Физическая культура и спорт. Синергия. Ответы на тест. (Промежуточные, итоговый)

Регистрируйтесь по ссылке https://ref.studwork.ru/?p=273012 и вы сможете получить готовую работу.

Для вашего удобства работа в PDF файле.

Воспользуйтесь поиском Ctrl+F.

281 вопрос

Ответы выделены в документе.

Последняя сдача в 2024 году

Вопросы в документе в алфавитном порядке

Вы покупаете ответы на вопросы, которые указаны ниже

1. Ассамблея Международной федерации университетского спорта приняла в свои ряды студенческие организации социалистических стран в ... году в Италии

2. Аэробные тренировки позволяют ... (укажите 2 варианта ответа)

• нормализовать вес

• увеличить выносливость

• повысить иммунитет

3. Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать ... (укажите 3 варианта ответа)

• роль физической культуры в развитии человека

• психоэмоциональные состояния во время занятий физической культурой

• вопросы физической культуры и здорового образа жизни

• систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья

4. Баскетбол является олимпийским видом спорта с … года

5. Боли в мышцах отсутствует у людей, которые ...

• круглогодично занимаются физической культурой

• занимаются спортом не более двух раз в неделю

• избегают сильных нагрузок при занятиях спортом

6. Быстрее снять боли в мышцах... (укажите 2 варианта ответа)

• помогают дополнительные тренировки

• помогает массаж

• помогает употребление специальных лекарственных препаратов

7. Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма, ее изменений - это ...

• пульс

• частота дыхания

• давление

8. Важнейший фактор, при помощи которого определяется степень воздействия мышечной мускулатуры на общую физическую подготовку (ОФП), - это…

9. Введение в обстановку действия предметных или символических ориентиров, которые указывают направление, амплитуду и форму траектории движений, точку приложения усилий, называется методами…

10. Вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным напряжением при поднимании возможно больших тяжестей, - это ... атлетика

11. Вид физического воспитания , представляющий собой и развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности, - это физическая…

12. Виды работ, выполняемых моряками, требуют наличия таких физических навыков, как ... (укажите 3 варианта ответа)

• скоростные и двигательные навыки, выполняемые в экстремальных условиях

• устойчивость функции сенсорного контроля

• способность тонко дифференцировать большой объем сенсорной информации

• устойчивость вестибулярного аппарата

• устойчивость организма к неблагоприятным погодным условиям

13. В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как ... планирование (укажите 3 варианта ответа)

• перспективное

• годичное

• общее

• первичное

• текущее и оперативное

14. В комплекс упражнений гимнастики рекомендуется включать… упражнений

15. В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и ... характера

16. В настоящее время во всем мире наблюдается спад физкультурно-оздоровительной активности людей...

• после 25 лет

• до 30 лет

• от 10 до 20 лет

17. В науке о воспитании ... называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели

• принципами

• основами

• тезисами

18. Возможность заниматься физической культурой и спортом на спортивнооздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях - предусмотрены для людей из ... группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»

• первой

• второй

• четвертой

19. Возможность заниматься физической культурой со значительными ограничениями физических нагрузок предусмотрена для ... группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»

• четвертой

• второй

• третьей

20. ... возникает в результате проведенной работы и выражается в форме снижения работоспособности

21. ... возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора

• Острые травмы

• Хронические травмы

• Микротравмы

22. Впервые на студенческих соревнованиях советские спортсмены выступили в ...

• 1957г.

• 1945г.

• 1931г.

23. В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону приоритета ... развития личности

• психофизического

• физического

• психоэмоционального

24. В процессе осуществления общей физической подготовки (ОПФ) необходимо учитывать важность такого фактора, как ... выполняемых упражнений

• сложность

• разнообразие

• ритмичность

25. В режиме дня студентов 24-30 % времени приходится на ...

26. Временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой, - это ...

• усталость

• слабость

• утомление

27. Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в Москве в ... году

28. Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в 1956 г. в…

29. В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у женщин ...

• 65 – 70 уд./мин

• 50 – 65 уд./мин

• 70 – 80 уд./мин

30. В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у мужчин ...

• 65 – 70 уд./мин

• 50 – 65 уд./мин

• 70 – 80 уд./мин

31. В структуру… культуры входят такие компоненти, как физическое воспитание, спорт, физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление)

32. В течении спортивной болезни выделяют ...

• две стадии

• три стадии

• четыре стадии

33. В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении... обучения в вузе

• первых двух курсов

• последнего курса

• всего периода

34. В числе главных препятствий на пути к здоровью - ... (укажите 2 варианта ответа)

• потеря способности к восприятию реальности

• сидячий образ жизни, в частности, офисный стиль работы

• плохая экология

• следы прошлых потрясений

35. В числе задач производственной физической культуры (ПФК) - ... (указать 2 варианта ответа)

• подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность

• активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания

• время от времени проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности

36. В числе задач самоконтроля - ... (укажите 2 варианта ответа)

• ознакомиться со сложными методиками самоконтроля

• определить уровень физического развития, тренированности и здоровья

• регулировать тренировочные нагрузки с целью доведения их до максимума

• приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки

37. В числе основных факторов, определяющих конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки, - ... (укажите 3 варианта ответа)

• формы труда специалистов данного профиля

• прикладные знания

• условия и характер труда

• режим труда и отдыха

38. Выносливость, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы, - это ... выносливость

39. Выносливость развивается в таких видах спорта, как ... (укажите 3 варианта ответа)

• горные лыжи

• лыжные гонки

• фехтование

• велоспорт

• триатлон

40. ... выносливость указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений

41. Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в таких видах спорта, как ... (выберите 3 варианта ответа)

• гольф

• конькобежный спорт

• фехтование

• бокс

42. ... выступает самым эффективным способом восстановления работоспособности функционирования организма

43. Генетические особенности организма, составляющие природную основу развития его способностей, - это ...

44. Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня ...

• утром

• в обеденное время

• вечером

45. Город во Франции, в котором впервые советские спортсмены выступили на студенческих соревнованиях,- ...

46. Двигательные физические способности - это ...

• способности двигаться и принимать нагрузки

• способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности

• умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки

47. Дегенеративное заболевание суставного хряща, при котором происходит постепенное разрушение хряща с нарушением функции сустава, - это ...

• остеоартроз

• остеохондро

• зминископатия

48. Для легкоатлетов характерны такие травмы, как ... (укажите 2 варианта ответа)

• травматический стоматит

• стресс

• переломы

• конъюнктивит

• травмы сухожилий

• воспаление надкостницы

49. Для пловцов характерны такие болезни, как... (укажите 3 варианта ответа)

• отит

• грипп

• кожные заболевания

• конъюнктивит

• кишечные инфекции

• дерматит

50. Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее ... в неделю

• двух раз

• трех раз

• одного раза

51. Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают двигательные способности, необходимо выполнить... упражнения

52. Для формирования здоровья необходимо ... (укажите 2 варианта ответа)

• воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья

• обеспечение изменений окружающей среды и внутреннего состояния человека к новому образу жизни

• обеспечение условий для здорового существования организма

53. Достичь спортивных результатов невозможно без выполнения определенных нормативов ... физической подготовки

54. Если вы развиваете какое –то физическое свойство, то...

• параллельно развиваются и другие

• другие физические свойства при этом не развиваются

• при этом развивается еще одно, смежное с ним физическое свойство

55. Закономерная ответная реакция организма ребенка на действие раздражителя при обязательном участии центральной нервной системы - это ...

56. Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно ... время

• в рабочее и в свободное

• только в рабочее

• только в свободное

57. Занятие физической культурой и спортом дает человеку не только чувство физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его ...

58. Здоровый сон в норме должен составлять…

59. Изменения технико-экономических и психофизических показателей - это кривая ...

60. Измерение ... имеет большое значение для вычисления показателей характеризующих правильность пропорциональность телосложения и состояние физического развития

• роста

• пульса

• артериального давления

• количества эритроцитов в крови

61. Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, называется...

62. Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, - это ...

• онтогенез

• органогенез

• эпиболия

63. Индивидуальный подход выражается в ... учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки

• дифференциации

• усложнении

• упрощении

64. Инициатором Международной конференции студентов, собравшейся после окончания Первой мировой войны для учреждения Всемирных спортивных студенческих игр, был французский спортивный деятель, фамилия которого - ...

65. Использование физических упражнений, а также спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с обычных занятий на другие, - это физическая ...

• нагрузка

• рекреация

• культура

66. К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как… (укажите 2 варианта ответа)

• Плавание

• Бег

67. К длинным дистанциям для бега относятся отрезки ...

• 10000 - 20 000 м

• 3000 – 10 000 м

• 1500 – 3000 м

68. К малым формам активного отдыха относится ... минутка

69. К объективным показателям самоконтроля относят ... (укажите 5 вариантов ответа)

• пульс

• частоту дыхания

• наличие аппетита

• емкость легких

• иммунную защиту

• артериальное давление

• вес

70. Когда у лыжника на дистанции значительно усиливается дыхание, легочная вентиляция ...

• может превышать 100 л

• может превышать 200 л

• не должна превышать 80 л

• не может превышать 90 л

71. Количество выделяемых причин спортивной болезни - ...

72. Комплексное качество, которое определяет способность человека быстро обучаться различным движениям, ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие, - это...

• ловкость

• выносливость

• сообразительность

73. Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, - это ...

74. Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма, - это ... гимнастика

75. Комплекс упражнений физкультурной паузы состоит из повторяемых несколько раз в течение 5-10 мин

• 5 – 10 упражнений

• 7 – 8 упражнений

• 3 – 5 упражнений

76. Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления - это ... гимнастика

77. Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть ...

• этапным

• физическим

• техническим

78. К основным видам спортивной мотивации относят ... (укажите 4 варианта ответа)

• укрепление здоровья

• активный отдых

• возможность финансового вознаграждения

• подготовку к будущей профессиональной деятельности

• расширение круга общения и создание клуба единомышленников

• достижение наивысших результатов

79. К основным видам физической рекреации относятся ...

• туризм, пешие и лыжные прогулки

• аэробика и шейпинг

• спортивная гимнастика и легкая атлетика

80. К основным средствам обучения и тренировки относятся ... упражнения

• только общеразвивающие и подготовительные

• только основные и подготовительные

• общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные

81. К персональным видам спорта относятся такие, как … (укажите 3 варианта ответа)

82. К силовым видам спорта относят…

83. К специфическим функциям физической культуры относится… функция

84. К средним дистанциям для бега относятся отрезки ...

• 800 – 1500 м

• 300 – 500 м

• 1500 – 3000 м

85. К тесту на общую выносливость относится ...

• поднятие штанги

• бег на 5 км

• подтягивание

86. К экстремальным видам спорта относятся такие, как ... (укажите 2 варианта ответа)

• дайвинг

• биатлон

• спортивный туризм

• футбол

87. Лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов с целью направить и углубить восприятие, - это сопроводительные ...

88. Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для регулярных занятий - это ... выбора

89. Ловкость обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как ... (укажите 2 варианта ответа)

• спортивная гимнастика

• теннис

• художественная гимнастика

• горные лыжи

90. Максимальная частота сокращений для каждого человека зависит от его… категории

91. Максимальной мобилизации физических сил требуют такие современные профессии, как ... (укажите 3 варианта ответа)

• летчик-испытатель

• водитель городского транспорта

• водолаз

• пекарь

• профессиональный солдат

92. Масса тела определяется ...

• каждую неделю

• 1-2 раза в месяц

• Каждый день

93. Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики ...

94. Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом называется ...

95. Методы физического воспитания имеют свои особенности, в частности, в методах ... упражнения деятельность занимающихся организуется и упорядочивается

96. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет...

• 1700 – 2880 ккал

• 2880 – 3840 ккал

• 3840 - 4830 ккал

97. Можно выделить ... основные группы причин спортивных травм

• три

• две

• четыре

98. Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них ...

• 40 мин.

• 20 мин.

• 15 мин.

99. ... нагрузок - показатель самоконтроля, который оценивает адекватность физических нагрузок функциональным возможностям организма спортсмена

100. Наиболее продуктивный возраст для спортсменов - ...

• 20 – 40 лет

• 20 – 30 лет

• 15 – 25 лет

101. Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий - это ...

• бокс и велоспорт

• ходьба и бег

• спортивная гимнастика и горнолыжный спорт

102. Наиболее часто травмы случаются ...

• в межсезонье

• летом

• зимой

103. Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления - это ...

104. Недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря, неправильная организация учебно-тренировочного процесса, неблагоприятные метеорологические условия - относят к группе ... причин спортивных травм

105. Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение - относится к группе ... причин спортивных травм

106. Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, - это ... тренировка

107. Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, - ... подготовка

108. Несчастные случаи, возникшие при занятиях спортом под наблюдением преподавателя или тренера, - это спортивный ...

109. Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, - это ...

110. Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс ...

• совершенствования двигательных физических качеств

• овладения умением расслабляться

• оздоровления и физической реабилитации

111. Общероссийская общественная спортивная организация, объединяющая 69 региональных отделения в 8 федеральных округах РФ - это...

• Российский студенческий спортивный союз

• Российские студенческие спортивные отряды

• Российский Союз Молодежи

112. Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения - это словесные ...

• отчеты

• описания

• оценки

113. Обычный тренировочный год имеет ... периода

• два

• три

• четыре

114. Ограничение количества и объема движений - это ...

115. Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы - это спортивные..., которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки

116. Одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, - это ... культура

117. Определите последовательность, в которой располагаются олимпийские кольца в зависимости от их цвета (верхний ряд слева направо, далее нижний ряд слева направо):

• желтое

• зеленое

• красное

• синее

• черное

118. Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики:

• вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону

• махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады

• упражнения на развитие силовых возможностей

• упражнения на расслабление и восстановление дыхания

• упражнения, способствующие подвижности суставов

• ходьба, медленный бег, потягивание

119. Определите последовательность общеразвивающих упражнений (ОРУ):

• прыжки с переходом на шаг

• упражнения на косые мышцы живота

• упражнения на мышцы пресса

• упражнения на мышцы спины

• упражнения на потягивание

120. Определите последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя работу с большими физическими усилиями:

• в глубоком дыхании с расслаблением различных мышц

• в потягивании с глубоким дыханием и включением элементов расслабления мышц рук и плечевого пояса

• для мышц туловища, ног и рук с элементами координации движений

• на растягивание, улучшение осанки и подвижности суставов

• с расслаблением мышц ног, рук и туловища в сочетании с глубоким дыханием в положении сидя или лежа

121. Определите последовательность этапов спортивного отбора:

• массовый отбор в детско – юношеские спортивные школы (ДЮСШ)

• отбор в учебно – тренировочные группы (УТГ), группы спортивного совершенствования (ГСС) спортивных школ

• отбор в центры (ЦОП), спортивные детско – юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР), училища олимпийского резерва (УОР)

• отбор кандидатов в сборные команды

122. Определите правильный порядок действий при оказании первой помощи человеку, получившему спортивную травму:

• наложить давящую повязку

• обеспечить полный покой

• при кровоизлиянии поднять поврежденный участок выше уровня тела

• приложить пузырь со льдом

123. Определите правильную последовательность действий в упражнении для достижения полного расслабления мышц:

• наклонитесь вперед

• поднимите напряженные руки вверх

• присядьте

• расслабьте и уроните последовательно кисти рук, предплечья, плечи, голову

124. Определите правильную последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя однообразную монотонную деятельность:

• для мышц туловища, а также ног и рук (махового характера)

• для мышц туловища, ног, рук (повороты, наклоны)

• для мышц туловища, ног, рук (с большой амплитудой и быстрым темпом выполнения)

• на расслабление мышц рук

• на точность и координацию движений

• общего воздействия (приседания, ускоренная ходьба, комбинация приседаний с наклонами туловища, движениями рук, ног)

• потягивание

125. Определите правильную последовательность физических упражнений при проведении у спортсмена комбинированной пробы Летунова:

• 20 приседаний

• бег на месте на протяжении 15 сек. с максимальной интенсивностью

• бег на месте на протяжении трех минут в темпе 180 шагов на 1 мин.

126. Определите правильную последовательность этапов многолетней подготовки спортсменов:

• высшие достижения

• начальная специализация

• спортивное совершенствование

• углубленная специализация

127. Определите правильную последовательность этапов изучения игрового приема в спортивных играх:

• общее ознакомление с техникой выполнения игрового приема

• разучивание игрового приема в упрощенных, специально созданных условиях

• разучивание игрового приема в усложненных условиях

• совершенствование игрового приема в игре

128. Определите правильную последовательность этапов обучения движениям:

• ознакомление, первоначальное разучивание движения

• формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства

• формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание

129. Определите правильную последовательность этапов оказания первой помощи при спортивных травмах по мировой системе «Золотой стандарт» (RICE):

• давление

• лед

• покой

• приподнимание

130. Определите правильную последовательность этапов процесса реабилитации после менискэктомии:

• тренировочный этап физической реабилитации

• функциональный этап физической реабилитации

• щадящий этап физической реабилитации

131. Определяющее влияние на состояние здоровья спортсмена оказывает ...

• образ жизни

• наследственность

• климат

132. Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в видах спорта, которые требуют выносливости, находятся в пределах ...

• 18 – 25 лет

• 22 – 27 лет

• 25 – 35 лет

133. Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы - это цель такой формы производственной гимнастики, как ... активного отдыха

134. Основные виды спорта разделяют на группы - в частности,... (укажите 2 варианта ответов)

• виды спорта, развивающие отдельные физические качества

• виды спорта общей физической направленности

• виды спорта разностороннего комплексного воздействия

135. Основные положения государственной политики в области физической культуры и спорта в РФ и олимпийского движения России были определены концепцией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до...

• 2030 г.

• 2025 г.

• 2040 г.

136. Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают ... (укажите 2 варианта ответа)

• вечернюю гигиеническую гимнастику

• утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями

• продолжительные занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв

• попутную тренировку

137. Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является ... возраст

138. Основными средствами воспитания способности к созданию собственного информационного поля здоровья являются такие, как ... (укажите 2 варианта ответа)

• терапевтическое обучение

• психофизическая тренировка

• дыхательная гимнастика

• правильное питание

139. Относительная сила мышц рук для мужчин составляет ... от веса тела

• 30 – 45 %

• 45 – 50 %

• 60 – 70 %

140. От степени перенапряжения центральной нервной системы (ЦНС) и типа высшей нервной деятельности спортсмена зависит и степень выраженности клинической ...

141. ... пауза проводится, чтобы дать срочный активный отдых, предупредить или ослабить утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня

142. Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) включали в себя соревнования по таким видам спорта, как ... (укажите 3 варианта ответа)

• легкая атлетика

• плавание

• велогонки

• фехтование

• бокс

143. Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) состоялись в … году в Варшаве

144. Пиковая частота ... сокращений наблюдается при максимальной энергичности и эффективности выполняемых упражнений

145. Повреждение пальцев... - характерная травма для баскетболистов и волейболистов

146. Повреждения головы и лица характерны для ...

• боксеров

• прыгунов в воду с вышки

• велогонщиков

147. Повреждения мягких тканей, которые развиваются при резком сжатии тканей между двумя твердыми поверхностями, - это ...

148. Повреждения, получаемые клетками тканей в результате воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций, - это ...

• острые травмы

• хронические травмы

• микротравмы

149. ... подход к физическому воспитанию выражается в дифференциации учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки

150. Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, - это ...

151. Показатель самоконтроля, который используется для оценки физического состояния, воздействия физических упражнений на функционирование органов и систем, - это ...

152. Порог анаэробного обмена наступает при количестве сердечных ударов, равном ... от максимального значения

• 80 – 90 %

• 90 – 100 %

• 60 – 80 %

153. Потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени – это…

154. Потребление кислорода у спортсмена-лыжника на дистанции составляет до ... в минуту

• 5 л/мин

• 10 л/мин

• 15 л/мин

155. Появление болей в левом подреберье объясняется переполнением селезенки ...

156. Появление «примитивных» оздоровительных систем возможно в странах, живущих в условия культурной ...

157. Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до...

• 90 ударов/мин.

• 150 ударов/мин.

• 120 ударов/мин.

158. Президент РФ Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне» в … году

159. Прибор, предназначенный для измерения силы мышц рук, - это…

160. Привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью – это скоростной...

161. При занятиях спортивной гимнастикой чаще возникают повреждения ...

• верхней конечности

• нижних конечностей

• связок

162. При занятиях штангой, борьбой, легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и боксом чаще всего возникает такой вид травм, как ... связок

163. При неоднократном повторении сложных технических и тактических действий проявляется ... выносливость

164. Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, - это принцип ...

165. При определении конкретных требований, предъявляемых к физической готовности работников той или иной профессии, следует исходить из особенности доминирующих рабочих ...

166. При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям - в частности,... (укажите 3 варианта ответа)

• упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности

• упражнения должны выполняться в произвольной последовательности

• упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания

• нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки комплекс следует периодически обновлять

167. Причины заболеваний у спортсменов можно разделить на группы - в частности,... (укажите 2 варианта ответа)

• причины, несвязанные с занятиями спортом

• причины, связанные с недостаточной подготовленностью спортсменов

• причины, связанные с занятиями спортом

• причины экологического характера (продукты питания, воздух)

168. Причины спортивных травм включают группы ... факторов

• внешних и внутренних

• экономических и психологических

• физических и психических

• экологических и социально-экономических

169. Проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до 150 ударов в минуту, могут практически здоровые люди в возрасте...

• 20 – 25 лет

• 30 лет

• 40 лет

170. Программа «Готов к труду и обороне СССР» существовала с...

• 1931 по 1991 гг.

• 1917 по 1980 гг.

• 1920 по 1991 гг.

171. Продолжительность утренней гимнастики составляет от ...

• 8 - 10 до 20-30 мин.

• 30 до 40 мин.

• 40 до 50 мин.

172. Протяженность марафонской дистанции составляет ...

• 42 км 195 м

• 20 км

• 50 км 200 м

173. Процесс изменения форм и функций организма под влиянием естественных усилий или целенаправленного применения специальных физических упраждений – это физическое…

174. Профессионально-прикладная физическая подготовка строится на основе и в единстве с ... подготовкой

• специальной физической

• общей физической

• психологической

• технико - тактической

175. Профессионально-прикладная физическая подготовка - это ...

• специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

• процесс совершенствования двигательных качеств, направленный на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека

• специализированный вид подготовки к выступлениям в профессиональном спорте

176. Профессия вырабатывает у человека определенные качества, по которым часто можно определить его ... принадлежность

177. Процесс построения той или иной образовательной деятельности с четко сформулированной целью и конкретно поставленными задачами - это ...

178. Процесс физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, - это принцип ...

• динамичности

• наглядности

• доступности

179. Процесс ... физической подготовки направлен на разностороннее воспитание физических качеств человека и формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения

• общей

• специальной

• гармонической

180. Психодинамические... - это свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, психическое состояние

181. Пять олимпийских колец символизируют…

182. Расположите виды бега в порядке возрастания его сложности:

• длительный равномерный бег

• кроссовый бег

• легкий равномерный бег

183. Расположите виды физической активности на производстве в порядке возрастания интенсивности занятий:

• вводная гимнастика

• физкультминутка

• физкультурная пауза

184. Расположите спортивные разряды в порядке их возрастания:

• второй спортивный разряд

• второй юношеский спортивный разряд

• кандидат в мастера спорта

• первый спортивный разряд

• первый юношеский спортивный разряд

• третий спортивный разряд

• третий юношеский спортивный разряд

185. Регулярные занятия дают ... эффект, чем эпизодические

• больший

• меньший

• такой же

186. Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства ... умений и навыков

187. Результаты тренировок зависят от их...

• интенсивности

• регулярности

• сложности

188. Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20-30 секунд, - это ... активного отдыха

189. Самоконтроль должен присутствовать ... во все периоды тренировки и время отдыха

190. ... самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха

• Еженедельный

• Ежемесячный

• Ежедневный

191. Самосознание человека сформировывается к ... годам

192. Свидетельством активной перестройки организма ...

• являются боли в мышцах

• является учащенное сердцебиение

• является утомление

193. С греческого языка слово «гимнастика» переводится как ...

• упражняю

• гибкий

• преодолевающий

194. ... силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстро темпе, но достаточно продолжительное время

195. Силовая подготовка очень важна в таких видах спорта, как ... (укажите 2 варианта ответа)

• теннис

• хоккей

• борьба

• фехтование

196. Сильнейшие студенты-спортсмены в составе сборных команд вуза по видам спорта участвуют в ... соревнования

197. Систематическое наблюдение разнообразными способами за состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений и спорта является ...

• целью самоконтроля

• способом приобрести новые навыки

• методом подготовки учащихся к более легкому перенесению нагрузок

198. Система упражнений с разнообразными отягощениями - это ... гимнастика

199. Совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия, - это физическое ...

200. Совокупность различных средств, методов, методических приемов, форм организации и контроля, направленных на достижение поставленной цели, - это ...

201. Согласно принципу ..., результативность педагогического процесса зависит от того, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые

• доступности и индивидуальности

• сознательности и активности

• наглядности

202. Сопоставляя понятия «спорт», «система физического воспитания» и «физическая культура», можно утверждать, что наиболее емким из них является понятие «...»

• спорт

• система физического воспитания

• физическая культура

203. Соревновательные нагрузки направлены на повышение таких характеристик, как ... (укажите 3 варианта ответа)

• сила

• ловкость

• сообразительность

• выносливость

• масса

204. Составная часть физической культуры, а также средство и метод физического воспитания, система организации и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений - это ...

205. Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, - это ...

• развитие

• закаленность

• тренированность

• подготовленность

206. Состояние перетренированности возникает только у тренированного спортсмена и расценивается как ... центральной нервной системы (ЦНС)

207. Состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний, - это ...

208. Специальную выносливость разделяют на несколько отдельных видов - в частности, существует специальная ... выносливость (укажите 4 варианта ответа)

• скоростная

• динамическая

• скоростно- силовая

• статическая

• координационная

• силовая

209. Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением, называются ...

210. Специфическое состояние человека, связанное со снижением работоспособности в связи с выполнением одинаковых операций, с непрерывной концентрацией внимания, - это…

211. ... спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие

212. Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от ...

• 50 до1500 м

• 500 до 1000 м

• 1000 до 1 500 м

213. Спортивные соревнования между курсами и факультетами, называются ... соревнованиями

214. Спортивные травмы составляют ... всех травм

• 3 - 5%

• 2 - 3%

• 5 - 7%

215. Спортивные... - это показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях

216. Спорт от физической культуры отличается ...

• уровнем подготовки участников

• наличием соревновательного компонента

• сложностью выполняемых упражнений

217. Способность организма противостоять утомлению - это ...

218. Способность человека выполнять движения с большой амплитудой - это ...

219. Средняя анаэробная выносливость - это способность организма выдерживать физическую нагрузку от ...

• 25 до 60 сек.

• 60 до 120 сек.

• 120 до 180 сек.

220. Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений - это суть принципа ...

• disport

• sport

• sporting

221. Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений - это суть принципа ...

222. Субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического комфорта или дискомфорта – это…

223. Существует ... планирование тренировки в избранном виде спорта

• текущее и оперативное

• учебно - тренировочное

• обязательное

224. Считается нормой, если утомление проходит через ... тренировки

• 4 часа

• час

• 2 – 3 часа

225. Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в ...

• настольный теннис

• настольные игры

• компьютерные игры

226. Термин «спортивная болезнь» ввел на Всемирном конгрессе в Москве австрийский ученый по фамилии ...

227. ... технологическим прогрессом

• 1-я группа →

228. Тип работы организма, который происходит с активным использованием кислорода в качестве топлива, - это... выносливость

229. Точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения - это ...

230. Традиционные оздоровительные системы объединяет общий принцип, согласно которому существующие у человека внутренние проблемы разрешаются путем строго определенных действии, направленных на увеличение доступной ...

231. Тренировка ... выносливости важна для бегунов на короткие и средние дистанции

232. Тренировочный год традиционно подразделяется на ... периода

233. Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства - это цель...

• группы здоровья

• спортивной группы

• гигиенической гимнастики

234. Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства - это цель группы ...

235. Уровень двигательной активности студентов в период экзаменов составляет ... биологической потребности

• 18 – 22 %

• 10 – 15 %

• 30 – 40 %

236. Уровень тренированности человека и его работоспособность во многом зависят от функциональной способности сердечно-сосудистой системы, определяемой таким показателем, как ...

237. Уровень усвоения знаний по физической культуре может определяться в первом и ... семестрах путем сдачи теоретического зачета в традиционной форме или в форме компьютерного тестирования

238. Установите последовательность в которой были совершены самые известные победы России в спорте (по возрастанию года):

• Олимпийские игры в Афинах (дзюдо)

• Первая победа «КАМАЗ» на «Дакаре»

• Хоккейный матч СССР - Канада

239. Установите правильную последовательность категорий упражнений для подготовки новичков в боксе:

• живот

• ноги

• руки и плечевой пояс

• спина

• шея

240. Установите правильную последовательность системы подготовки спортсмена:

• внутри тренировочные и внесоревновательные факторы оптимизации тренировочно -соревновательного процесса

• отбор и спортивная ориентация

• соревнования

• тренировки

241. Установите правильную последовательность фаз (периодов) в тренировочном цикле подготовки спортсмена:

• интенсивный, качественный период

• объемный, количественный период

• переходный период

242. Установите правильную последовательность этапов развития самоконтроля:

• возможность самостоятельно планировать свою деятельность

• исполнение того, что было запланировано наставником

• проявление учениками творческой инициативы

• самоконтроль за выполнением упражнения

243. Установите соответствие видами классификации соревнований и примерами соревнований каждого вида:

• А. По рангу

• В. По группам спортсменов

• С. По количеству спортсменов, определяющих результат

244. Установите соответствие между видом выносливости и ее характеристикой:

• А. Общая выносливость

• В. Специальная выносливость

• С. Скоростная выносливость

245. Установите соответствие между видами наглядных методов физической подготовки и их характеристиками:

• А. Методы натуральной и опосредованной демонстрации

• В. Методы предметно-модельной и макетной демонстрации

• С. Методы избирательно-сенсорной демонстрации

246. Установите соответствие между видом планирования спортивной подготовки студента и его характеристикой:

• А. Текущее планирование

• В. Оперативное планирование

• С. Перспективное планирование

247. Установите соответствие между датой и историческим событием из мира спорта:

• А. 1980 г

• В. 2008 г.

• С. 1987 г.

248. Установите соответствие между действиями их предназначением при оказании первой помощи травмированному спортсмену:

• А. Наложение повязки

• В. Приподнимание

• С. Прикладывании льда

249. Установите соответствие между методами физического воспитания и их характеристиками:

• А. Игровой метод

• В. Соревновательный метод

• С. Сенсорные методы

250. Установите соответствие между названием группы соревнований и ее содержанием:

• А. Группа «А»

• В. Группа 1

• С. Группа 2

251. Установите соответствие между названиями и описаниями методик контроля дыхания:

• А. Пробы Розенталя

• В. Проба Штанге

• С. Проба Генчи

252. Установите соответствие между понятием и его характеристикой:

• А. Гибкость

• В. Пассивная гибкость

• С. Активная гибкость

253. Установите соответствие между понятием и его характеристикой:

• А. Прикладные умения и навыки

• В. Прикладные знания

• С. Прикладные специальные качества

254. Установите соответствие между понятий и их характеристик:

• А. Группы здоровья

• В. Группы общей физической подготовки (ОФП)

• С. Спортивные секции

255. Установите соответствие между словесным методом физической подготовки и его характеристикой:

• А. Инструктирование

• В. Сопроводительное пояснение

• С. Указание

256. Установите соответствие между состоянием артериального давления и его величиной:

• А. Гипотоническое

• В. Максимальное

• С. Гипертоническое

257. Установите соответствие между стадиями спортивной болезни и их симптомами:

• А. Первая стадия

• В. Вторая стадия

• С. Третья стадия

258. Установите соответствие между степенью утомляемости и вниманием:

• А. Небольшая степень утомляемости

• В. Значительная степень утомляемости

• С. Резкая степень утомляемости

259. Установите соответствие между типом аэробной работы и ее длительностью:

• А. Короткая аэробная работа

• В. Средняя аэробная работа

• С. Длинная аэробная работа

260. Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками:

• А. Бакалавр

• В. Магистр

• С. Аспирант

261. Установите соответствие между учебными отделениями и группами студентов, которые в них зачисляются:

• А. Основное отделение

• В. Спортивное отделение

• С. Специальное отделение

262. Установите соответствие между этапом человеческой жизни и соответствующим ему возрастом:

• А. Этап становления физической культуры

• В. Этап угасания биологических потенций и физических качеств

• С. Этап профилактики геронтологических изменений

263. Установите соответствие понятий и их характеристик:

• А. Профессиональное утомление

• В. Профессиональное заболевание

• С. Профессиональный травматизм

264. Устная информация, которую дают занимающиеся по требованию преподавателя или по собственной инициативе, - это словесные...

265. Учебные занятия по физической культуре для студентов учебных заведений проводятся в формах… занятий (укажите 4 варианта ответов)

• Контрольных

• Практических

• Самостоятельных

• Теоретических

266. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» регламентирует ... (укажите 3 варианта ответа)

• физкультурно-оздоровительную работу и развитие спорта высших достижений

• принципы государственной политики в области физической культуры и спорта

• вопросы налогообложения в области физической культуры и спорта

• пропаганду физической культуры и спорта

267. Физическая культура - это особый род ... деятельности, результаты которой полезны для общества

268. Физическая культура - это социальное явление, тесно связанное с ... (укажите 4 варианта ответа)

• экономикой

• культурой

• искусством

• общественно-политическим строем

• здравоохранением

• технологическим прогрессом

269. Физическое качество, которое наиболее важно развивать работникам умственного труда, - это ...

• быстрота мышления

• ловкость

• общая выносливость

270. Футбол был включен в олимпийские игры в …

• 1908 г.

• 1904 г.

• 1896 г.

271. Цель межвузовский соревнований - ...

• установить личные контакты между будущими коллегами по профессии

• достижение спортивных рекордов

• повышение престижности образования

272. Человеческую жизнь можно разделить на… периодов

273. Чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период активного ...

274. Число сердечных сокращений измеряется на лучевой или ... артерии

• коронарной

• сонной

• подвздошной

275. Широкое видоизменение упражнений и условий для их выполнения, динамичность нагрузок и разнообразие методов их применения, обновление форм и содержания занятий - это...

276. Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, называется принципом ...

277. Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов - это суть принципа ...

• доступности и индивидуальности

• сознательности и активности

• наглядности

278. ... - это выдающийся спортсмен РФ, в настоящее время являющийся членом Международного олимпийского комитета (МОК)

• Вячеслав Фетисов

• Александр Попов

• Александр Карелин

279. Эффективность тренировки будет наиболее высокой, если использовать физические упражнения совместно с...

• употреблением специальных стимулирующих препаратов

• закаливающими процедурами

• фитнесом

280. Эффект физических упражнений определяется ...

• их содержанием

• скоростью их выполнения

• интенсивностью тренировок

281. ... является существенным показателем самоконтроля, который отражает психическое состояние учащихся при занятии физической культурой и спортом