Технологии физкультурно-спортивной деятельности 3

Девять промежуточных тестов (169 вопросов)

Большую энергетическую ценность

В заключительной части урока (Cool down) используются упражнения, позволяющие

В каких клетках крови находится гемоглобин?

В каких природных условиях можно проводить оздоровительную гимнастику?

В какое время после подъема лучше выполнять гигиеническую гимнастику?

В каком году была разработана система «Изотон»?

В каком положении головы осанка правильная?

В каком положении при ходьбе осанка будет правильной?

В оздоровительной гимнастике термин «pivot turn» означает

В оздоровительных занятиях используют общение

В разминке ЧСС составляет

В разминку включают упражнения

В чем заключается оздоровительная гимнастика?

В чем проявляется утомление?

Вид применяемой нагрузки на занятии зависит

Во время занятия по аэробике артериальное давление

Выбор режима занятий зависит

Гипертрофия мышц – это

Деятельность занимающихся на уроках аэробики может быть организована

Для измерения пульса просчитывается количество ударов

Для решения каких задач используют занятия водной гимнастикой?

Для решения преимущественно какой задачи используют занятия водной гимнастикой?

Для устранения отрицательных последствий от длительного пребывания в сидячем положении необходимо

Для чего выполняются общеразвивающие упражнения в заключении тренировочного занятия?

Для чего выполняются общеразвивающие упражнения в подготовительном этапе тренировочного занятия?

Для эффективности упражнения амплитуда должна быть

Дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма, – это

Ежедневное употребление каких продуктов необходимо для организма человека?

Завершающий этап занятия оздоровительной гимнастикой – это

Здоровье – это

Изотон – это

К восточным системам оздоровительных видов гимнастики относят

К восточным системам оздоровительных видов гимнастики относят

К вредным привычкам относят

К задачам мышечной релаксации относят

К задачам общей и специальной подготовки в оздоровительном фитнесе относят

К каким факторам относят отсутствие болезненного состояния и заболеваний сердечно-сосудистой системы, отсутствие травм, достаточную общую тренированность, баланс сил, гибкости, правильную технику движения?

К наиболее важным основаниям классификации здоровья не относят

К наиболее существенным показателям здоровья человека относят

К направлениям создания комбинаций относят

К органам выделительной системы относят

К основным задачам специальной физической подготовки (СФП) относят

К показателям здоровья относят

К составляющим здорового образа жизни относят

К чему относится все перечисленное: спортивный зал и подсобные помещения соответствуют гигиеническим нормам; правильный выбор оздоровительной программы, безопасный спортивный инвентарь, соответствующая занятиям и комфортная спортивная одежда и обувь, квалифицированный тренер?

Как в течение занятия определить воздействие нагрузки на занимающихся?

Как называется аэробика, проводимая в воде?

Как называется плоскость по направлению вверх, вниз, вперед, назад?

Как правильно дышать при выполнении упражнений?

Как рассчитать максимальный пульс?

Какая мышца сокращается самопроизвольно?

Какая общая потребность взрослого человека в воде ежедневно?

Какая польза от неэнергетической физической активности?

Какая польза от энергетической физической активности?

Какие виды деятельности относятся к ациклическим физическим упражнениям?

Какие виды трудовой деятельности различают на практике?

Какие виды упражнений не содержит водная гимнастика?

Какие виды упражнений не содержит водная гимнастика?

Какие виды упражнений содержит водная гимнастика?

Какие исследования показали, что занятия на слайде являются высокоэффективным видом тренировок?

Какие категории включает понятие «образ жизни»?

Какие методы обучения применяются в аэробике?

Какие особенности имеют восточные оздоровительные системы?

Какие особенности имеют восточные оздоровительные системы?

Какие особенности имеют восточные оздоровительные системы?

Какие перерывы отдыха в упражнениях системы «Изотон»?

Какие показатели здоровья являются наиболее существенными?

Какие продукты вызывают избыточный вес?

Какие уровни нагрузок специалисты выделяют в аэробике?

Какие факторы обеспечивают безопасность на тренировке (занятии)?

Каким требованиям должен отвечать инструктор по оздоровительным видам гимнастики?

Каково оптимальное время тренировки по системе «Изотон»?

Каковы признаки недостаточного восстановления после выполнения отдельных упражнений или перенапряжения?

Какое воздействие на организм оказывает аквааэробика?

Какое количество занятий в неделю рекомендуется по программе «Изотон»?

Какое оборудование используется в водной гимнастике?

Какое оборудование не используется в водной гимнастике?

Какое положение коленей верно для правильной осанки?

Какое положение наиболее верно для правильной осанки?

Какой временной интервал рекомендуется выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?

Какой темп ходьбы уже требует волевых усилий?

Какую деятельность человека включает понятие «образ жизни»?

Какую пищу называют «органической», «живой»?

Какую пользу приносит утренняя гимнастика?

Кто разработал «Изотон»?

Метод изучения базового движения – это Наиболее часто встречающимися заболеваниями у студенческой молодежи являются

Обучение аэробным упражнениям подразумевает

Обучение упражнениям – это

Общение в оздоровительных занятиях используется

Общеразвивающие упражнения выполняются

Общеразвивающими упражнениями являются упражнения

Общие и индивидуальные замечания инструктором должны быть даны в ________ форме.

Оздоровительная гимнастика проводится

Опишите принцип «зеркального» показа.

Определите классификацию упражнений по анатомическому признаку.

От чего зависит здоровье человека в % соотношении?

От чего зависит эффективность и привлекательность аэробики для занимающихся?

Оценка выполнения упражнений занимающимися на занятии должна

По биомеханическому признаку оздоровительную гимнастику разделяют

По возрастному составу водная гимнастика делится

По какой методике можно определить уровень здоровья?

По количеству состава занятия оздоровительной гимнастикой разделяют

По сколько раз повторяются упражнения в системе «Изотон»?

При выборе упражнений особое внимание уделяют

При каких условиях вес человека будет стабильным?

При каких условиях некоторые упражнения могут представлять определенный риск для здоровья и вести к травмам или повреждениям?

При подъеме колена нога поднимается

При упражнении «подъем ног» носок

Применение различных методов дает возможность обеспечить

Применение различных методов дает возможность обеспечить

Причиной каких функциональных и структурных изменений в организме является гиподинамия?

Причиной каких функциональных и структурных изменений в организме является гиподинамия?

Разминка состоит

С каких упражнений следует начинать утреннюю гимнастику?

С кем проводится реабилитационная аэробика?

Силовой урок имеет продолжительность

Система «Изотон»

Сколько раз рекомендуется повторять каждое упражнение утренней гимнастики?

Согласно определению ВОЗ (1948 г.), здоровье – это

Содержание и объем информации в уроке зависят

Стресс воздействует в первую очередь

Танцевально-разогревающий урок имеет продолжительность

Укажите базовые упражнения для развития мышц ног.

Укажите базовые упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса.

Укажите верный метод создания соединений и комбинаций.

Укажите внешний признак переутомления.

Укажите направленность системы «Изотон».

Укажите одну из задач самоконтроля.

Укажите основной принцип «Волевой гимнастики».

Укажите основные базовые шаги аэробики высокой интенсивности.

Укажите основные упражнения для развития мышц туловища.

Укажите правила правильного положения при сидении на стуле.

Укажите признак недостаточного восстановления после выполнения отдельных упражнений или перенапряжения.

Укажите продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта.

Укажите продукт с низким гликемическим индексом.

Укажите противопоказания к занятиям оздоровительными видами двигательной деятельности.

Укажите противопоказания к занятиям по системе «Изотон».

Укажите страну, в которой была разработана система «Изотон».

Упражнения дают тренировочный эффект, но без верной техники их выполнения могут вести

Упражнения на силу – это различные упражнения силового характера, большинство из которых выполняются

Уровень профессиональной подготовки проявляется в умении

Усложнение простых по технике выполнения упражнений может осуществляться за счет

Чем является динамическая физкультурная минутка для работников умственного труда?

Что важно в обучении аэробике?

Что входит в первый этап учебной комбинации?

Что входит в подготовительную часть урока аэробики?

Что входит в пятый этап учебной комбинации?

Что входит в третий этап учебной комбинации?

Что входит в четвертый этап учебной комбинации?

Что входит во второй этап учебной комбинации?

Что дает в работе метод срочной информации?

Что должен видеть тренер на занятии?

Что можно отнести к субъективным показателям самоконтроля?

Что не имеет значения в работе инструктора, тренера, преподавателя по оздоровительной аэробике?

Что не является наиболее действенным фактором сохранения и укрепления здоровья?

Что обозначает в оздоровительной гимнастике термин «hopscotch»?

Что означает зеркальный показ?

Что означает термин «mambo» в оздоровительной гимнастике?

Что означает термин «slide» в оздоровительной гимнастике?

Что относят к основным плюсам системы «Изотон»?

Что такое гиподинамия?

Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге?

Что является наиболее действенным фактором сохранения и укрепления здоровья?

Что является основой урока?

Что является отягощением в аэробике?

Элемент – это

Эмбрион человека состоит из воды на ___ % массы.

Эффективность самостоятельных занятий зависит