Фитнес - технологии

Задание для ВКС Фитнес-технологии ОЦЕНИЛИ 30 БАЛЛОВ ИЗ 35

1. Основные правила проведения занятий по фитнесу.

2. Нагрузка и факторы ее увеличения на занятиях оздоровительными видами фитнеса. (сообщение)

3. Методика проведения силового тренинга, методические приемы изменения нагрузки: модификация упражнений (упражнения с собственным весом, с бодибарами, гантелями и т.п.) Составить комплекс не менее 10 упражнений.

4. Базовые шаги аэробики. Составить таблицу основных шагов.

5. Базовые упражнения стретчинга. Составить комплекс не менее 10 упражнений.

6. Составить конспект занятия по одному из предложенных направлений фитнеса:

• Базовые виды

• Танцевальные виды

• Ментальные виды

• Аквафитнес

7. Сделать доклад и презентацию по современному направлению фитнеса (наиболее интересного для вас)