Физическая культура СОО (ДО, СпДО, ПНК, КП, ПДО, ДОУА, 2 часть)

Оценка 84,44 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Адаптогены - это …

Выберите один ответ:

a. сильнейший яд, вредно действует на все органы и в первую очередь на ЦНС

b. результат полноценного использования физической культуры

c. естественные вещества растительного происхождения, ускоряющие приспособление организма к новым условиям жизнедеятельности

d. лечебная реабилитационная физическая культура

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Аминалон (гаммалон) …

Выберите один ответ:

a. биогенное вещество, принимает участие в обменных процессах головного мозга

b. примает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует энзимы пировиноградной кислоты, что обеспечивает нормальный процесс дыхания, обладает антиаритмическим действием

c. стимулирует процессы окисления, повышает устойчивость организма к гипоксии

d. стимулирует синтез белка, плазмы, усвоение пищевых углеродов, усиливает процессы эритропоэза и регенерации, синтез гликогена, особенно при интенсивной мышечной работе, повреждениях сердца, почек, печени

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Вибрационный массаж …

Выберите один ответ:

a. широко используется для восстановления локальной выносливости отдельный мышечных групп, получающих наибольшую нагрузку

b. оказывает общевосстановительное воздействие

c. проводится после соревнования или тренировок и служит для ускорения восстановления работоспособности спортсменов

d. используется в процессе тренировки, его продолжительность неодинакова

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Восстановительный массаж …

Выберите один ответ:

a. применяется непосредственно перед тренировкой или соревнованиями и имеет свои методические особенности

b. используется в процессе тренировки, его продолжительность неодинакова

c. проводится после соревнования или тренировок и служит для ускорения восстановления работоспособности спортсменов

d. применяется

Вопрос 5

Частично правильный

Баллов: 0,67 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К основным приемам ручного массажа относят (Отметьте несколько вариантов правильных ответов):

Выберите один или несколько ответов:

a. поколачивание

b. растирание

c. сотрясение

d. выжимание

Вопрос 6

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Количество мышц у человека …

Выберите один ответ:

a. около 250

b. около 500

c. около 700

d. oколо 900

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Лимонник китайский …

Выберите один ответ:

a. является коферментом В12

b. обладает общетонизирующим и стимулирующим свойством

c. применяют при нарушениях ритма сердца, синдроме перенапряжения миокарда

d. биогенное вещество, принимает участие в обменных процессах головного мозга

Вопрос 8

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Медеотерапия …

Выберите один ответ:

a. методика ручного воздействия, обеспечивающая постепенное (частичное или полное) безболезненное восстановление объема движения за счет устранения функционального блока или спазмотического укорочения мышцы при помощи повторных разнообразных ритмических приемов пассивного перемещения частей тела

b. в основе лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов образовавшимся вакуумом

c. усиливает обменные процессы, кровообращение, поэтому особенно эффективны при лечении травм

d. обладает выраженным обезболивающим действием, ослбляет сосудосуживающее влияние адреналина, обладает противовоспалительным действием

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Медико-биологические средства восстановления – это …

Выберите один ответ:

a. средства восстановления, включающие приемы психотерапии и психогигиены

b. средства восстановления, включающие психорегулирующую тренировку, упражнения для мышечного расслабления

c. рациональное питание, витамины, белковые препараты и спортивные напитки, растительные и фармакологические препараты, адаптогены и препараты, влияющие на энергетические процессы, массаж, корригирующие упражнения, мануальная терапия, сауна, физио- и гидропроцедуры и т.п.

d. определяют оптимальное соотношение нагрузок и отдыха во все периоды подготовки спортсменов

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Метод статистических усилий в саморегуляции эмоционального состояния …

Выберите один ответ:

a. спеть «про себя» какую-нибудь песню или мелодию, внимание направлено на «стихи» или «музыку»

b. лежа в кровати, поочередно поднимают и удерживают на весу конечности в течение 2-3 мин, внимание необходимо сосредоточить на накапливающемся утомлении

c. используется в шумной обстановке, прикрыв ладонями уши и слегка надавив на них, прислушаться к тишине, затем ослабив нажим, «слушать» шум.

d. лежа в постели с закрытыми глазами дыхательный цикл сочетают с задержанием дыхания

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Мобилизация – это …

Выберите один ответ:

a. действует на нервно-мышечный аппарат, предотвращая развитие утомления

b. методика ручного воздействия, обеспечивающая постепенное (частичное или полное) безболезненное восстановление объема движения за счет устранения функционального блока или спазмотического укорочения мышцы при помощи повторных разнообразных ритмических приемов пассивного перемещения частей тела

c. тепловое воздействия с использованием парной бани, сауны, портативных тепловых камер, является эффективным средством восстановления

d. в основе лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов образовавшимся вакуумом

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Психофизиологические средства восстановления используют …

Выберите один ответ:

a. для укрепления организма

b. для преодоления нервного утомления

c. для успокоения организма

d. для стимулирования организма

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Р.С.Деметр предложил использовать в подготовке спортсменов следующие методы саморегуляции эмоционального состояния (Отметьте несколько вариантов правильных ответов):

Выберите один или несколько ответов:

a. метод прерывистого дыхания

b. метод эмоционального покоя

c. слуховой метод

d. метод «внутреннего пения»

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Точечный массаж …

Выберите один ответ:

a. методика ручного воздействия, обеспечивающая постепенное (частичное или полное) безболезненное восстановление объема движения за счет устранения функционального блока или спазмотического укорочения мышцы при помощи повторных разнообразных ритмических приемов пассивного перемещения частей тела

b. усиливает обменные процессы, кровообращение, поэтому особенно эффективны при лечении травм

c. в основе лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов образовавшимся вакуумом

d. это механическое раздражение в местах скопления нервных окончаний, которые названы биологически активными точками

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Ю.Г.Коджаспиров исхолдя из особенностей учебно-тренировочных занятий спортсменов, подразделил используемую в них музыку на (Отметьте несколько вариантов правильных ответов):

Выберите один или несколько ответов:

a. встречную музыку

b. стимулирующая музыку

c. лидирующую музыку

d. провожающую музыку