Ответы на тесты. ЮРГПУ. Физическая культура. Набрано 76%. 479

ОТВЕТ: ФАЙЛ С ПОЛНЫМ СПИСКОМ ОТВЕТОВ БУДЕТ ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ.

ОТВЕТ: ФАЙЛ С ПОЛНЫМ СПИСКОМ ОТВЕТОВ БУДЕТ ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ.

Вопрос 1

Как выполняется упражнение «толчок с груди»?

Выберите один ответ:

a. В разножку

b. на грудь с помоста

c. В сед

ОТВЕТ: ФАЙЛ С ПОЛНЫМ СПИСКОМ ОТВЕТОВ БУДЕТ ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ.

Вопрос 2

Какая фаза в движении штанги при выполнении упражнения толчок является лишней?

Выберите один ответ:

a. Швунг штанги с груди жимовой

b. Подсед

c. Выталкивание в «разножку»

Вопрос 3

Какие физические качества развивает упражнение толчок классический?

Выберите один ответ:

a. Сила и выносливость

b. Координация и сила

c. Быстрота и ловкость

Вопрос 4

Основные мышцы, участвующие при выполнении упражнения толчок классический?

Выберите один ответ:

a. квадрицепсы, ягодичные мышцы

b. квадрицепсы, ягодичные мышцы, разгибатели позвоночника, мышцы плечевого пояса

c. разгибатели позвоночника, а также все мышцы плечевого пояса.

Вопрос 5

Толчок – одно из упражнений...

Выберите один ответ:

a. Силового троеборья

b. Пятиборья

c. Классического двоеборья

Вопрос 6

Толчок классический – это

Выберите один ответ:

a. Толчок ядра от груди

b. Подъем штанги над головой одним движением

c. Подъем штанги на грудь и от груди

Вопрос 7

Тяжёлая атлетика - это ….

Выберите один ответ:

a. метание диска

b. упражнения со штангой

c. упражнения с рапирой

Вопрос 8

Тяжёлая атлетика является ….

Выберите один ответ:

a. силовым видом спорта

b. скоростно-силовым видом спорта

c. циклическим видом спорта

Вопрос 9

Что является главным условием выполнения упражнения толчок классический?

Выберите один ответ:

a. Правильная техника

b. сильные мышцы спины

c. наличие тяжелоатлетического поясаНаличие тяжелоатлетического пояса

Вопрос 10

Что является основой техники упражнения толчок классический?

Выберите один ответ:

a. Срыв штанги с помоста

b. Тяга до колен

c. Подрыв

Вопрос 11

Для развития силы используются упражнения с повышенным ..

Выберите один ответ:

a. ускорением

b. сопротивлением

c. торможением

Вопрос 12

Какие попытки являются наиболее ценными для развития силы?

Выберите один ответ:

a. вторые попытки

b. первые попытки

c. последние попытки

Вопрос 13

упражнения с отягощениямиКакие упражнения называются силовыми?

Выберите один ответ:

a. упражнения с собственным весом

b. упражнения на выносливость

c. упражнения с отягощениями

Вопрос 14

Какой вид спорта способствует развитию силы?

Выберите один ответ:

a.

тяжелая атлетика

b. легкая атлетика

c. бокс

Вопрос 15

Какой метод тренировки дает наибольший прирост мышечной силы?

Выберите один ответ:

a. метод максимальных усилий (90-95% от собственного веса)

b. метод "до отказа" (50-55% от собственного веса)

c. метод средней интенсивности (60-65% от собственного веса)

Вопрос 16

На каком тренировочном этапе используется метод максимальных усилий?

Выберите один ответ:

a. на этапе специальной физической подготовки

b. на любом

c. на начальном этапе новичков

Вопрос 17

Под силой человека понимают способность..

Выберите один ответ:

a. преодолевать препятствия

b. восстанавливаться после нагрузки

c. противодействовать внешним силам

Вопрос 18

Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является..

Выберите один ответ:

a. увеличение объема мышц

b. быстрый рост абсолютной силы

c. повышение уровня функциональных возможностей организма

Вопрос 19

Сколько раз в неделю эффективно проводить тренировочные занятия с наибольшей интенсивностью?

Выберите один ответ:

a. 5 раз в неделю

b. 2 раза в неделю

c. 3 раза в неделю

Вопрос 20

Чем характеризуется абсолютная сила?

Выберите один ответ:

a. предельным весом

b. собственным весом

c. координацией движения

Вопрос 21

Как правильно выполняется упражнение рывок?

Выберите один ответ:

a. Взятием штанги на грудь

b. Жимом с груди

c. Подъем штанги на высоту вытянутых рук одним непрерывным движением

Вопрос 22

Тяжёлая атлетика является ….

Выберите один ответ:

a. циклическим видом спорта

b. скоростно-силовым видом спорта

c. силовым видом спорта

Вопрос 23

Какие физические качества являются главными для выполнения упражнения рывок?

Выберите один ответ:

a. Скорость, координация, сила и гибкость

b. Быстрота и координация

c. Сила, выносливость и гибкость

Вопрос 24

На сколько фаз делится упражнение рывок?

Выберите один ответ:

a. На 6

b. На 4

c. На 2

Вопрос 25

Каким хватом выполняется упражнение рывок?

Выберите один ответ:

a. Узким

b. Широким

c. Средним

Вопрос 26

Что является грубой ошибкой при выполнении упражнения рывок

Выберите один ответ:

a. Слишком глубокий сед

b. Дожим штанги

c. Выполнение упражнения в полуподсед

Вопрос 27

На каком расстоянии должен находиться гриф штанги от голени?

Выберите один ответ:

a. 10-15 см

b. 1 см

c. 2-4 см

Вопрос 28

Выполнен

Основные группы мышц, участвующие в рывке.

Выберите один ответ:

a. Трапеции и бицепс

b. Мышцы живота

c. Мышцы спины и ног.

Вопрос 29

Когда упражнение рывок считается завершенным?

Выберите один ответ:

a. Когда обе ноги и руки выпрямлены, а штанга зафиксирована над головой атлета

b. В глубоком седе

c. В полуподседе

Вопрос 30

Рывок это...

Выберите один ответ:

a. упражнения

b. упражнение 2-мя руками , широким хватом в низкий сед

c. упражнение средним хватом в «разножку»

Вопрос 31

Здоровье это

Выберите один ответ:

a. Отсутствие болезней

b. Нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие

c. Гармония психофизических сил организма

Вопрос 32

Что такое двигательная активность?

Выберите один ответ:

a. Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

b. Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

c. Занятие физической культурой и спортом

d. Количество движений, необходимых для работы организма

Вопрос 33

Что является обязательным компонентом ЗОЖ

Выберите один ответ:

a. употребление в пищу овощей

b. Занятия спортом

c. Посещение лекций по физической культуре и спорту

Вопрос 34

Показатели индивидуального здоровья

Выберите один ответ:

a. Социально-духовные, психофизические, отсутствие болезней

b. Биохимические, Метаболические, Морфологические, Функциональные, Психологические, Социально-духовные, Клинические

c. Здоровый образ жизни

Вопрос 35

Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека

Выберите один ответ:

a.

Индивидуальный образ жизни

b. Служба здоровья

c. Окружающая среда

d. Биологические

Вопрос 36

В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая

Выберите один ответ:

a. с 1 до 5

b. с 17 до 21

c. с 5 до 9

d. с 21 до 1

Вопрос 37

Одним из важнейших направлений профилактики, является

Выберите один ответ:

a. вакцинация

b.

охрана окружающей среды

c. экологическая безопасность

Вопрос 38

Что такое личная гигиена?

Выберите один ответ:

a. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

b. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

c. Перечень правил для предотвращения

Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

инфекционных заболеваний

d. Правила ухода за телом ,кожей, зубами

Вопрос 39

Что такое закаливание?

Выберите один ответ:

a. Перечень процедур для воздействия на организм холода

b. Купание в зимнее время

c. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

d. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

Вопрос 40

Здоровье – это состояние полного…

Выберите один ответ:

a. духовного благополучия

b.

физического благополучия

c. все ответы верны

d. социального благополучия

Вопрос 41

Здоровьесберегающие образовательные технологии – это:

Выберите один ответ:

a. психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на выявление личностных качеств, способствующих формированию представлений о физиологии человека, мотивацию к отказу от вредных привычек

b. психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни

c. психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, его сохранению и укреплению, формирование представления о составных частях ЗОЖ

Вопрос 42

Двигательный режим включает в себя

Выберите один ответ:

a. пассивный отдых

b. нетрадиционные оздоровительные мероприятия

c. утреннюю гигиеническую гимнастику

Вопрос 43

Приспособление организма к условиям окружающей среды и физических нагрузок обеспечивается:

Выберите один ответ:

a. резервами

b. оптимизацией

c. запасами

d. квалификацией

Вопрос 44

Закаливание – это повышение

Выберите один ответ:

a. устойчивости организма к психологическим воздействиям

b. сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям

c. резистентности организма посредством применения биологически активных добавок

d. сопротивляемости организма к утомлению

Вопрос 45

К методу пропаганды ЗОЖ относится (укажите два правильных ответа):

Выберите один или несколько ответов:

a. сочетанный

b. комбинированный

c. произвольный

d. наглядный

e. словесный

Вопрос 46

По определению ВОЗ здоровье – это

Выберите один ответ:

a. отсутствия болезней

b. состояние полного физического, психического и социального благополучия

c. состояние функционального, духовного и социального благополучия

Вопрос 47

По определению ВОЗ качество жизни — это:

Выберите один ответ:

a. восприятие индивидами их положения в обществе в контексте культуры и системе ценностей, зависящих от образа жизни, материального достатка, состояния здоровья

b. восприятие индивидуумом его положения в жизни в контексте культуры и системы ценностей, в которых индивидуум живет, и в связи с целями, ожиданиями, стандартами и интересами этого индивидуума

c. восприятие индивидами их положения в жизни в контексте системы ценностей, зависящих от состояния здоровья

Вопрос 48

Рациональное питание – это

Выберите один ответ:

a. питание, относительно сбалансированное по содержанию питательных веществ в зависимости от пола и возраста

b. питание, сбалансированное в количественном и качественном отношении в зависимости от рода деятельности

c. питание, сбалансированное в энергетическом отношении и по содержанию питательных веществ в зависимости от пола, возраста и рода деятельности

Вопрос 49

Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):

Выберите один ответ:

a. спорт

b. система физического воспитания

c. физическая культура

Вопрос 50

На состояние здоровья студентов влияет группа факторов

Выберите один ответ:

a. медицинские

b. учебно-организационные

c. общественные

ОТВЕТ: ФАЙЛ С ПОЛНЫМ СПИСКОМ ОТВЕТОВ БУДЕТ ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ.

ОТВЕТ: ФАЙЛ С ПОЛНЫМ СПИСКОМ ОТВЕТОВ БУДЕТ ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ.