Физическая культура тест 1 НСПК (первый семестр)
Баллы 26,00/30,00О
Оценка 86,67 из 100,00
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Активный отдых — это
Выберите один ответ:
a. энергичная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности
b. увеличение двигательной активности человека
c. специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям
d. деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Алкоголь, попавший в организм человека
Выберите один ответ:
a. не выводится из организма до самой смерти
b. выводятся только некоторые элементы алкоголя
c. быстро выводится из организма
d. растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение понятию «здоровье»
Выберите один ответ:
a. здоровье — это состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней
b. здоровье — это не только отсутствие болезней, но и всяких физических недостатков
c. здоровье — это самочувствие
d. здоровье — это только социальное благополучие человека
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние
Выберите один ответ:
a. на внешнее дыхание, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма
b. развитие физических качеств
c. на рост волос, рост ногтей, плоскостопие и форму ног
d. на осанку и на нарушение обмена веществ в организме
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гипокинезия — это
Выберите один ответ:
a. снижение двигательной активности человека
b. умеренная двигательная активность человека
c. увеличение двигательной активности человека
d. специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям
Вопрос 6
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает
Выберите один ответ:
a. регулярное обращение к врачу
b. правильное питание и отдых
c. рациональное питание и закаливание
d. физическую и интеллектуальную активность
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Здоровый образ жизни направлен на
Выберите один ответ:
a. развитие физических качеств
b. высшую степень гармоничного физического развития
c. сохранение и улучшение здоровья
d. поддержание высокой работоспособности
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
К личной гигиене относится
Выберите один ответ:
a. чистка мебели
b. чистка одежды
c. мытье рук и тела
d. расчесывание волос
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
К объективным критериям самоконтроля обычно относят
Выберите один ответ:
a. работоспособность и наличие болевых ощущений
b. нарушение режима, аппетита и самочувствия
c. частоту дыхания и антропометрию
d. психологические стрессы
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни?
Выберите один ответ:
a. двигательный режим, закаливание организма, рациональное питание, гигиена труда и отдыха, личная и общественная гигиена, а также гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении
b. раздельное питание, гигиена труда и гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений
c. высвобождение времени на отдых и снятия нервных напряжений
d. молочное питание, гигиена труда и отдыха, личная и общественная гигиена, а также гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какое из представленных понятий является наиболее общим?
Выберите один ответ:
a. физическая культура
b. спортивное воспитание
c. система физических упражнений
d. спортивная культура
Вопрос 12
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какой из перечисленных факторов играет наиболее значимую роль для состояния здоровья человека?
Выберите один ответ:
a. правильное питание и отдых
b. образ жизни
c. наследственность
d. среда обитания
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Максимальный пик работоспособности человека приходится на период времени
Выберите один ответ:
a. с 12.00 до 14.00 часов
b. с 11.00 до 15.00 часов
c. с 21.00 до 00.00 часов
d. с 07.00 до 10.00 часов
Вопрос 14
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Назовите основные факторы риска для здоровья человека, которые формируются в зависимости от его образа жизни
Выберите один ответ:
a. переедание
b. психологические стрессы
c. нарушение в питании
d. все перечисленное
Вопрос 15
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является
Выберите один ответ:
a. рациональное питание
b. двигательный режим
c. личная и общественная гигиена
d. умеренная двигательная активность человека
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основными источниками энергии для организма являются
Выберите один ответ:
a. жиры и белки
b. углеводы и белки
c. углеводы и жиры
d. жиры и витамины
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Под закаливанием понимается
Выберите один ответ:
a. повышение самочувствия
b. посещение бани и сауны
c. повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды
d. укрепление здоровья
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Понятие «спорт» определяется как
Выберите один ответ:
a. процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
b. удовлетворение потребностей в двигательной активности с использованием средств физической культуры для активного досуга
c. часть физической культуры, направленная на достижение наивысших результатов и основанная на использовании соревновательной деятельности, а также подготовке к ней
d. высшая степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Понятие «физическое совершенство» означает
Выберите один ответ:
a. уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства
b. изменение и становление морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни
c. уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков
d. высшую степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Рациональное питание обеспечивает
Выберите один ответ:
a. высокую работоспособность и продление жизни
b. правильный рост и формирование организма
c. состояние физического благополучия
d. правильный рост и формирование организма, а также высокую работоспособность и продление жизни
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
С какой целью необходимо планировать и соблюдать режим дня?
Выберите один ответ:
a. с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
b. с целью организации рационального отдыха
c. с целью организации рационального режима питания
d. с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
С чего следует начинать закаливающие процедуры
Выберите один ответ:
a. с обливания водой, имеющей температуру тела
b. с обливания прохладной водой
c. с растирания тела полотенцем
d. овладения системой знаний, умений и навыков в области физической культуры
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Согласно существующим правовым документам «Физическая культура» является учебной дисциплиной
Выберите один ответ:
a. обязательной для изучения учащимися, которые планируют получить профессию в сфере физической культуры и спорта
b. изучение которой обязательно для обучающихся, повышающих спортивное мастерство
c. обязательной для изучения во всех учебных заведениях РФ
d. изучение которой осуществляется по желанию обучающихся и студентов (на основании письменного заявления)
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки будущего специалиста к его профессиональной деятельности — это
Выберите один ответ:
a. производственная физическая культура
b. профессионально-личностная физическая подготовка
c. профессиональный спорт
d. профессионально-прикладная физическая подготовка
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые
Выберите один ответ:
a. 70 – 75 минут
b. 50 – 60 минут
c. 25 – 30 минут
d. 40 – 45 минут
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Физическая работоспособность — это
Выберите один ответ:
a. способность человека выполнять большой объем работы
b. способность человека быстро выполнять работу
c. способность к отличному самочувствию
d. способность к быстрому восстановлению после работы
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Физическое развитие — это
Выберите один ответ:
a. овладение системой знаний, умений и навыков в области физической культуры
b. высокий уровень индивидуального и гармоничного развития физических способностей человека
c. процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма в течение жизни человека
d. результат физической подготовки, определяемой уровнем достижений в специальных упражнениях-тестах
Вопрос 28
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Формирование человеческого организма завершается к
Выберите один ответ:
a. 14 – 15 годам
b. 18 – 19 годам
c. 19 – 20 годам
d. 22 – 25 годам
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чем регламентируются гигиенические нормы и требования?
Выберите один ответ:
a. законами
b. учебной программой
c. специальными санитарно-гигиеническими нормами (санпин)
d. инструкцией преподавателя физической культуры или тренера
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Что формируется в организме человека с первых дней его жизни?
Выберите один ответ:
a. нижние конечности
b. политические взгляды
c. физические качества
d. скелет и мышцы
