[Росдистант] Легкая атлетика (Практические задания для ВКС) Росдистант ТГУ

Вашему вниманию представлены практические задания 1, 2, 3, 4, 5 для ВКС по учебному курсу "Легкая атлетика" (Росдистант),

Задания были оценены на высокий балл и получен доступ к итоговому тестированию

Практическое задание 1

Тема 1. Краткая история развития легкой атлетики

Задание: описать различные исторические периоды развития легкой атлетике в мире.

Рекомендации по выполнению задания

1. Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.

2. Изучить по учебному пособию темы, касающиеся истории развития легкой атлетики.

3. Заполнить таблицу, в нескольких предложениях раскрыв темы, предложенные в строках таблицы.

Практическое задание 2

Тема 2. Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений

1. Задание: Заполнить таблицу «Виды легкой атлетики».

Рекомендации по выполнению задания

1. Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.

2. Изучить по учебному пособию темы, касающиеся классификации и общей характеристики легкоатлетических упражнений. Легкая атлетика объединяет более 120 видов легкоатлетических упражнений, которые в разных классификациях делятся по разным признакам на мужские и женские, по возрастным группам, по местам проведения соревнований, по преимуществу проявления определенных двигательных умений, навыков, целей. Выделяют следующие виды легкой атлетики: ходьба, бег, прыжки, метания, многоборье.

3. Заполнить таблицу «Виды легкой атлетики».

Практическое задание 3

Тема 3. Методика обучения технике в видах легкой атлетики

Задание. Раскрыть особенности методики обучения технике выполнения упражнений в легкой атлетике.

Рекомендации по выполнению задания

1. Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.

2. Изучить по учебному пособию темы, посвященные методике обучения технике выполнения упражнений в разных видах легкой атлетики. «Обучение легкой атлетике – это педагогический процесс, направленный на образование специальных знаний, двигательных умений и навыков, необходимых для овладения техникой легкоатлетических видов» (В.Н. Давиденко). Как правило, двигательный навык, неправильно сформированный на начальном этапе обучения, в последующем плохо переучивается. Поэтому именно на начальном этапе важно правильно построить техническую подготовку при обучении видам легкой атлетики.

3. Заполнить таблицу «Особенности методики обучения в видах легкой атлетики», перечислив в нескольких предложениях принципы, требования, способы и приемы обучения технике выполнения упражнений.

Практическое задание 4

Тема 4. Физиологические критерии классификации физических упражнений

Задание: раскрыть физиологические критерии классификации физических упражнений.

Рекомендации по выполнению задания

1. Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.

2. Изучить физиологические классификации физических упражнений и их основные характеристики в спортивной деятельности.

«Физические упражнения – это специально подобранная двигательная активность, которая направлена на реализацию определенных поставленных задач в системе физической культуры и спорта. Двигательная активность по своему характеру чрезвычайна многообразна. В нее входят физические упражнения разной направленности. Физические упражнения отличаются скоростью, амплитудой, интенсивностью, мощностью, влиянием на организм, физиологическими колебаниями и т. д.» (Белявцева О.С.).

В основу физиологической классификации физических упражнений могут быть положены следующие критерии: цикличность и мощность выполняемой нагрузки, объем активной мышечной массы, сила, скорость и продолжительность мышечного сокращения, кинематические характеристики или степень координационной сложности, энергетические характеристики, режим мышечной деятельности.

3. Заполнить таблицу «Физиологические критерии классификации физических упражнений».

Практическое задание 5

Тема 5. Физиологические особенности разминки в беге

Задание: раскрыть физиологические особенности разминки в беге.

Рекомендации по выполнению задания

1. Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.

2. Изучить материалы учебника, касающиеся значения разминки бегуна перед тренировочными забегами и перед соревнованиями.

«Разминка бегуна перед соревнованием условно состоит из четырех частей: разогревания; настройки на предстоящую работу, проводимую на месте разминки; перерыва для отдыха и подготовки к выходу на место соревнования; окончательной настройки на месте соревнования. В процессе участия в соревновании нередко возникает необходимость в дополнительной разминке» (Белявцева О.С.).

3. Заполнить таблицу «Физиологические особенности разминки в беге», указав элементы этапов разминки, их значение и особенности.