Технологии физической подготовки в пауэрлифтинге на этапе спортивной специализации

Период изготовления: май 2020 года.

Предмет: Теория и методика физической культуры и спорта .

Учебное заведение: .

Есть приложение (Тренировка для начинающих юношей в пауэрлифтинге ).

Цель работы – проанализировать физическую подготовку тренировочного процесса в пауэрлифтинге на этапе спортивной специализации.

Задачи исследования:

1. Исследовать научно-методическую литературу, освещающую особенности процесса спортивной подготовки в пауэрлифтинге.

2. Охарактеризовать компоненты структуры тренировочных занятий спортсменов-пауэрлифтеров.

3. Изучить физическую подготовку тренировочного процесса пауэрлифтеров на этапе спортивной специализации.

Методы исследования. Для решения поставленных задач в работе использованы следующие методы:

1. Изучение, анализ и обобщение данных специальной отечественной и зарубежной научной литературы (по спортивной и общей физиологии, спортивной медицине, теории и методике учебно-тренировочного процесса в пауэрлифтинге).

2. Обобщение передового практического опыта по результатам устного и анкетного опросов специалистов пауэрлифтинга (ученых, тренеров).

3. Анализ документов планирования учебно-тренировочного процесса, разработанных тренировочных программ подготовки пауэрлифтеров, и соревновательных протоколов.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

ВВЕДЕНИЕ 4

ГЛАВА 1 Планирование тренировочных нагрузок в пауэрлифтинге на этапе спортивной специализации 7

1.1 Классификация физических упражнений, применяемых в пауэрлифтинге 7

1.2 Особенности тренировочного процесса в пауэрлифтинге 12

ГЛАВА 2 Физическая подготовка в пауэрлифтинге на этапе спортивной специализации 18

2.1 Физическая подготовка пауэрлифтера в круглогодичной тренировке 18

2.2 Средства и методы физической подготовки в пауэрлифтинге на этапе спортивной специализации 20

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 26

ПРИЛОЖЕНИЯ 28

1. Авсиевич, В. Н. Методика тренировки становой тяги у юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста // Молодой ученый. - 2016. - №4. - С. 318-321.

2. Авсиевич, В. Н. Методика развития силовых способностей в приседании со штангой в пауэрлифтинге с учетом биологического возраста юношей // Молодой ученый. - 2016. - №5. – С. 761-765.

3. Авсиевич, В. Н. Методика развития силовых способностей в жиме лежа в пауэрлифтинге с учетом биологического возраста юных спортсменов // Молодой ученый. — 2016. — №5. – С. 765-768.

4. Авсиевич, В. Н. Организация системы питания юношей при занятиях пауэрлифтингом с учетом биологического возраста // Молодой ученый. — 2016. — №9. – С. 1216-1219.

5. Балчугова, Е. О. Элективная дисциплина по физической культуре и спорту "пауэрлифтинг" /Бакирова, А. У. // News of Science and Education. – 2018. – Т. 7. – № 3. – С. 042-048.

6. Бельский, И. В. Теоретико-методические основы специальной силовой подготовки высококвалифицированных спортсменов в атлетических видах спорта: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04. Минск, 2000. –42 с.

7. Вахитова, К. Э. Силовые упражнения для укрепления осанки в элективной дисциплине «Пауэрлифтинг» /Вахитова, К. Э., Мхитарян, С.А., Бакирова, А. У., Хабибуллин, Р. М. // Приднепровский научный вестник. – 2018. – Т. 5. – № -5. –С. 055-065.

8. Ворожейкин, О. В. Силовая подготовка пауэрлифтеров различной спортивной квалификации на основе индивидуальных тренировочных программ: автореферат, кандидат педагогических наук – СПб., 2010. - 22 с.

9. Галяутдинова, Г. И. Особенности построения занятий в элективной дисциплине по физической культуре и спорту "пауэрлифтинг" / Галяутдинова, Г. И., Бакирова, А. У. // News of Science and Education. 2018. – Т. 7. – № 3. – С. 049-056.

10. Гузеев, П. Г. Пауэрлифтинг: Методическое пособие, М.: ТерраСпорт, 2003. – 56 с.

11. Левушкин, С. П., Мониторинг физического состояния школьников. / Платонова, Р. И., Гуляев, М. Д., Готовцев, И. И. – М.: Советский спорт, 2012. – 151 с.

12. Минов, М. Ю. Влияние занятий пауэрлифтингом на состояние здоровья студентов // Вестник Красноярского государственного аграрного университета. – 2011. - №3. – С. 215-218.

13. Новокрещенов, В. А. Личностно ориентированная тренинговая методика воспитания целеустремленности юных пауэрлифтеров подросткового возраста: дис. канд. пед. наук: 13.00.04. Челябинск: РГБ, 2006. – 174 с.

14. Степанов, В. С., Томилов, В. Н. Морфофункциональная обусловленность формирования устойчивых способов соревновательных движений в тяжелой атлетике // Теория и практика физической культуры: тренер: журнал в журнале, 2002. – С. 33-35.

15. Хорунжий, К. А. Эффективность методики начальной подготовки в пауэрлифтинге на основе сочетания разных режимов упражнения: дис. … канд. пед. наук. – Тула: СГУ, 2014. - 145 с.