Методика развития скоростно-силовых упражнений на занятиях каратэ с мальчиками 14-15 летнего возраста

Дата изготовления: июнь 2021 года.

Проведено экспериментальное исследование.

База исследования : МБОУ-СОШ № 4 (г. Новосибирск).

Выборка: 20 учащихся возраста (14-15 лет), имеющих одинаковый уровень спортивной подготовки. Они были разделены на 2 группы: контрольную и экспериментальную по 10 человек в каждой.

Цель работы, заключается в исследовании специфики методики развития скоростно-силовых упражнений на занятиях каратэ с мальчиками 14-15 летнего возраста.

Согласно цели исследования, сформулированы его основные задачи:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по исследуемой проблеме.

2. Разработать специальный комплекс упражнений со вспомогательным спортивным инвентарем, для повышения скоростных способностей в каратэ

3. Проверить эффективность метода в ходе педагогического эксперимента.

Работа состоит из введения, трех глав, заключения и библиографического списка

Если в данной работе подставить нужное название базы исследования, то работа подойдет для любого вуза.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

Введение………………………….……………………………………………...3

Глава 1.Теоретические основы деятельности каратиста..……………………….5

1.1.Характерные особенности развития скоростно-силовых качеств…5

1.2. Характеристика двигательной деятельности каратиста…………….....7

1.3. Характеристик проявления скоростно - силовой деятельности каратиста………………………………………………………………………….....9

1.4. Использование специфических теоретических знаний в подготовки каратистов…………………………………………….........................13

1.5. Метод строго регламентированного упражнения……………………….18

Глава 2. Организация, методы, исследования………………………………….22

2.1.Организация и методы исследования……………………………….…..22

2.2. Комплексы скоростно- силовых упражнений……………………….…24

Глава 3.Результаты исследования…………………………...……………..28

Заключение………………………………………………………………35

Биографический список………………………………………………….36

1. Анатомия человека. В двух томах. Т.2 /Авт.: М.Р. Сапин, В Я. Бочаров, Д.Б. Никитюк и др. / Под ред. М.Р. Сапина.-- Изд. 5-е, перераб. и доп.-- М.: Медицина.-- 2011.-- 640 с.

2. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М., «Физкультура и спорт»; 2009.-223с.

3. Бердышев С.Н. Боевые искусства. Философия и техника боя. - Ростов-н/Д: 2012.-496с.

4. Бишоп М. Окинавское каратэ: учителя, стили, тайные традиции и секретная техника школ воинского искусства. - М.:2012.-304с.

5. Боевые искусства: Китай, Япония / составитель Малявин В.В. - М: 2012.-400с.

6. Бокс. Учебник для ин-тов по физ. Культуре. Под общей редакцией Дегтярева И. П. - М., «Физкультура и спорт»; 2014.-178с.

7. Вайцеховский С.М. Книга тренера. М., «Физкультура и спорт», 2009. - 312 с., ил.

8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2008.-331с.

9. Волков А. В. Как определить способности детей. - К., изд-во «Знание» Украинской ССР; 2018.-15с.

10. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности. Издательство «Олимпийская литература», 2010. - 503 с.

11. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры: учеб. для техн. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 2014. - 352 с.

12. Дрэгер Д. Современные будзюцу и будо / М.: 2011.- 368с.

13. Железняк Ю.Д., Петров П.К.. Основы научно-методической деятельности физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. М.: Издательский центр. Академия;2011.- 264с.

14.Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафронов А. А. Энциклопедия физической подготовки. (Методические основы развития физ. Качества) под общей редакцией А. В. Карасев. - М., Лептос, 2011-368с.

15. Зациорский В. М. Физическое качество спортсмена. М.,

16. Иванов-Катанский С.А. Базовая техника каратэ. - М.,2011-544 с.

17. Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. - Ростов-н/Д:2010.-304с.

18. Ким С.Х. Растяжка, сила, ловкость в боевой практике. / Ростов-н/Д:2014.-272с.

19. Клевенко В. М. Быстрота в боксе. М., Физкультура и спорт. 2009-97с.

20. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. М., «Сов. Россия», 2011. - 208 с.

21. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов., М.: Издательство «Физкультура и спорт», 2008. - 208 с.

22. Лях В. И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М., ООО фирма «Издательство АСТ». 2010-272с.

23. Макасян М.А. Каратэ Киокушинкай.: Самоучитель/ - М.:2010-400с.

24. Масутацу Ояма. Путь каратэ Кекусинкай., пер. с англ. В.П. Фомина - М.: До-информ, 2008. - 96 с.

25. Методика исследования в физической культуре. Под общей редакцией Д. Д. Донского. М., Физкультура и спорт. 2011-297с.

26. Настольная книга тренера/ Н.Г. Озолин. - М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2009. - 863 с.

27. Обринесова Н. И., Петрухин А. С. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. Учебное пособие для студ. М., Издательский центр «Академия». 2010-376с.

28. Перевощиков Ю. А., Шевченко А. А. Основы физического воспитания. К., Висца шк. Головное изд-во. 2010-184с.

29. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 286 с., ил.

30. Правила соревнований по Киокусинкай. АКР 17.02.2008 г.

31. Сагат Ной Коклам. Поединок в таиландском боксе. - Ростов-н/Д: «Феникс», 2019. - 368с.

32. Санг Х. Ким. Преподавание боевых искусств. Путь мастера. - Ростов н/Д: «Феникс», 2010. - 240с.

33. Сапин М. Р. Брыскина З. Г. Анатомия и физкультура детей и подростков. Учебное пособие для студ. Пед. Вузов. М., Издательский центр «Академия» 2012-456с.

34. Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта. Учебник для студ. Сред. И высш. Учебных заведений. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС.2009.- 608 с., ил.

35. Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М. Спортивная метрология: Учеб. Для студ. Пед. Вузов - М.: Издательский центр «Академия», 2008.- 232 с.

36. Солодков А. С., Солодуб Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. - М.: Терра - Спорт, Олимпия Пресс, 2012.-520с., ил.

37. Станкин И. И. Спорт и воспитание подростка. М., Физкультура и спорт. 2011-104с.

38. Степанов В. Г., Соколов Ю. П., Радоняк Ю.М. Бокс (методическое пособие) М.: Военное издательство, 2009,- 102с.

39. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва - М.,2010 - 416с.

40. Теория и методика физического воспитания. Учебник для студентов фак. Физ. Культуры пед. Ин-тов. Под руководством Б. А. Ашмарина. М., Просвещение. 2008-287с.