Подготовка педагога дополнительного образования в области физкультурно-оздоровительной деятельности (ФОД, 1 часть)
Практическое занятие 1. Задание 4
Технику бега принято условно делить на следующие фазы: старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование и бег после финиша. Методика обучения занимающихся 9-11 лет технике бега с высокого старта осуществляется поэтапно, путем выполнения определенных команд.
Изучите предложенное описание действий, выполняемых занимающимися 9-11 лет под каждую команду, затем перенесите конкретное описание в соответствующий ему блок схемы. Таким образом, Вы постепенно будете выстраивать последовательное представление о выполнении занимающимися 9-11 лет техники бега с высокого старта.
Описание действий, соответствующих определенной команде в процессе обучения технике бега с высокого старта:
Занимающийся сгибает обе ноги таким образом, чтобы вес тела распределялся в направлении впереди стоящей ноги (туловище наклонено вперед).
Занимающийся отталкивается от грунта впереди стоящей ногой, маховая нога (сзади стоящая) активно выносится вперед от бедра, руки работают перекрестно.
Занимающийся подходит к стартовой линии, ставит сильнейшую ногу носком к линии, не переступая ее, другую отставляет назад, упираясь носком в грунт. Плечо и рука, разноименные выставленной вперед ноге, выносятся вперед, другая рука отведена назад.
