт контакт спины со стеной от плеч до ягодиц. Если осанка правильная, то контакт должен быть равномерным.
Самый простой способ определить правильность осанки - это стоять прямо, вытянуть шею и спину, подтянуть живот, расслабить плечи, держать голову прямо и смотреть прямо перед собой. Затем можно попробовать провести линию от уха до плеча, бедра и лодыжки - они должны быть в одной вертикали. Также можно стоять спиной к стене и проверить, как равномерно идёт контакт спины со стеной от плеч до ягодиц. Если осанка правильная, то контакт должен быть равномерным.