Физическая культура НСПК Тестовые вопросы к разделу 11

В НАЛИЧИИ ВСЕ ТЕСТЫ, ИТОГОВЫЕ ТЕСТИРОВАНИЯ, КОМПЛЕКСНЫЕ ЗАДАНИЯ И АВТОМАТИЧЕСКИЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ. ВСЕ ФАКУЛЬТЕТЫ НСПК. СДАЮ КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ И КОМПЛЕКСНЫЕ ЭКЗАМЕНЫ НСПК НА ОТЛИЧНО.

Вопросы теста:

1. В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь?
2. В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена?
3. Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?
4. Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?
5. Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?
6. Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это
7. Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это
8. Из каких частей состоит разминка спортсмена?
9. Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?
10. Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика?
11. Целью производственной гимнастики является
12. Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?
13. Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это
14. На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?
15. Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это
16. Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это
17. Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это
18. Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это
19. Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это
20. По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени?
21. Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это
22. Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это
23. Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми?
24. Разновидностью какого вида спорта является терренкур?
25. С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма?
26. Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие, — это
27. Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?
28. Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это
29. Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?
30. Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект

Ответы в файле. Чтобы посмотреть правильные ответы, скачайте файл.

Сделано на "Отлично"!