ПОУ КСУ. Физическая культура. Тест: "Итоговый тест". 2к 1с

ПОУ КСУ. Физическая культура. Тест: "Итоговый тест". 2к 1с

Тест решен на оценку ОТЛИЧНО. Тест полностью написан в ОГЛАВЛЕНИИ!!!!!

Вопрос 1

Понятие «Физическая культура» - это:

Выберите один ответ:

1. восстановление здоровья средствами физической реабилитации

2. часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека, и улучшение его жизнедеятельности посредством

применения широкого круга средств

3. отдельные стороны двигательных способностей человека

4. педагогический процесс, направленный на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств

Вопрос 2

Вид воспитания, специфическим содержанием которого является овладение специальными физкультурными знаниями, обучение движениям, воспитание физических качеств и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:

Выберите один ответ:

1. физическим воспитанием

2. физкультурным образованием

3. физической культурой

4. физической подготовкой

Вопрос 3

Спорт – это:

Выберите один ответ:

1. это собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, присущие этой деятельности

2. педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека

3. специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в соревнованиях

4. вид социальной деятельности, направленный на оздоровление человека и развитие его физических способностей

Вопрос 4

Основным средством физического воспитания являются:

Выберите один ответ:

1. гигиенические факторы

2. оздоровительные силы природы

3. физические упражнения

4. тренажеры, гири, гантели, штанга, мячи

Вопрос 5

Физические упражнения – это:

Выберите один ответ:

1. двигательные действия, способствующие воспитанию гармонично развитой личности

2. это двигательные действия, которые выполняются в соответствии с закономерностями физического воспитания

3. составная часть физической культуры

4. двигательные действия, укрепляющие организм

Вопрос 6

Физическая подготовка - это:

Выберите один ответ:

1. целенаправленное воздействие на развитие физических качеств человека посредством нормированных физических нагрузок

2. результат изменения морфологических и функциональных показателей развития человека, достигнутый в результате занятий физическими упражнениями

3. это процесс совершенствования физических качеств и формирования тех двигательных умений и навыков, которые отвечают специфике избранного вида спорта или выбранной профессии

4. процесс развития физических качеств и овладения движениями

Вопрос 7

Процесс совершенствования физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека называется:

Выберите один ответ:

1. специальной физической подготовкой

2. физическим развитием

3. физической подготовленностью

4. общей физической подготовкой

Вопрос 8

Сила – это:

Выберите один ответ:

1. комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»

2. способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

3. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)

4. способность человека длительно выполнять работу с большой интенсивностью

Вопрос 9

Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

Выберите один ответ:

1. эластичностью

2. разминкой

3. растяжкой

4. гибкостью

Вопрос 10

Способность к продолжительной работе без снижения ее эффективности или способность противостоять утомлению называется:

Выберите один ответ:

1. тренированностью

2. биохимической экономизацией

3. функциональной устойчивостью

4. выносливостью

Вопрос 11

Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?

Выберите один ответ:

1. сила

2. координационные способности

3. быстрота

4. выносливость

Вопрос 12

Какие упражнения развивают силу?

Выберите один ответ:

1. подтягивания

2. марафонский бег

3. бег с соревновательной скоростью

4. прыжки через скакалку

Вопрос 13

Здоровый образ жизни – это

Выберите один ответ:

1. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

2. Занятия физической культурой

3. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

4. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

Вопрос 14

Что такое режим дня?

Выберите один ответ:

1. порядок выполнения повседневных дел

2. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

3. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

4. строгое соблюдение определенных правил

Вопрос 15

Что такое рациональное питание?

Выберите один ответ:

1. питание с определенным соотношением питательных веществ

2. питание с учетом потребностей организма

3. питание, распределенное по времени принятия пищи

4. питание набором определенных продуктов

Вопрос 16

Что такое закаливание?

Выберите один ответ:

1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

2. Купание в зимнее время

3. Перечень процедур для воздействия на организм холода

4. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

Вопрос 17

Назовите основные двигательные качества

Выберите один ответ:

1. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

2. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

3. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

4. Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

Вопрос 18

ЗОЖ включает:

Выберите один ответ:

1. охрану окружающей среды

2. улучшение условий труда

3. доступность квалифицированной мед. помощи

4. все ответы верны

Вопрос 19

Что не допускает ЗОЖ?

Выберите один ответ:

1. употребление спиртного

2. употребление овощей

3. употребление фруктов

4. занятия спортом

Вопрос 20

Здоровье – это состояние полного…

Выберите один ответ:

1. физического благополучия

2. духовного благополучия

3. социального благополучия

4. все ответы верны