Что нужно сделать перед сном

Содержание

Что нужно сделать перед сном.png

«Утро вечера мудренее» – так мы часто говорим себе и откладываем некоторые дела на завтра. Но это не всегда верно. Чтобы новый день начался удачно, нужно позаботиться о нем заранее.

Перед началом следующего дня подведите итог этому

Это разовьет память, позволит оценить день, сделать определенные выводы и избежать допущенных ошибок в ближайшем будущем.

В течение дня, его суматохе и движении можно делать что-то, совершенно не задумываясь. Перед сном можно повторить все действия в голове и прокрутить их заново. В процессе попутно вспомните, что хотели, но не успели выполнить и отложите на завтра.

Хвалите себя и заканчивайте день на позитиве. Выпишите 2-3 радостных и важных для вас событий за сегодня и столько же выполненных дел, которыми можете гордиться.

Спланируйте новый день

Конечно же, предугадать ход событий следующего дня полностью невозможно, но попытаться предположить стоит.

Вообразите, кого и при каких обстоятельствах встретите, что скажете и сделаете. Планирование поможет грамотно распределить время, спокойнее и без лишних беспокойств провести день.

Поставьте несколько обязательных целей и задач на пути к ней и подумайте, что хорошего и приятного ожидает вас. Тем самым получите мотивацию поскорее уснуть и проснуться с позитивным настроем.

son.jpg

Собрать и подготовить все заблаговременно

Вспомните школьное время, когда родители просили собрать портфель на завтра перед отходом ко сну. Как же здорово было пробудиться с утра, сэкономить драгоценные минуты, загрузить портфель на спину и отправиться в школу!

Спроецируйте ситуацию на современные реалии и поймите, что данный опыт может пригодиться и сейчас. Соберите сумку, одежду и другие нужные вам вещи с самого вечера. Проспите на минут 15 дольше и проснетесь на все готовенькое!

Также советуем позаботиться об обеде, который возьмете с собой на учебу или работу. Надоело перебиваться сладким и мучным, тратить деньги в буфетах и столовых? Готовьте себе сами! Энергии и здоровья только добавится. Приготовление еды занимает больше 10 минут. Чтобы не просыпаться слишком рано, сделайте все вечером.

Следуя вышеуказанным рекомендациям, вы отправитесь в царство Морфея с чувством завершенности и без лишних забот и проблем начнете новый день.

Автор статьи
14 Сен в 14:38
312
+1
-0
Комментарии
Нет комментариев
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Название заказа не должно быть пустым
Введите email
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат

Интересные статьи за сегодня

Предыдущая статья
Кодекс фрилансера
Следующая статья
Танцуй, пока молодой
Доверьте свою работу экспертам
Разместите заказ
Наша система отправит ваш заказ на оценку 34 871 автору
Первые отклики появятся уже в течение 10 минут
Показать ещё
Показать ещё
Отвечай на вопросы, зарабатывай баллы и трать их на призы.
Подробнее
Прямой эфир