Технологии развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет (на примере каратэ)

Период изготовления: март 2022 года.

Предмет: Теория и методика физической культуры и спорта.

Был проведен эксперимент.

Выборка: две группы каратистов – контрольной и экспериментальной. Обе группы имели одинаковый уровень подготовки ( ГНП 3 ), каждая группа состояла из 15 человек, которые принимали участие в занятиях на протяжении 3-х лет.

Цель исследования: теоретически изучить и разработать экспериментальную технологию развития скоростных способностей у школьников и юных каратистов 7-10 лет.

Задачи исследования:

1. выявить общие основы развития скоростных способностей каратистов;

2. рассмотреть методические условия развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет (на примере каратэ);

3. дать методическое обоснование упражнений по развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет.

4. провести исследование динамики в показателях развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет в течение экспериментального базового мезоцикла подготовки.

Методы исследования:

- теоретические: анализ и обобщение научно-методической литературы по теме исследования.

- эмпирические: наблюдение, оценка физической подготовленности спортсменов.

Практическая значимость. Предложенный комплекс упражнений может быть внедрен в практику учебно-тренировочного процесса юных каратистов на этапе подготовки к высшим спортивным достижениям.

Структура работы. Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений. Материалы исследования изложены на 26 страницах печатного текста, содержит 6 рисунков. Перечень использованных источников содержит 37 наименований.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

ВВЕДЕНИЕ 5

ГЛАВА I Теоретические аспекты развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет 8

1.1 Общие основы развития скоростных способностей каратистов 8

1.2 Методические условия развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет (на примере каратэ) 14

ГЛАВА II Опытно - экспериментальное исследование развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет (на примере каратэ) 19

2.1 Методическое обоснование упражнений по развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет 19

2.2 Статистические сдвиги в показателях развития скоростных способностей у школьников и юных спортсменов 7-10 лет в течение экспериментального базового мезоцикла подготовки 21

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 27

ПРИЛОЖЕНИЯ 31

1. Алхасов Д.С.Техническая подготовка в каратэ[Текст] / Д.С. Алхасов. - Москва-Берлин: Директ-Медиа, 2014. - 15 с.

2. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии [Текст] / Н.А. Бернштейн. – М. Альфа. – 287 с.

3. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активности[Текст] / Н.А. Бернштейн. – М.: Наука, 1990. – 350 с.

4. Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента (для бакалавров) [Текст] / А.А. Бишаева. - М.: КноРус, 2017. - 160 c.

5. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей[Текст] / П. Благуш. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 164 с.

6. Вовканич Л.С. Факторный анализ структуры специальной подготовленности спортсменов-каратистов [Текст] // Л.С. Вовканич, А.В. Дунец-Лесько // Теория и методика физического воспитания. – 2018. – № 3. – С. 36–40.

7. Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта[Текст] / Л.В. Волков. - М.: Олимпийская литература, 2002. – 293 с.

8. Губа В.П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов[Текст] / В.П. Губа, П. В. Квашук, В. Г. Никитушкин. - М.: ФИС, 2009. - 76 С.

9. Губа В.П., Строева И.В. Методика определения и развития скоростно-силовых способностей у детей младшего школьного возраста[Текст] / В.П. Губа, И.В. Строева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: журнал в журнале. - 2018. - № 3. - С. 31-34

10. Дунец-Лесько А. Оценка функционального состояния квалифицированных спортсменов-каратистов / А. Дунец-Лесько, Л. Вовканич, Б. Киндзер // Молодая спортивная наука. - 2019. - № 13. - С. 67-70.

11. Долгова В. Н., Медведева Т. Ю. Статистика. Учебник и практикум для СПО . М.: Юрайт, 2019. 246 с.

12. Долгова В. Н., Медведева Т. Ю. Теория статистики. Учебник и практикум для академического бакалавриата. М.: Юрайт, 2019. 246 с.

13. Дудин М. Н., Лясников Н. В., Лезина М. Л. Социально-экономическая статистика. Учебник и практикум. М.: Юрайт, 2019. 234 с.

14. Еркомайшвили И.В. Проблемы развития двигательных способностей у школьников[Текст] / И.В. Еркомайшвили// Практикум. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2004. - 32 с.

15. Киндзер Б.М. Быстрое восстановление показателей сердечно-сосудистой системы после значительных психофизических нагрузок в киокушинкай каратэ с помощью ката «Санчин» [Текст] / Б.М. Киндзер // Здоровье, спорт, реабилитация. - Х.: ООО «Типография МАДРИД», 2015. - С. 30-34.

16. Кипор Г. В. Проблемы индивидуального подхода к оценке скоростно-силовой подготовленности в единоборствах (на примере параметров сенсомоторных реакций) [Текст] / Г. В. Кипор, А. В. Ишков, Д. О. Юшков, В. И. Шпанов // Теория и практика физической культуры. – 2002. – № 10. – С. 34 – 38.

17. Котов И. В. Каратэ-до Дошинкан (самурайский стиль борьбы) [Текст] / И. В. Котов, Г. К. Снустиков. – М.: Пресса, 1992. – 448 с.

18. Литвиненко О.М. Синергетический подход к построению и коррекции тренировочной деятельности в каратэ: [монография] / О.М. Литвиненко. – Х.: Компания Смит, 2010. - 108 с.

19. Лосева И.В., Голубев Г.Ю. и др. Краткая характеристика и методика развития основных физических качеств[Текст] / И.В. Лосева// Методические рекомендации. — Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2002. — 28 с.

20. Лыженкова Р.С., Парфенов С.П., Смирнова Л.Г. (сост.) Скоростно-силовые качества и методы их развития[Текст] / Р.С. Лыженкова, С.П. Парфенов, Л.Г. Смирнова //Учебно-методическое пособие. — Иркутск: ИрГУПС, 2011. - 28 с.

21. Ляликов И.Л., Пиляев М.Г., Якимович Б.П. Скоростно-силовая подготовка борцов/ И.Л. Ляликов[Текст] // Методические указания для студентов 1–5 курсов. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2008. – 18 с.

22. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие[Текст] В.И. Лях. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.

23. Мойзес Б. Б., Плотникова И. В., Редько Л. А. Статистические методы контроля качества и обработка экспериментальных данных. Учебное пособие для СПО. М.: Юрайт, 2019. 118 с.

24. Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО [Текст] / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c.

25. Маряшин Ю.Е. Современное каратэ. Концептуальные вопросы[Текст] / Ю.Е. Маряшин. - М.: АСТ, 2002. - 188 с.

26. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты [Текст] / Л.П. Матвеев. – СПб. Издательство «Лань», 2005. – 384 с.

27. Медведь А. В. Повышение эффективности технической подготовки высококвалифицированных борцов в соревновательном периоде[Текст] / А. В. Медведь, А. М. Шахлай, А. А. Медведь, В. Н. Мурзинков // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 6. – С. 31 – 32.

28. Мычак С.В. Каратэ: Путь к победе[Текст] / С.В. Мычак. - Харьков: РИП «Оригинал", 1994. — 120 с.

29. Ояма М. Классическое карате / М. Ояма. – М.: Эксмо, 2006. – 256 с.

30. Орлов Ю. Л. Роль и специфика бросков в спортивном каратэ как средства повышения эффективности боя и зрелищности соревнований[Текст] / Ю.Л. Орлов // Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 2. – С. 34 – 36.

31. Патрикеев, А. Физическая культура. 10 класс. Поурочные разработки к УМК. ФГОС [Текст] / Под ред. В.И. Ляха. – М., Издательство «Вако», 2017. – 288 с.

32. Попов, Г.И. Биомеханика двигательной деятельности: Учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования [Текст] / Г.И. Попов, А.В. Самсонова. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 320 c.

33. Подпалько С. Л. Специальная силовая подготовка в тхэквондо ВТФ: [метод. реком. к Программе по тхэквондо для СДЮШОР, ДЮСШ и спортивных клубов] / С. Л. Подпалько. – М., 2007. – 25 с.

34. Саенко В. Г. Система киокушинкай каратэ: основы научного познания спортивного мастерства, военного ремесла, военного искусства: [монография] / В. Г. Саенко. - Луганск: СПД Резников В. С., 2010. - 300 С.

35. Филин В. П. Основы юношеского спорта [Текст] / В.П. Пугач, Н. А. Фомин. - М.: ФИС, 1980. – 256 с.

36. Хассел Р. Каратэ: Шаг за шагом[Текст] / Р. Хассел. – М.: АСТ, 2003. – 336 с

37. Чой Сунг Мо. Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах[Текст] / Чой Сунг Мо. - Ростов-н / Д.: Феникс, 2003. - 192 с.