Правила техники безопасности по легкой атлетике - краткое
Еще лучше если по пунктам

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Перед тренировкой необходимо провести разминку и растяжку, чтобы предотвратить травмы мышц и суставов.Носите удобную и правильную обувь для занятий легкой атлетикой, чтобы предотвратить травмы стоп.Следите за погодными условиями: при сильном ветре или дожде уменьшите интенсивность тренировки или перенесите ее в помещение.Пейте достаточное количество воды во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания.Во время тренировок следите за своими ощущениями: если возникают боли или дискомфорт, немедленно прекратите упражнение.При выполнении техники бега или прыжка обращайте внимание на правильное положение тела и планшеты.Важно проконсультироваться с тренером перед выполнением новых упражнений или участием в соревнованиях.При возникновении травм устраните нагрузку и обратитесь к врачу или физиотерапевту для консультации.Следите за своими личными предметами и ценностями на тренировках и соревнованиях, чтобы избежать кражи или потери.Всегда помните о безопасности других спортсменов и болельщиков, соблюдая правила поведения на спортивных мероприятиях.