Развитие скоростно-силовых способностей средствами легкой атлетики на уроках физической культуры (ВКР, Диплом)

Физическая культура. ВКР, Диплом. Тема - Развитие скоростно-силовых способностей средствами легкой атлетики на уроках физической культуры. Объем работы - 64 страницы, уникальность - не менее 70%. Успешно защищена в 2023 году.

Физическая культура является неотъемлемой частью здорового развития организма человека в школьный период его жизни. Создается фундамент для всестороннего физического развития, укрепляется здоровье, формируются разнообразные двигательные умения и навыки. Полноценное развитие детей школьного возраста без активных занятий физической культуры практически невозможно.

На данном этапе наблюдается снижение физической подготовленности учащихся средних классов, что отмечено рядом исследований. Обучение в школе предъявляет высокие требования к организму детей, так как возрастает объем учебного материала, много времени проводится в работе за компьютером в результате чего возникает дефицит мышечной деятельности. Это заставляет искать формы организации и проведения уроков физической культуры в рамках учебного года, так как легкая атлетика в основном применяется в разминочной части занятия и используется в качестве нормативов и тестов.

Скоростно-силовые качества позволяют положительно влиять на организм человека к выполнению различных действий, в значительной степени повышая не только саму силу, но и скорость функциональных возможностей. В рамках морфологических и функциональных аспектов организма каждому ребенку необходима хорошая физическая подготовка и развитие скоростно-силовых качеств, поскольку эти аспекты положительно влияют на его физическое развитие.

Цель исследования: разработать и проверить эффективность комплекса упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых качеств средствами легкой атлетики на уроках физической культуры.

Задачи исследования:

1. Провести теоретический анализ научно-методической литературы по вопросам скоростно-силовой подготовки учащихся.

2. Составить комплекс упражнений из легкой атлетики с использованием круговой тренировки, направленной на развитие скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры.

3. Экспериментально проверить эффективность используемого комплекса упражнений.

Объект исследования: скоростно-силовые качества учащихся. Предмет исследования: средства и методы развития скоростно-силовых качества учащихся.

Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы педагогами в практике физической культуры при развитии скоростно-силовых качеств средствами легкой атлетики.

Структура работы: состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованных источников.

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7

1.1. ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ, СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ 7

1.2. ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ 15

1.3. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 25

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 35

2.1. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35

2.2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 38

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 40

3.1. МЕТОДИКА ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНИХ КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ ЛЕГКОЙ

АТЛЕТИКИ В КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ 40

3.2. АНАЛИЗ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 49

ВЫВОДЫ 57

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60