ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Сдана успешно в 2023 году

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………......... 3

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………...... 8

1.1 Распространенность остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника у лиц среднего возраста……………………………………… 8

1.2 Средства и методы лечебно-оздоровительной физической культуры при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника лиц среднего возраста………………………………………... 15

1.3 Анализ методик лечебно-оздоровительной физической культуры при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника для лиц среднего возраста……………………………………………………………... 19

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ДЛЯ ЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА……………………………………………………….…………… 31

2.1 Характеристика методики лечебно-оздоровительной физической культуры для лиц среднего возраста при остеохондрозе пояснично - крестцового отдела позвоночника…………………………………………… 31

2.2 Практические рекомендации для лиц среднего возраста при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника……………..33

ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ РИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ДЛЯ ЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА ………………….. 36

3.1 Методы и организация исследования…………………………………… 36

3.2 Оценка эффективности экспериментальной методики для лиц среднего возраста при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника………………………………………………………………….. 38

ВЫВОДЫ……………………………………………………………………… 49

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………. 50

ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………….. 56

1. Безрукова О.В. Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника : учебное пособие / О. В. Безрукова, Г. И. Булнаева ; ГБОУ ВПО ИГМУ Минздрава России. – Иркутск : ИГМУ, 2013. – 58 с.

2. Бяловский Ю.Ю. Изменения неспецифических адаптационных механизмов после курса локальной магнитотерапии у пациентов с воспалительно-дегенеративными заболеваниями позвоночника / Ю.Ю. Бяловский, С.В. Булатецкий, А.В. Иванов [и др.]. //Физиотерапевт. – 2018. – №6. – С. 74-81.

...

32. Савко Э.И. Оздоровительная физическая культура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника / Э.И. Савко, Ю.П. Комарчук. // Наука-2020. – 2018. – №7 (23). – С.27-47.

33. Садоха К.А. Современные возможности диагностики и терапии боли в нижней части спины / К.А. Садоха, А.М. Головко. // Медицинские новости. – 2021. – №2 (317). – С. 29-36.

..

46. Ким С. Дж. Распространенность дегенерации диска у бессимптомных корейских пациентов. Часть 1 : поясничный отдел позвоночника / С. Дж. Ким, Т.Х. Ли, С.М. Лин [и др.] // J Korean Neurosurg Soc. – 2013. – 53(1). – Р.31-38.