Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (Выбор 5) (ФЗДО ТТП 2к 2019) Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом или системой физических упражнений Тест по теме лекции 5

Вопрос 1

К объективным показателям самоконтроля относится:

Выберите один ответ:

1. аппетит

2. сон

3. настроение

4. частота дыхания

Вопрос 2

Сильное покраснение кожи, сильное потоотделение; незначительное увеличение числа ошибок при выполнении движений, ухудшение дифференцировки в сложных заданиях, к концу тренировки нарастание тяжести работы − данные признаки являются ... утомления:

Выберите один ответ:

1. очень сильного

2. незначительного

3. сильного

4. легкого

Вопрос 3

Показатели жизненного индекса характеризует:

Выберите один ответ:

1. мощность внешнего дыхания

2. развитие и функциональные возможности системы дыхания

3. функцию дыхательных мышц

4. мощность аэробного процесса

Вопрос 4

Нормальным показателем артериального давления является:

Выберите один ответ:

1. 120/90 мм рт.ст.

2. 90/60 мм рт.ст.

3. 145/100 мм рт.ст.

4. 160/90 мм рт.ст.

Вопрос 5

Оценить состояние сердечно-сосудистой системы человека можно по:

Выберите один ответ:

1. индексу Руффье

2. тесту Яроцкого

3. тесту Яроцкого

4. ортостатической пробе

Вопрос 6

Функциональная проба − это:

Выберите один ответ:

1. способ определения степени влияния дозированной физической нагрузки на организм человека

2. физическое упражнение, выполняемое под наблюдением врача

3. способ определения развития тех или иных физических качеств человека

4. упражнение, выполняемое спортсменом для определения максимального результата

Вопрос 7

Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует?

Выберите один ответ:

1. о хорошей реакции сердца на нагрузку

2. об отличной реакции сердца на нагрузку

3. о неблагоприятной реакции сердца на нагрузку

4. об удовлетворительной реакции сердца на нагрузку

Вопрос 8

Определить порог чувствительности вестибулярного анализатора позволяет:

Выберите один ответ:

1. Ортостатическая проба

2. Проба Ромберга

3. Тест Яроцкого

4. Теппинг-тест

Вопрос 9

Снижение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) после тренировочного занятия более чем на 700 мл является признаком ... нагрузки:

Выберите один ответ:

1. высокой

2. выше средней

3. средней

4. очень высокой

Вопрос 10

Для оценки общей выносливости человека можно использовать тесты или контрольные упражнения:

Выберите один ответ:

1. тест Купера (расстояние, пробегаемое за 12 минут)

2. подъем переворотом

3. поднимание гири

4. бег на 100 м