Оздоровительное значение сауны и противопоказания к данной процедуре

Актуальность темы «Оздоровительное значение сауны и противопоказания к данной процедуре» подчеркивается растущим интересом общества к заботе о здоровье и укреплению физического благополучия. Современный образ жизни, характеризующийся повышенным уровнем стресса, сидячей работой и несбалансированным питанием, создает необходимость в эффективных методах поддержания физической и психической гармонии.

ВВЕДЕНИЕ. 3

1 СУЩНОСТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ЗНАЧЕНИЯ САУНЫ.. 4

2 ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ САУНЫ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПОСЕЩЕНИЮ САУНЫ.. 6

2.1 Оздоровительное значение сауны.. 6

2.2 Психологические аспекты воздействия сауны на психику и общее состояние. 6

2.3 Противопоказания к посещению сауны.. 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 9

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 10

1. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: Учебное пособие / Ю.И. Гришина. - Рн/Д: Феникс, 2019. - 480 c.

2. Малейченко, Е.А. Физическая культура. Лекции: Учебное пособие / Е.А. Малейченко и др. - М.: Юнити, 2019. - 208 c.

3. Муллер А.Б. Физическая культура. Учебник и практикум для прикладного бакалавриата / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко и др. – М.: Юрайт, 2019. – 424 с.

4. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник / С.Н. Попов. - М.: Academia, 2019. - 96 c.

5. Физическая культура: учебник / А.Б. Муляр, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко, А.Ю. Близневский, С.Р. Рябинина - М.: Юрайт, 2019.