ПОУ КСУ. Физическая культура. Итоговый тест. 3 к 1 с

ПОУ КСУ. Физическая культура. Итоговый тест. 3 к 1 с. Тест решен на оценку ОТЛИЧНО.

Вопрос 1

Отличительным признаком физической культуры является:

Выберите один ответ:

1. Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений

2. Использование природных сил для восстановления организма

3. Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках

4. Все перечисленное

Вопрос 2

Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?

Выберите один ответ:

1. Нет

2. Да, в малом темпе

3. Да, под присмотром тренера

Вопрос 3

Под физической культурой понимается:

Выберите один ответ:

1. Некоторый фрагмент деятельности человеческого общества

2. Система нагрузок и упражнений

3. Воспитание любви к физической активности

Вопрос 4

Влияние физических упражнений на организм человека:

Выберите один ответ:

1. Нейтральное, даже если заниматься усердно

2. Положительное, только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей

3. Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия

Вопрос 5

Компонентами здорового образа жизни являются:

Выберите один ответ:

1. Прием энергетических коктейлей

2. Правильное питание и режим дня

3. Походы в ночной клуб

Вопрос 6

Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?

Выберите один ответ:

1. 2 часа

2. 1 час

3. 10 минут

4. 4 часа

Вопрос 7

Что является древнейшей формой организации физической культуры?

Выберите один ответ:

1. соревнования на колесницах

2. бега

3. единоборство

4. игры

Вопрос 8

Что является одним из основных физических качеств?

Выберите один ответ:

1. сила

2. здоровье

3. внимание

4. работоспособность

Вопрос 9

Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

1. ловкость

2. выносливость

3. сила

4. быстрота

Вопрос 10

Какова польза от занятий циклическими видами?

Выберите один ответ:

1. Улучшают потребление организмом кислорода, увеличивают эффективность работы сердца

2. Увеличивают количество жировой ткани

3. Повышают силовые способности

Вопрос 11

Что из ниже перечисленного является вредными привычками?

Выберите один ответ:

1. Прогулки за городом

2. Прием алкоголя и наркотиков

3. Занятия танцами

Вопрос 12

Что в легкой атлетике делают с ядром?

Выберите один ответ:

1. метают

2. запускают

3. бросают

4. толкают

Вопрос 13

Что такое кросс?

Выберите один ответ:

1. разбег перед прыжком

2. бег по пересеченной местности

3. бег с ускорением

4. бег по искусственной дорожке стадиона

Вопрос 14

Как называется временное снижение работоспособности?

Выберите один ответ:

1. усталость

2. напряжение

3. передозировка

4. утомление

Вопрос 15

Перечислите главные физические качества.

Выберите один ответ:

1. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

2. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

3. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость

4. общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, быстрота, ловкость

Вопрос 16

По определению ВОЗ здоровье – это:

Выберите один ответ:

1. нормальное функционирование систем организма

2. состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и дефектов физического развития

3. состояние организма человека, когда функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения

4. отсутствие болезней

Вопрос 17

Какие факторы оказывают наибольшее влияние на здоровье человека согласно концепции факторов риска?

Выберите один ответ:

1. деятельность сети здравоохранения

2. факторы окр. среды

3. наследственные

4. социальные

Вопрос 18

Что такое здоровый образ жизни?

Выберите один ответ:

1. Регулярные занятия физической культурой

2. Лечебно – физкультурный оздоровительный комплекс

3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

4. Перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья

Вопрос 19

Что такое рациональное питание?

Выберите один ответ:

1. Питание, распределённое по времени принятия пищи

2. Питание с учётом потребности организма

3. Питание с определённым соотношением питательных веществ

4. Питание определённым набором продуктов

Вопрос 20

Как называется недостаток движения?

Выберите один ответ:

1. Гидроцефалия

2. Гиперактивность

3. Гиподинамия