В чем сущность психотерапии систематической десенсибилизацией? Опишите метод. В каких случаях применяется? Приведите примеры десенсибилизации.

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Систематическая десенсибилизация — это метод психотерапии, направленный на уменьшение силы и частоты негативных реакций на травматические ситуации или предметы, вызывающие страх или тревогу. Основная идея метода заключается в том, что пациент постепенно и последовательно излагается источникам беспокойства или страха, начиная с наименее страшных и постепенно переходя к более травматичным.

Процесс систематической десенсибилизации обычно проходит в несколько этапов:

Составление иерархии страхов: пациент совместно с терапевтом формирует список из ситуаций или предметов, вызывающих у него страх или тревогу, расположенных по возрастающей степени страха.

Релаксация: пациент обучается методам релаксации, чтобы снизить уровень тревожности и ансиозности.

Экспозиция: постепенное предъявление страховых ситуаций или предметов пациенту начиная с самых менее страшных.

Десенсибилизация: постепенно пациент привыкает к страшному предмету или ситуации и перестает реагировать на него с аффектом.

Метод систематической десенсибилизации может быть эффективен в лечении фобий, травматических расстройств, панических атак, посттравматического стрессового расстройства и других психических проблем, связанных со страхом и тревожностью.

Примером систематической десенсибилизации может быть случай человека, испытывающего страх высоты. В рамках терапии он постепенно будет излагаться сначала небольшой высоте, затем повышая уровень, пока не достигнет того, что сможет находиться на большой высоте без сильных страхов и тревог.