НСПК, Физическая культура, тест к разделу 12

В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?

a. физической

b. спортивной

c. трудовой

d. умственной

В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?

a. обоснование циклического характера

b. обоснование ациклического характера

c. обоснование скоростного характера

d. обоснование силового характера

Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически

a. максимальной

b. оптимальной

c. повышенной

d. допустимой

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической:

a. 80 – 90 %

b. 30 – 40 %

c. 40 – 50 %

d. 60 – 80 %

Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как:

Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это:

К составляющим здорового образа жизни относят:

Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?

Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?

Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?

Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?

Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?

Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека?

Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников?

Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников?

Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок?

Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?

Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма?

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?

Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?

На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?

На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?

На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?

На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера?

Одной из основных причин гиперкинезии детей является

По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?

Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки?

Цель гигиены — это:

Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?