Психофизиология стресса
Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же такое стресс. Многие слова становятся модными, когда научное исследование приводит к возникновению нового понятия, влияющего на повседневное поведение или на образ наших мыслей по коренным жизненным вопросам. Термины «дарвиновская эволюция», «аллергия» или «психоанализ» уже прошли пик своей популярности в гостиных и в разговорах за коктейлями. Но мнения, высказываемые в таких беседах, редко бывают основаны на изучении работ ученых, которые ввели эти понятия.
В наши дни много говорят о стрессе, связанном с административной или диспетчерской работой, с загрязнением окружающей среды, с выходом на пенсию, с физическим напряжением, семейными проблемами или смертью родственника. Но многие ли из горячих спорщиков, защищающих свои твердые убеждения, утруждают себя поисками подлинного значения термина «стресс» и механизмов его? Большинство людей никогда не задумывались над тем, есть ли разница между стрессом и дистрессом.
Введение. 3
1. Проблема стресса в теории адаптации. 4
1.1. Понятие об адаптации и стрессе. 4
1.2. Стадии развития адаптационного процесса. 8
1.3. Регуляция развития адаптационного процесса. 10
2. Последствия стресса и возможности управления стрессом.. 15
2.1. Болезни, как следствие стресса. 15
2.2. Особенности стрессового воздействия в зависимости от психологического типа человека 16
2.3. Адаптационные возможности спортивной тренировки, как средства профилактики стресса 17
2.4. Перспективы решения проблемы управления стрессом.. 24
Заключение. 27
Список использованной литературы 29
1. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни: Пер. с англ./М.: Мир, 1997.
2. Гилл Д. Все о стрессе. Пер с англ. Л. Коноваловой/М.: Олимп, 2002.
3. Данилова Н.Н., Крылова А.Л. Физиология высшей нервной деятельности. Учебное пособие/Ростов н/Д: «Феникс», 2002.
4. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса/М., 1983.
5. Майерс Д. Психология. Пер. с англ. И.А. Карпиков, В.А. Старовойтова/Мн.: ООО «Попурри», 2001.
6. Психологические методы обретения здоровья: Хрестоматия. Сост. К. В. Сельченок/М.: Харвест, 2001.
7. Филимонов В.И. Руководство по общей и клинической физиологии/М.: Медицинское информационное агенство, 2002.
