Методика развития скоростно-силовой подготовки борцов самбистов 14-15 лет.

ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ.

ВВЕДЕНИЕ Актуальность.

Цель исследования – совершенствование методики развития скоростно-силовой подготовки самбистов 14-15 лет.

Задачи: 1. Выявить средства, методы совершенствования и контроля скоростно-силовых качеств. 2. Определить возрастные особенности совершенствования скоростно-силовых качеств у юношей. 3. Усовершенствовать методику воспитания скоростно-силовых качеств борцов. 4. Экспериментально обосновать эффективность использования методики совершенствования скоростно-силовых качеств в учебно-тренировочном процессе самбистов 14-15 лет.

Объект исследования – процесс скоростно-силовой подготовки самбистов 14-15 лет.

Предмет исследования – структурные элементы (средства и методы) скоростно-силовой подготовки борцов самбистов 14-15 лет.

Задачи исследования: 1. Провести анализ научно-методической литературы по теме исследования. 2. Сформировать комплекс упражнений направленный на воспитание скоростно-силовых качеств у борцов самбистов 14-15 лет.

Глава 1. Теоретическое обоснование особенностей воспитания скоростно-силовых качеств у борцов самбистов 14-15 лет.

1.1. Скоростно-силовые качества и факторы их определяющие

1.2. Энергообеспечение при скоростно-силовом режиме работы

1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств

1.4. Контроль за скоростно-силовой подготовленностью борцов

1.5. Особенности проведения учебно-тренировочных занятий с юношами

Глава 2.Экспериментальное обоснование особенностей воспитания скоростно-силовых качеств у борцов самбистов 14-15 лет.

2.1. Методы и организация исследования

2.2. Результаты исследования и их обсуждение

2.2.1. Средства, методы совершенствования и контроля скоростно-силовых качеств.

2.2.2. Методика совершенствования скоростно-силовых качеств борца

2.2.3. Экспериментальное обоснование эффективности использования методики совершенствования скоростно-силовых качеств в учебно-тренировочном процессе борцов самбистов 14-15 лет.

Заключение

Библиографический список