351
16 Мая в 12:08 16.05.2019 в 12:08

Как эффективно использовать неэффективное время

Содержание

kartinka2.png

Хочу вас заверить, что тысячи прочитанных статей не перевернуть вашу жизнь. Чтобы стать сверхпродуктивным человеком нужно поменять свои ежедневные привычки. Если не можете найти мотивацию на выполнение мелких задач и устали искать 25 час в сутках, то попробуйте проанализировать свои временные затраты.

Часто случаются моменты, когда нет желания работать и вы просто сидите и чистите рабочий стол, удаляя ненужные файлы, а нужные распределяете по папкам. А иногда просто беседуете с коллегами на отвлеченные темы, уверяя себя в том, что это налаживание связей в коллективе. Выясните на что и в какое время вы чаще всего отвлекаетесь и попробуйте заполнить временные пробелы полезными делами. Мы подготовили несколько приемов использования «неэффективного» времени с пользой.

Утро

Допустим, что ваше утро начинается в 7 утра. Вот уже мерзкий звонок будильника прервал самый сладкий и интересный сон и пора вставать.

Не переводите время, чтобы поспать на 10 минут подольше. Это время вы можете потратить на зарядку.

Раньше я после звонка будильника первым делом хваталась за телефон и принималась листать ленту в Instagram. Теперь эти бесценные 10 минут я трачу на приготовление полезного завтрака. Из моего рациона исчезли бутерброды на скорую руку и быстрорастворимый кофе, теперь мой день начинается с овсянки и состояние организма улучшилось в разы. А всего-то и надо было отложить утренний инстаграмный ритуал и заменить его на полезное дело.

В 8 утра вы уже в пути на работу.

Проведите эти 40 минут с пользой. Открывайте не ленту соцсетей, а полезный подкаст или книгу, которую так давно хотели прочитать, но времени не было.

Благодаря этому вы найдете что-то вдохновляющее и позитивное в ранний час. И вы даже не заметите, что дорога больше не такая длинная, как раньше.

В 9 утра вы приезжаете в офис. Если с самого утра трудно настроиться на рабочий лад, то не стоит тратить время на тесты из дзена.

Откройте лучше приложение по изучению языков и выполните парочку упражнений.

Это поможет вам собраться и приступить к выполнению рабочих задач.

День

Час дня. Обед подходит к концу. Не тратьте время на то, чтобы подольше поболтать с коллегами в душном офисе.

Позовите лучше всех прогуляться. Так вы сможете проветрить голову и собраться с мыслями.

Рабочий день подходит к концу и впереди ждет путь домой.

В транспорте откройте книгу или подкаст на том же месте, где остановились утром и проведите время в дороге с пользой.

photo_20190516_132130.jpg

Вечер

После работы вас ждет много домашних дел? Вынести мусор, прибраться, постирать или погладить белье, а может у вас ремонт и вы полным ходом клеите обои в новенькой квартире.

Надевайте беспроводные наушники и слушайте аудиокниги и подкасты.

В 9 вечера вы вспоминаете, что сегодня понедельник и как раз хотели заняться своим телом, но сериал уже длится 10 минут и прерываться не хочется? Не беда.

Наслаждайтесь многозадачной тренировкой. Возьмите гантели и делайте легкие упражнения, которые приведут тело в тонус и не отвлекут от сериала.

Внимание!

Не тренируйтесь очень поздно, иначе это может привести к бессоннице.

Подведем итоги

Теперь можно посчитать, сколько вы сделали полезных дел, не потратив лишних минут.

Зарядка – 10 минут
Чтение (подкасты) – 30 минут
Изучение иностранного языка – 10 минут
Прогулка – 15 минут
Чтение (подкасты) – 30 минут
Упражнения – 20 минут.

В итоге вы можете сделать множество полезных действий, которые не отнимут лишнего времени, которые заняли 2 часа времени «между делом».

Однако никто не запрещает вам просматривать социальные сети и общаться с коллегами. Просто пересмотрите свой рабочий день и выделите те моменты, когда сконцентрироваться невозможно, а терять время не хочется.

Автор статьи
Эксперт по полезным (но не всегда) советам
+2
-0
Нет комментариев
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат

Интересные статьи за сегодня

В жизни каждого студента случается момент, когда он задумывается, «где я повернул не туда?».
1137 +114
0
Пришла пора получше изучить свои права как студента.
664 +100
0
Форму набора каждый выбирает сам – по возможностям или по желанию. Спешим обрадовать: у коммерции тоже есть плюсы.
2792 +52
0
Сегодня вы студент, а завтра уже нет. Как вернуться к учебе после отчисления?
4803 +37
0
Где лучше всего студентам живется?
3508 +35
1
Хотите выполнять заказы?
Стать автором
Хотите заказать работу?
Разместить заказ
Доверьте свою работу экспертам
Разместите заказ
Наша система отправит ваш заказ на оценку 30 715 авторам
Первые отклики появятся уже в течение 10 минут