Повышение эффективности физических упражнений в тхэквондо

Период изготовления: январь 2024 года.

Проведено экспериментальное исследование.

База исследования: Международная Олимпийская Академия Спорта, Государственное бюджетное образовательное учреждение спортивная школа Олимпийского резерва по самбо в г.Кстово Нижегородской области.

Выборка: 20 спортсменов по тхэквондо в возрасте 11-13 лет и 35 тренеров из разных городов Нижегородской области.

Цель исследования: разработка научно-обоснованных рекомендаций по повышению эффективности физических упражнений в тхэквондо.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.

2. Определить уровень физической подготовленности юных тхэквондистов.

3. Определить особенности развития организма спортсменов 11-13 лет для построения комплекса специализированных упражнений, направленных на совершенствование физической подготовленности тхэквондистов.

4. Разработать и экспериментально обосновать эффективность специализированного комплекса упражнений в повышении уровня физической подготовленности тхэквондистов начального этапа спортивной подготовки.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………..4

ГЛАВА 1. Обзор литературных источников по теме исследования………………..9

1.1. Тхэквондо как вид спорта. …………………………………………………….9

1.2. Особенности процесса спортивной подготовки юных тхэквондистов…….12

1.3. Особенности физического воспитания в тхэквондо…………………...……16

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ….…………………24

2.1. Методы исследования………………………….…………………………..….24

2.1.1. Анализ научно-методической литературы…………….....…..…………24

2.1.2. Педагогическое наблюдение…………..……..…………………………..24

2.1.3. Метод анкетирования……………………………………….…………….25

2.1.4. Метод контрольных испытаний………………..……..………………….27

2.1.5. Метод математической статистики……………...…..……….…………..31

2.2. Организация исследования………………………..…………………………..32

ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ТХЭКВОНДИСТОВ 11-13 ЛЕТ………………………..34

3.1. Результаты констатирующего исследования показателей физической подготовленности тхэквондистов……………………………………………………34

3.2. Структура разработанного комплекса упражнений физической подготовки для тхэквондистов 11-13 лет…………………………………….………...…………41

3.3. Определение уровня физической подготовленности тхэквондистов на контрольном этапе исследования……………………………………………………49

3.4. Анализ полученных данных анкетирования…………………………………54

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….…………….58

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ …………...……………………………………………….61

1. Приказ Министерства спорта Российской Федерации №988 от 15 ноября 2022 г. «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Тхэквондо». Москва, 2022. - 36 с.

2. Приказ Министерства спорта Российский Федерации №263 от 29.03.2022г. «Об утверждении правил вида спорта тхэквондо». - URL: https://sudact.ru/law/pravila-vida-sporta-tkhekvondo-utv-prikazom-minsporta_2/ (дата обращения 1.12.2023).

3. Баранов А.А. Состояние здоровья детей в Российской Федерации / А.А. Баранов // Педиатрия. - 2014. - №3. - С. 9–14.

4. Бахарев Ю.А. Развитие быстроты двигательных реакций у спортсменов учебно-тренировочного этапа подготовки в тхэквондо / Ю.А. Бахарев, Д.В. Малышкин, И.А. Сорокин, П.В. Великанов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – №8. – С. 34–37.

5. Богданова Т.Г. Основы специальной педагогики и специальной психологии. Сурдопсихология: учебник для специального профессионального образования / Т.Г. Богданов. - Москва: Юрайт, 2019. - 236 с.

6. Бурухин С.Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика / С.Ф. Бурухин. - Москва: Юрайт, 2019. - 174 с.

7. Варфоломеева З.С. Проектирование педагогических технологий в физическом воспитании школьников и детско-юношеском спорте: учеб. пособие / З.С. Варфоломеева, В.Ф. Воробьев, Е.В. Максимихина, С.Е Шивринская. - 2-е изд. - Москва: ФЛИНТА, 2012. - 154 с.

8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанская. - М.: Физкультура и спорта, 2018. - 331 с.

9. Головина Е.А. Формирование нравственных качеств личности в процессе занятий тхэквондо / Е.А. Головина, В.К. Петрова, А.В. Власова // Сборник научных статей Всероссийской научно-практической конференции «Формирование физической культуры и культуры здоровья учащихся в условиях модернизации образования». - 2015. – С. 95–98.

10. Гуревич П.С. Психология и педагогика. Учебник и практикум для академического бакалавриата / П.С. Гуревич. - М.: Юрайт, 2019. - 430 с.

11. Дрозд К.В. Проектирование образовательной среды: учебное пособие для бакалавров и магистров / К.В. Дрозд, И.В. Плаксин. - Москва: Изд-во Юрайт, 2018. - 437 с.

12. Зарубина Н.С., Лозовская Л.Б. Педагогические условия воспитания морально-волевых качеств юных спортсменов / Н.С. Зарубина, Л.Б. Лозовская // Нижегородское образование: сб. науч. тр. – Нижний Новгород: ГБОУ ДПО НИРО, 2020. - С. 106–112.

13. Кабачков В.А. Коррекция физического и психоэмоционального состояния детей средствами физической культуры и спорта / В.А. Кабачков // Научные труды. - М.: ВНИИФК, 2011. - С. 46–60.

14. Ковшов Д.В. Технико-тактическая подготовка тхэквондистов 8–10 лет с применением игрового метода / Д.В. Ковшов // Молодой исследователь: вызовы и перспективы: cборник статей по материалам CLXXI международной научно-практической конференции, Москва, 22 июня 2020 года. – Москва: Общество с ограниченной ответственностью «Интернаука», 2020. – Т 24. - С. 55–61.

15. Коданева Л.Н. Примерное планирование учебного материала по физической культуре для учащихся младшего школьного возраста / Л.Н. Коданева // Физическая культура в школе. - 2012. - № 3. - С. 53–55.

16. Коробейников С.А. Физическое воспитание в учебных заведениях / С.А. Коробейников. - М.: Просвещение, 2010. - 220 с.

17. Косованова Л.В. Скрининг-диагностика здоровья школьников и студентов. Организация оздоровительной работы в образовательных учреждениях: учеб-метод. пособие / Л.В. Косованова, М.М. Мельникова, А.А. Айзман. - Новосибирск: Сиб. университет, 2013. - 240 с.

18. Кипор Г.В. Проблемы индивидуального подхода и оценке скоростно – силовой подготовленности в единоборствах / Г.В. Кипор, В.И. Ишков, В.И. Шпанов, Д.О. Юшков. - М.: Физкультура и спорт, 2012. - 34 с.

19. Кузнецов В.С. Физическая культура: учебник / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: КноРус, 2020. - 256 с.

20. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности / С.Н. Кучкин. - Волгоград, 2014. - 104 с.

21. Литвинова О.В. Влияние занятий тхэквондо на физическое развитие младших школьников города Иркутска / О.В. Литвинова, В.Ю. Либединский // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 3. - С. 76–79.

22. Ловягина А.Е. Психология физической культуры и спорта: учебник и практикум для вузов / А.Е. Ловягина, Н.Л. Ильина. – М.: Издательство Юрайт, 2020. – 531 с.

23. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В.И. Лях. – Москва: Терра-Спорт, 2000. – 192 с.

24. Малышкин Д.В. Подготовка единоборцев: теория, методика и практика. / Д.В. Малышкин, Ю.А. Бахарев, В.П. Тупицын // Материалы IX Международной научно-практической конференции. – Чайковский, 2022. – С. 78–84.

25. Найн А.А. Особенности вида спорта тхэквондо / А.А. Найн, М.К. Ташбаев // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: Материалы Х Всероссийской с международным участием научно-практической конференции магистрантов и молодых ученых. – Челябинск, 2022. – С. 236–237.

26. Патрушева И.В. Психология и педагогика игры: учебное пособие для вузов / И.В. Патрушева. — Москва: Издательство Юрайт, 2019. — 130 с.

27. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. – Москва: Советский спорт, 2005. – 820 с.

28. Пятеркова В.А. Оценка физического развития детей и подростков: методическое пособие / В.А. Пятеркова. – Москва: Альфа-Эндо, 2017. – 98 с.

29. Пятков В.В. Тхэквондо. Осознанный выбор / В.В. Пятков. – 2020. - С. 89–96 с.

30. Рябинин С.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учебное пособие / С.П. Рябинин, А.П. Шумилин. - Красноярск: СФУ, Институт естественных и гуманитарных наук, 2017. - 153 с.

31. Савченко В.А. Совершенствование ударной техники тхэквондистов с учетом биомеханической структуры системы движений / В.А. Савченко. – Краснодар: КГУФКСТ, 2019.

32. Бушин И.А. Совершенствование методики обучения ударной технике ног в тхэквондо / И.А. Бушин, Е.И. Ким // Материалы научной и научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава КГУФКСТ. - Краснодар, 2018. – С. 24–25.

33. Сухарев А.Д. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Д. Сухарев. - М.: Медицина, 2011. - 87 с.

34. Таймазов В.А. Сравнительный анализ технических действий тхэквондо версий (итф) и (втф) / В.А. Таймзов, С.Е. Бакулев, А.М. Симаков // Научнотеоретический журнал «Ученые записки». - № 11. – 2014. - С. 148–154

35. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания / Н.А. Фомин, В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 2012. - 175 с.

36. Функциональные состояния в спорте / И.В. Левшин, А.С. Солодков, Ю.М. Макаров, А.Н. Поликарпочкин // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 6. – С. 71–75.

37. Хегай А.Ю. Влияние занятий тхэквондо на физические качества учащихся младшего школьного возраста / А.Ю. Хегай // Молодежь XXI века: образование, наука, инновации : Материалы VIII Всероссийской студенческой научно-практической конференции с международным участием / под редакцией: И.В. Молдовановой. – Новосибирск: Новосибирский государственный педагогический университет, 2019. – С. 78–79.

38. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - 2-е изд. - М.: Академия, 2015. - С. 480.

39. Цыганкова В.О. Координационные способности в тхэквондо / В.О. Цыганкова // Физическая культура и спорт в высших учебных заведениях: актуальные вопросы теории и практики: сб. ст. по мат. национ. науч.-практ. конф., посвящ. 70-летию образования кафедры физического воспитания Кубанского ГАУ. – Краснодар: КГАУ, 2020. – С. 443–453.

40. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца: учебное пособие / Е.М. Чумаков. - М.: РГАФК, 2016. - С. 196.

41. Шестопалов Я.В. Значение физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям жизни / Я.В. Шестопалов, В.О. Цыганкова // Наукосфера. – 2022. – №3. – С. 122–125.

42. Щербакова М.А. Физическое развитие детей и подростков: методические рекомендации / М.А. Щербакова. – Витебск: ВГУ имени П.М. Машерова, 2017. – 56 с.