Развитие специальной выносливости в беге на 400 метров у юниоров

Курсовая по теме: "Развитие специальной выносливости в беге на 400 метров у юниоров"

Отрывок:

Под выносливостью принято понимать способность к эффективному выполнению упражнения, преодолевая развивающееся утомление. Уровень развития этого качества обусловливается энергетическим потенциалом организма спортсмена и его соответствием требованиям конкретного вида спорта, эффективностью техники и тактики, психическими возможностями спортсмена, что обеспечивает не только высокий уровень мышечной активности в тренировочной и соревновательной деятельности, но и отдаление и противодействие процессу развития утомления. Многообразие факторов, определяющих уровень выносливости в разных видах мышечной деятельности, побудило специалистов классифицировать виды выносливости на основе использования различных признаков. В частности, выносливость подразделяют на общую и специальную, тренировочную и соревновательную, локальную, региональную и глобальную, аэробную и анаэробную, мышечную и вегетативную, сенсорную, координационную и эмоциональную, статическую и динамическую, скоростную и силовую. Разделение выносливости на эти виды позволяет в каждом конкретном случае осуществлять анализ составляющих, определяющих проявление данного качества, подобрать наиболее эффективную методику его совершенствования. Специфика развития выносливости в конкретном виде спорта должна исходить из анализа факторов, ограничивающих уровень проявления этого качества в соревновательной деятельности с учетом всего многообразия порождаемых ею требований к регуляторным и исполнительным органам. В практических целях выносливость обычно подразделяют на общую и специальную.

Специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению работы и преодолению утомления в условиях, детерминированных требованиями соревновательной деятельности в конкретном виде спорта. Специальная выносливость является сложным многокомпонентным качеством. Ее структура в каждом конкретном случае зависит от специфики вида спорта и вида соревнований.

1. Барышева, Н.В. Организационно-педагогическая система развития физической культуры личности / Н.В. Барышева. – Самара, 2015. – 265 с.

2. Башкин, В. М. Система индивидуальной адаптации организма спортсменов к тренировочным нагрузкам в скоростно-силовых видах легкой атлетики: автореферат дис. ... доктора педагогических наук: 13.00.04 / Башкин Виктор Михайлович. – Санкт-Петербург, 2011.- 38 с.

3. Белова, Т. Ю. Легкая атлетика. Техника и методика обучения: учебное пособие / Т.Ю. Белова, О.Г. Ковальчук, Ю.В. Семенова. – Омск: ОмГТУ, 2008. – 132 с.

4. Бондарчук, А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А.П. Бондарчук – Олимпия Пресс. 2007. – 272с.

5. Верхошанский Ю.В. Специальная физическая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и Спорт­, 1986.

6. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт,1988. – 331с.

7. Евсеев, Ю. И. Физическая культура / Ю. И. Евсеев. – 6-е изд., доп. И испр. – Ростов н/Д: Феникс, 2010. – 444 с.

8. Жилкин, А.И. и др. Легкая атлетика: Учебное пособие для студентов высшего педагогического учебного заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 464 с.

9. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена [Текст] / В. М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.

10. Ионов Д., Черняев Г. Анализ бега спринтеров / Ионов Д. Анализ бега спринтера / Легкая атлетика. – 2014, № 8.

11. Круцевич, Т. Ю. Выносливость у юных спортсменов [Текст] / Т. Ю. Круцевич. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 246 с.

12. Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания [Текст] / В. С. Кузнецов. − М.: Сфера, 2003. – 104 c.

13. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ю. Ф. Курамшин. – М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.

14. Лёгкая атлетика: Учебник для учащихся / А. Н. Макаров, П. З. Сирис, В. П. Теннов; под редакцией А. Н. Макарова, - изд. 2-е, дораб. – М.: Просвещение, 2010. – 208 с.

15. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки [Текст] / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 271 с.

16. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры [Текст] / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

17. Методика тренировки в легкой атлетике: учеб. пособие / Т. П. Юшкевич [и др.]; под общ. ред. Т. П. Юшкевича. – Минск: БГУФК, 2021. – 562 с.

18. Моглин, Э.А. Обоснование эффективности средств развития специальной выносливости у юных бегунов на 400 метров: автореф. дис. канд. пед. наук. – Краснодар, 1977. – 19 с.

19. Набатникова, М. Я. Специальная выносливость спортсмена [Текст] / М. Я. Набатникова. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 261 с.

20. Нормирование физических нагрузок / Под ред. В.П. Филина. М.: Физкультура и спорт, 2004. 280 с.

21. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки [Текст] / Н. Г. Озолин. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 478 с.

22. Платонов, В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В. Н. Платонов. – М.: Спорт., 2019. – 656 с.: ил.

23. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – М.: Советский спорт, 2005. – 820 с.

24. Платонов, В.Н. Теория периодизации спортивной тренировки в течении года: история вопроса, состояние, дискуссии, пути модернизации / В. Н. Плотонов // Теория и практика физической культуры. – 2009. – №9 – С.18 – 34.

25. Смирнов, М.Р. Принцип избирательности режимов циклической нагрузки / М.Р. Смирнов // Теория и практика физ. культуры. – 1993. –№ 3. – С. 2 – 6.

26. Тер – Овонесян, И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд / И.А. Терованесян. – М.: Терра – Спорт, 2000. – 128с.

27. Филин, В.П. Теория методика юношеского спорта [Текст] / В. П. Филин – М.: Физкультура и спорт,2007. – 128с.

28. Харре, Д. Учение о тренировке. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 254 с.

29. Ш. Попов, В.Б. Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ / B.Б. Попов [и др]. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 224 с.