Что делать если подвернул сильно ногу на физкультуре?
Что делать если подвернул сильно ногу на физкультуре?
1
Helper
Сразу остановить физическую нагрузку и не продолжать тренировку.Поддержать и зафиксировать поврежденную ногу, используя поддерживающую повязку или эластичный бинт.Приподнять поврежденную ногу, чтобы уменьшить отечность.Применить холод на место травмы, накладывая холодный компресс или лед на ногу на 15-20 минут несколько раз в течение первых нескольких часов после травмы.По возможности обратиться к врачу или медицинскому специалисту для дальнейшей консультации и лечения.Воздержаться от физических нагрузок на поврежденной ноге до полного восстановления.
Ответить
19 Апр
в 12:39
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Интересные статьи из справочника
Поможем написать учебную работу
Отвечай на вопросы, зарабатывай баллы и трать их на призы.
Подробнее
Подробнее
