«Утро вечера мудренее» – так мы часто говорим себе и откладываем некоторые дела на завтра. Но это не всегда верно. Чтобы новый день начался удачно, нужно позаботиться о нем заранее.
Перед началом следующего дня подведите итог этому
Это разовьет память, позволит оценить день, сделать определенные выводы и избежать допущенных ошибок в ближайшем будущем.
В течение дня, его суматохе и движении можно делать что-то, совершенно не задумываясь. Перед сном можно повторить все действия в голове и прокрутить их заново. В процессе попутно вспомните, что хотели, но не успели выполнить и отложите на завтра.
Хвалите себя и заканчивайте день на позитиве. Выпишите 2-3 радостных и важных для вас событий за сегодня и столько же выполненных дел, которыми можете гордиться.
Спланируйте новый день
Конечно же, предугадать ход событий следующего дня полностью невозможно, но попытаться предположить стоит.
Вообразите, кого и при каких обстоятельствах встретите, что скажете и сделаете. Планирование поможет грамотно распределить время, спокойнее и без лишних беспокойств провести день.
Поставьте несколько обязательных целей и задач на пути к ней и подумайте, что хорошего и приятного ожидает вас. Тем самым получите мотивацию поскорее уснуть и проснуться с позитивным настроем.
Собрать и подготовить все заблаговременно
Вспомните школьное время, когда родители просили собрать портфель на завтра перед отходом ко сну. Как же здорово было пробудиться с утра, сэкономить драгоценные минуты, загрузить портфель на спину и отправиться в школу!
Спроецируйте ситуацию на современные реалии и поймите, что данный опыт может пригодиться и сейчас. Соберите сумку, одежду и другие нужные вам вещи с самого вечера. Проспите на минут 15 дольше и проснетесь на все готовенькое!
Также советуем позаботиться об обеде, который возьмете с собой на учебу или работу. Надоело перебиваться сладким и мучным, тратить деньги в буфетах и столовых? Готовьте себе сами! Энергии и здоровья только добавится. Приготовление еды занимает больше 10 минут. Чтобы не просыпаться слишком рано, сделайте все вечером.
Следуя вышеуказанным рекомендациям, вы отправитесь в царство Морфея с чувством завершенности и без лишних забот и проблем начнете новый день.
Комментарии