Подготовка педагога дополнительного образования в области физкультурно-оздоровительной деятельности (ФОД, 2 часть) Тестовые вопросы к разделу 8

Баллы 30,00/30,00

Оценка 100,00 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Виды здоровьесберегающих технологий, использующиеся в дополнительном образовании

Выберите один или несколько ответов:

a. психолого-педагогические

b. санитарно-гигиенические

c. физкультурно-оздоровительные

d. функциональные

e. проектные

f. активного обучения

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Внеклассное физкультурно-оздоровительное мероприятие как форма организации двигательной активности младших школьников — это

Выберите один ответ:

a. состязание среди младших школьников или команд по различным видам спорта в целях выявления лучшего участника состязания, проводимое по утвержденному его организатором положению

b. организованное занятие младших школьников физической культурой, проводимое во внеурочное время (возможно с привлечением родительской общественности)

c. кратковременное (в течение 2–5 минут) мероприятие, проводимое с целью снятия утомления путем переключения вида деятельности детей

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К основным формам использования взрослыми физической культуры в быту относятся

Выберите один или несколько ответов:

a. базово-пролонгирующая физическая культура

b. оздоровительно-реабилитационная физическая культура

c. лечебная физкультура

d. гигиеническая и рекреативная физическая культура

e. базовый спорт

f. активная двигательная деятельность

g. спорт высоких достижений

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К традиционным оздоровительным системам относятся

Выберите один ответ:

a. научно обоснованные авторские методики оздоровления

b. современные оздоровительные системы

c. инновационные методики

d. восточные оздоровительные системы

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее эффективны тренировки с оздоровительной направленностью при нагрузках

Выберите один ответ:

a. понижающих ЧСС

b. повышающих ЧСС от 120 до 190–200 уд./мин. в зависимости от возраста и состояния здоровья человека

c. повышающих ЧСС от 110 до 180–190 уд./мин. в зависимости от возраста и состояния здоровья человека

d. повышающих ЧСС от 100 до 170–180 уд./мин. в зависимости от возраста и состояния здоровья человека

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Не относится к методическим правилам организации физкультурных занятий оздоровительной направленности

Выберите один ответ:

a. постепенное увеличение интенсивности и длительности нагрузок

b. регулярность систематических занятий

c. разнообразие применяемых средств

d. осуществление регулярного контроля за физическими нагрузками

e. определение спортивной специализации

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Не являются задачами физкультурно-оздоровительной деятельности в учреждении дополнительного образования

Выберите один ответ:

a. снижение негативных последствий учебной нагрузки

b. обеспечение достаточного объема двигательной активности учащихся

c. повышение качества знаний по учебным предметам

d. получение системы знаний для самостоятельных занятий физическими упражнениями

e. обучение основам двигательной деятельности

f. формирование мотивации к ведению здорового образа жизни.

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительная система Кеннета Купера, основанная на регулярном применении продолжительных, умеренных по интенсивности физических упражнений, направленных на укрепление здоровья

Выберите один ответ:

a. аэробика

b. шейпинг

c. каланетика

d. дыхательная гимнастика

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительная система, включающая комплексы гимнастических упражнений, базовые движения тела (верхних и нижних конечностей), упражнения на отработку пластики перемещении, дыхательные упражнения и комплексы массажа

Выберите один ответ:

a. Ушу

b. Нят-нам

c. Йога

d. Цигун

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительная система, включающая специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания

Выберите один ответ:

a. Йога

b. Нят-нам

c. Цигун

d. Ушу

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительная система, основанная на выполнении специальных упражнений для развития дыхательной мускулатуры

Выберите один ответ:

a. шейпинг

b. плавание

c. дыхательная гимнастика

d. аэробика

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительная система, состоящая из трех основных составляющих: физические упражнения («асаны»), дыхательные упражнения («пранаяма»), медитация

Выберите один ответ:

a. Ушу

b. Нят-нам

c. Цигун

d. Йога

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительная физическая культура — это

Выберите один ответ:

a. разновидность физической культуры, направленная на отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований, с использованием физических упражнений

b. специально направленное использование физических упражнений в качестве средства лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин

c. разновидность физической культуры, направленная на сохранение и укрепление здоровья

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура — это

Выберите один ответ:

a. разновидность физической культуры, направленная на отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований, с использованием физических упражнений

b. разновидность физической культуры, направленная на сохранение и укрепление здоровья

c. специально направленное использование физических упражнений в качестве средства лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительно-реабилитационное направление не включает

Выберите один ответ:

a. тренировочные занятия и участие в региональных соревнованиях по видам спорта

b. самостоятельные занятия физической культурой

c. группы лечебной физической культуры, адаптивной физической культуры (АФК) или физической реабилитации при диспансерах, больницах

d. группы здоровья в коллективах физической культуры на предприятиях и в организациях, по месту жительства, в физкультурно-спортивных комплексах и т. д.

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительно-рекреативная физическая культура — это

Выберите один ответ:

a. разновидность физической культуры, направленная на сохранение и укрепление здоровья

b. специально направленное использование физических упражнений в качестве средства лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин

c. разновидность физической культуры, направленная на отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований, с использованием физических упражнений

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оздоровительные системы — это

Выберите один ответ:

a. разновидность физической культуры, направленная на сохранение и укрепление здоровья

b. самостоятельные занятия физической культурой

c. системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья человека

d. тренировочные занятия и участие в региональных соревнованиях по видам спорта

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Особенное дыхание методики дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой

Выберите один ответ:

a. короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку

b. нормальное дыхание через нос – регулярное, тихое, спокойное и незаметное

c. глубокое ритмичное дыхание

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Подвижная перемена как форма организации двигательной активности младших школьников — это

Выберите один ответ:

a. кратковременное (в течение 2–5 минут) мероприятие, проводимое с целью снятия утомления путем переключения вида деятельности детей

b. организованное занятие младших школьников физической культурой, проводимое во внеурочное время (возможно с привлечением родительской общественности)

c. мероприятие, которое может проводиться на улице, в спортивном зале или детских рекреациях, имеющее, главным образом, релаксационный и оздоровительный характер

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принцип оздоровительной системы Н.А. Амосова заключается в

Выберите один ответ:

a. повторении каждого из 10 упражнений по 100 раз

b. выполнении специальных упражнений для развития дыхательной мускулатуры

c. выполнении упражнений в изометрическом режиме, активно влияя на глубоко расположенные мышечные группы

d. выполнении преимущественно поточным методом общеразвивающих упражнений, бега, прыжков и танцевальных элементов, исполняемых под ритмическую музыку

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принципы системы самооздоровления академика В. Трошина

Выберите один ответ:

a. нормализация веса, активизация двигательного режима, здоровый сон

b. правильное питание, здоровый сон, физическая активность

c. самосознание, самовоспитание, самообразование

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Рекомендуемый недельный объем двигательной активности для людей разного возраста в оздоровительных целях (в часах)

Выберите один ответ:

a. дошкольники 21–28, школьники 14–21, студенты 10–14, служащие 6–10

b. дошкольники 10–14, школьники 12–16, студенты 6–10, служащие 4–6

c. дошкольники 21–28, школьники 6–10, студенты 10–14, служащие 10–14

d. дошкольники 21–28, школьники 10–14, студенты 12–16, служащие 6–10

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Ритмическая гимнастика — это

Выберите один ответ:

a. специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры

b. разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием кото­рой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку

c. это система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения

d. система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Спортивно-реабилитационная физическая культура — это мероприятия, направленные на

Выберите один ответ:

a. восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма спортсменов при перетренировке

b. восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма спортсменов после длительных периодов тренировочных и соревновательных нагрузок, при перетренировке и при ликвидации последствий спортивных травм

c. восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма спортсменов при ликвидации последствий спортивных травм

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Спортивный час как форма организации двигательной активности младших школьников — это

Выберите один ответ:

a. организованное занятие младших школьников физической культурой, проводимое во внеурочное время (возможно с привлечением родительской общественности)

b. мероприятие, которое может проводиться на улице, в спортивном зале или детских рекреациях, имеющее, главным образом, релаксационный и оздоровительный характер

c. занятие, проводимое в группе продленного дня, содержание которого согласуется с учебным материалом программы по физической культуре в начальной школе, дополняет его и способствует лучшему усвоению и закреплению двигательных навыков, увеличивает двигательный опыт младших школьников

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Тремя «китами» системы естественного оздоровления Г.С. Шаталовой являются

Выберите один ответ:

a. коррекция фигуры, нормализация дыхания, улучшение функционального состояния

b. духовное, психическое здоровье, физическое здоровье

c. правильное питание, здоровый сон, физическая активность

d. нормализация веса, активизация двигательного режима, здоровый сон

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Три правила тренировок по методу К.П. Бутейко

Выберите один или несколько ответов:

a. не допускать сильного ощущения недостатка воздуха

b. управлять амплитудами и длительностями вдоха, выдоха или паузы

c. выравнивать и уменьшать дыхание с помощью расслабления

d. стараться всегда дышать только носом

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Физкультминутка как форма организации двигательной активности младших школьников — это

Выберите один ответ:

a. мероприятие, которое может проводиться на улице, в спортивном зале или детских рекреациях, имеющее, главным образом, релаксационный и оздоровительный характер

b. состязание среди младших школьников или команд по различным видам спорта в целях выявления лучшего участника состязания, проводимое по утвержденному его организатором положению

c. кратковременное (в течение 2–5 минут) мероприятие, проводимое с целью снятия утомления путем переключения вида деятельности детей

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Цель оздоровительной системы Н.А. Амосова «Гимнастика. 1000 движений»

Выберите один ответ:

a. улучшение эмоционального состояния занимающихся

b. организация правильного питания

c. повышение физического состояния человека до уровня, гарантирующего стабильное здоровье

d. борьба с гиподинамией и проблемами со здоровьем (прежде всего, позвоночника)

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Цель системы естественного оздоровления Г.С. Шаталовой

Выберите один ответ:

a. улучшение эмоционального состояния занимающихся

b. возврат организма в естественные, установленные для него природой, условия существования

c. борьба с гиподинамией и проблемами со здоровьем (прежде всего, позвоночника)

d. организация правильного питания