Социальный интеллект и как его развивать

Каждый из нас ежедневно находится в социуме: школа, университет, работа. Кто-то любит быть в центре внимания, кто-то наоборот стремится оградить себя от внешнего мира. Однако каждый из нас является единицей общества, именно поэтому необходимо научиться выстраивать отношения с людьми наиболее эффективно. В этом нам поможет социальный интеллект. Рассказываем, что это такое и как его развить.

Что такое социальный интеллект?

Социальный интеллект — это совокупность навыков, которые помогают успешно взаимодействовать с окружающими, а также понимать поведение других людей.

С его помощью человек способен автоматически выстраивать суждение о других и прогнозировать наиболее вероятные реакции. Такой интеллект определяется как способности к эмпатии, сотрудничеству и альтруизму, которые направлены на построение позитивных отношений с другими людьми.

Подходы к определению социального интеллекта

Впервые термин «социальный интеллект» был введен американским психологом Эдвардом Ли Торндайком в 1920 году. На сегодняшний день существует несколько подходов к пониманию сущности социального интеллекта:

• Социальный интеллект как один из видов познания;
• Социальный интеллект как знания, умения и навыки, приобретенные в процессе развития общества;
• Социальный интеллект как личностная черта.

Чем полезен социальный интеллект?

В современном мире важно уметь не только адаптироваться к социальной среде, но и правильно трактовать поведение окружающих.

Человек с развитым социальным интеллектом не испытывает сложностей в общении, легко устанавливает социальные связи и продвигает свои идеи. Такие люди чувствуют себя увереннее и быстрее добиваются желаемых целей с минимальными ресурсными затратами. Развивая социальный интеллект, вы сможете использовать все социальные возможности и личные таланты для выстраивания наиболее благоприятных отношений.

Как развить социальный интеллект

Существует множество способов развить социальный интеллект. Рассказываем о самых эффективных.

Научитесь понимать язык тела

Язык тела — это одна из форм невербального общения. При помощи жестов, мимики, поз, телодвижений человек неосознанно передает свои мысли, чувства и эмоции. Попробуйте поработать над изучением языка тела. Старайтесь обращать внимание на то, в какой позе человек сидит, как он смотрит, что у него в руках. Это поможет вам лучше понимать окружающих.

Обращайте внимание на настроение человека

Настроение — важный индикатор реакции человека на социальное взаимодействие. Старайтесь всегда обращать внимание на настроение окружающих и корректировать свое поведение исходя из этого. Навык быстрого определения эмоционального состояния поможет вам не только быстро скорректировать свое поведение, но и найти подход к человеку.

Анализируйте собственные эмоции

Попытайтесь понять, что повлияло на возникновение того или иного эмоционального состояния. Наблюдайте за собой — какие эмоции мешают вам сосредоточиться, а какие увеличивают работоспособность. Так вы сможете корректировать эмоции, а также контролировать их влияние на окружающих.

Работайте над пониманием других людей

Эффективное социальное взаимодействие складывается на основе множества факторов, важнейшим из которых является понимание человека. Старайтесь выходить за рамки эгоизма и обращать внимание на окружающих. Попробуйте понять зачем, что и как делает человек. Это поможет вам найти общий язык, договориться с абсолютно любым человеком.

Развивайте ораторское мастерство

Грамотная речь — залог эффективного общения.

Старайтесь как можно больше общаться с людьми, делать правильные акценты и выбирать наиболее подходящие интонации. Такой навык поможет вам выстроить наиболее эффективные коммуникационные связи, а также развить уверенность в себе и способность быстро доносить нужную информацию до собеседника.

Научитесь соблюдать границы в общении

Для успешного социального взаимодействия важно научиться понимать границы личного пространства других людей и стараться их не нарушать. Это поможет вам справиться со своими импульсами и эмоциональными порывами, а также расположить к себе окружающих.

Люди со сформированным социальным интеллектом чувствуют себя увереннее, знают, чего хотят от жизни и легко устанавливают социальные связи.

Умение слушать, высказывать свою позицию и понимать, что хотят от вас другие люди пригодится не только в личных отношениях, но и в школе, университете, на работе.