Ответы на тест "Физическая культура" Часть 3. Синергия

Правильные ответы выделены желтым маркером.

Боковое искривление позвоночника – это …

• фронтальное искривление

• сколиоз

• остеопороз

• остеохондроз

Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …

• сила

• ловкость

• гибкость

• быстрота

• выносливость

В зависимости от должной величины максимального потребления кислорода, низкий уровень физического состояния составляет …

• 81-100 %

• 61-80 %

• 50-60 %

• 40-50 %

В состоянии … существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород

• открытия «второго дыхания»

• врабатывания

• «мёртвой точки»

• предстартовом

В теле человека насчитывается … мышц

• 300

• около 600

• менее 100

• 500

Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов – это …

• спорт

• тренировка

• физическое упражнение

• физический труд

Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется …

• углеводы

• жир

• минеральные вещества

• белки

Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …

• растяжимыми

• быстрыми

• красивыми

• сильными

Гипокинезия – особое состояние организма, обусловленное …

• избытком умственной активности

• недостаточностью двигательной активности

• недостатком умственной активности

• избытком двигательной активности

Главная функция суставов – это …

• участвовать в осуществлении движения

• обеспечивать гибкость связок

• обеспечивать амортизационный эффект, что бы кости не стирались друг о друга

• скреплять кости

Главный источник энергии в организме – это …

• жиры

• еда

• углеводы

• белки

Две основные формы гибкости:

• активная и пассивная

• постоянная и временная

• гибкость ног и гибкость рук

• плохая и хорошая

Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …

• закаливание

• физическое упражнение

• тест по физической культуре

• зарядка

Длина изолированной мышцы, при которой в ней отсутствует упругое напряжение – это …

• равновесная длина

• постоянная длина

• изолированная длина

• расслабленная длина

Для нагрузки в пределах от 35 % до 65 % абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …

• умственных способностей

• тренера

• всех мышц тела

• волевых усилий

Жировая ткань содержит … % воды (от её массы)

• 80

• 10

• 20

• 40

Запасы углеводов особенно интенсивно используются …

• при умственной активности

• при физической активности

• во время приёма пищи

• во сне

Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод …

• окончательного разучивания

• разучивания по частям

• скоростного разучивания

• разучивания в целом

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют …

• кислородным долгом

• вторым дыханием

• кислородным запросом

• кислородной нехваткой

Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …

• жаворонки

• совы

• дятлы

• голуби

Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на …

• 4 часа (ночь)

• 16 часов (день)

• 12 часов (ночь)

• 12 часов (день)

Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …

• CIE

• FILA

• UEFA

• FIFA

• FISU

На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …

• обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя

• попытаться дотянуться рукой до финиша

• помахать рукой в камеру

• пробегать финиш без снижения скорости

• размахивать руками

Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является …

• занятие в бассейне

• бег на длинные дистанции

• занятие в тренажёрном зале

• бег на короткие дистанции

• круговая тренировка

Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …

• МПК

• дыхательный объём

• кислородный запрос

• ЖЕЛ