Влияние лишнего веса на здоровье человека

Цель: изучение причин и следствий лишнего веса у человека.

Задачи:

1. Изучить влияние избыточной массы тела на здоровье;

2. Охарактеризовать причины избыточного веса;

3. Выявить пищевые привычки для нормализации веса;

4. Изучить профилактику лишнего веса;

5. Провести исследование осведомленности проблемы о правильном питании и способах снижения веса.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..2

ГЛАВА 1 Лишний вес и его влияние на здоровье человека...................................4

1.1 Влияние избыточной массы тела на здоровье человека…………………..4

1.2 Причины избыточного веса………………………………………………....9

ГЛАВА 2 Правильное питание как фактор удержания веса норме 12

2.1 Пищевые привычки для нормализации веса.……………………………12

2.2 Профилактика лишнего веса…………………………………………...…16

ГЛАВА 3 Исследование осведомленности проблемы о правильном питании и способах снижения веса ………………………………………………18

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ...……………………………………………………………..........28

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ……………………………...29

Приложение .……………………………………………………………….............30

1. Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. - М.: Бином. Лаборатория знаний, 2017, 380 c.

2. Светлова, Людмила Выдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день / Людмила Светлова. М.: Питер, 2019, 160 c.

3. Стюарт, А. Выдохните лишний вес / А. Стюарт. М.: Феникс, 2016, 290 c.

4. Булынко, С.Г. Диета и лечебное питание при лишнем весе / С.Г. Булынко. Москва: РГГУ, 2016, 256 c.

5. Картелишев, А.В. Актуальные проблемы лишнего веса у современного человека / А.В. Картелишев. М.: Медпрактика-М, 2018, 862 c.