Практическое домашнее задание 3

Дисциплина «Индивидуальные траектории профессионального развития»

Практикум по решению задач

Задание .

Составьте список собственных убеждений, которыми Вы руководствуетесь по жизни:

- о построении карьеры;

- о финансах;

- об успешности/неуспешности;

- о себе и своих возможностях.

2. Отметьте в данном списке убеждения, являющиеся рациональными установками[1], по следующим критериям:

- данные убеждения неоднократно приводили к Вашему успеху;

- следование этим убеждениям комфортно для Вас;

- содержание этих убеждений регулярно подтверждается в Вашем опыте.

3. Оставшиеся иррациональные установки впишите в таблицу.

№

Иррациональная установка

Какие полезные функции выполняет

Чему препятствует

Обстоятельства, в которых убеждение не подтверждается

Рациональная установка, заменяющая иррациональную

1.

4. Заполните остальные ячейки таблицы, учитывая, что в основе любой иррациональной установки всегда есть позитивное намерение и опора на частные случаи опыта. В последней графе сформулируйте, на какую рациональную установку можно было б заменить устаревшее убеждение. Новая установка должна касаться того же аспекта, что и прежняя, но реально способствовать Вашему успеху.

[1] Рациональными можно считать установки, которые в большинстве случаев способствуют успешному достижению Ваших целей. Иррациональными – те, которые не всегда подтверждаются реальными фактам и ограничивают возможности достижения.