Биологические основы физической культуры новая

По утверждению известного ученого И. А. Аршавского (1989) энергетический фонд организма - не капитал, доставшийся нам по наследству, который мы только тратим всю жизнь. Запас энергии, который определяет продолжительность человеческой жизни, приобретается в процессе развития организма и зависит от оптимальной активности скелетных мышц. В этом смысле можно сказать, что каждый из нас сам определяет срок своей жизни. Иначе говоря, жизнью организма, его ростом и развитием правит двигательная активность.

Введение. 3

1. Теоретические аспекты биологических основ физической культуры.. 5

1.1. Двигательная активность, как фактор сохранения здоровья. 5

1.2. Спорт, как фактор развития здорового образа жизни. 6

2. Влияние различных занятий спортом на организм человека. 9

2.1. Ходьба, бег, прыжки, метание. 9

2.2. Игры.. 13

2.3. Плавание. 16

2.4. Походы как один из видов активного отдыха. 17

Заключение. 20

Список использованной литературы 22

1. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни: Пер. с англ./М.: Мир, 1997.

2. Виленский М.Я., Карповский Г.К. Мотивационно-ценностное отношение студентов к физическому воспитанию и пути его направленного формирования //Теор. и практ. физ. купьт. 1984. № 1

3. Железняк Ю.Д. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений/М.: «Академия», 2002.

4. Здоровье – это образ жизни//Закон и право, №12, 2003.

5. Матвеев А.П. Методика физического воспитания в начальной школе: Учеб. пособие/М.: «ВЛАДОС-ПРЕСС», 2003.

6. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений/М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.