Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

Баллы

30,00/30,00

Оценка

100,00 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь?

Вопрос 1

Выберите один или несколько ответов:

a.

дыхательной

b.

выделительной

c.

сердечно-сосудистой

d.

пищеварительной

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена?

Вопрос 2

Выберите один или несколько ответов:

a.

развитием быстроты

b.

динамическими напряжениями

c.

статическими напряжениями

d.

развитием силы

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?

Вопрос 3

Выберите один или несколько ответов:

a.

с временем суток

b.

с внешней средой

c.

с возрастом и полом

d.

с климатом

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?

Вопрос 4

Выберите один ответ:

a.

130 – 140 уд/мин

b.

190 – 200 уд/мин

c.

110 – 120 уд/мин

d.

160 – 180 уд/мин

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?

Вопрос 5

Выберите один ответ:

a.

сердечной мышцы

b.

четырех главой мышцы бедра

c.

большой грудной мышцы

d.

бицепса

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это

Вопрос 6

Выберите один ответ:

a.

тренированность

b.

работоспособность

c.

подготовленность

d.

спортивная форма

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это

Вопрос 7

Выберите один ответ:

a.

спортивные игры

b.

физические упражнения

c.

плавание

d.

катание на коньках

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Из каких частей состоит разминка спортсмена?

Вопрос 8

Выберите один или несколько ответов:

a.

общей

b.

специальной

c.

подготовительной

d.

развивающей

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?

Вопрос 9

Выберите один или несколько ответов:

a.

регулярность

b.

последовательность

c.

систематичность

d.

чрезмерность

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика?

Вопрос 10

Выберите один или несколько ответов:

a.

техника

b.

физическая сила

c.

согласованность

d.

выносливость

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Целью производственной гимнастики является

Вопрос 11

Выберите один ответ:

a.

активная физкультура

b.

расслабление

c.

снятие усталости, улучшение продуктивности в работе

d.

подготовка к работе

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?

Вопрос 12

Выберите один ответ:

a.

на растяжку

b.

на гибкость

c.

на выносливость

d.

на силу

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это

Вопрос 13

Выберите один ответ:

a.

тренировка на тренажерах

b.

утренняя гигиеническая гимнастика

c.

акробатика

d.

аэробика

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?

Вопрос 14

Выберите один или несколько ответов:

a.

нервной

b.

мышечной

c.

сердечно-сосудистой

d.

пищеварительной

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это

Вопрос 15

Выберите один ответ:

a.

тренированность

b.

работоспособность

c.

двигательная активность

d.

объем нагрузки

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это

Вопрос 16

Выберите один ответ:

a.

гиподинамия

b.

гиперкинезия

c.

рефлексия

d.

нормокинезия

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это

Вопрос 17

Выберите один ответ:

a.

фехтование

b.

бег

c.

тяжелая атлетика

d.

спортивные игры

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это

Вопрос 18

Выберите один ответ:

a.

перегрузка

b.

перетренировка

c.

переутомление

d.

утомление

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это

Вопрос 19

Выберите один ответ:

a.

синергизм

b.

работоспособность

c.

мышечная работа

d.

нагрузка

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени?

Вопрос 20

Выберите один или несколько ответов:

a.

частоты дыхания

b.

сумме затрат энергии

c.

потоотделения

d.

сокращений сердца сверх уровня покоя

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это

Вопрос 21

Выберите один ответ:

a.

спортивная форма

b.

подготовка

c.

работоспособность

d.

спортивная ориентация

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это

Вопрос 22

Выберите один ответ:

a.

предстартовое состояние

b.

прогрев

c.

разминка

d.

массаж

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми?

Вопрос 23

Выберите один или несколько ответов:

a.

быстроты

b.

силы

c.

устойчивости

d.

ловкости

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Разновидностью какого вида спорта является терренкур?

Вопрос 24

Выберите один ответ:

a.

велосипедной езды

b.

ходьбы

c.

плавания

d.

бега

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма?

Вопрос 25

Выберите один или несколько ответов:

a.

климатических условий

b.

вида деятельности

c.

походной пищи

d.

внешней среды

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие, — это

Вопрос 26

Выберите один ответ:

a.

гимнастика

b.

легкая атлетика

c.

настольный теннис

d.

футбол

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?

Вопрос 27

Выберите один ответ:

a.

1200 – 2000 ккал.

b.

2500 – 3000 ккал.

c.

1000 – 1100 ккал.

d.

800 – 900 ккал.

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это

Вопрос 28

Выберите один ответ:

a.

рефлексия

b.

гипокинезия

c.

гиперкинезия

d.

нормокинезия

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?

Вопрос 29

Выберите один ответ:

a.

не участвующих в трудовых действиях

b.

малых мышц

c.

больших мышц

d.

непосредственно выполняющих трудовые действия

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект

Вопрос 30

Выберите один ответ:

a.

ниже

b.

более оптимален

c.

более универсален

d.

выше