Практические работы по предмету: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Атлетическая гимнастика

Практическая работа 1

Задание. Подготовить реферат на одну из тем (не менее 7 страниц) и презентацию (не менее 7 слайдов) по дисциплине «Атлетическая гимнастика».

Темы рефератов во вложении.

Практическая работа 2

Задание 1. Составьте комплекс из 10 упражнений на определенные мышцы рук (5 на бицепс и 5 на трицепс). Дайте методические указания по выполнению каждого упражнения и составьте дозировку выполнения.

Задание 2. Составьте комплекс из 10 упражнений на определенные мышцы рук (5 на дельтовидные мышцы и 5 на предплечья). Дайте методические указания по выполнению каждого упражнения и составьте дозировку выполнения.