УСЛОВИЯ СОХРАНЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ФОРМЫ У БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ МОЛОДЕЖНОГО ВОЗРАСТА В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Актуальность заданной темы обуславливается тем, что требуется

подготовка и сохранение спортивной формы у бегунов на средние дистанции

в соревновательном периоде.

Один из самых распространенных видов в легкой атлетике это бег на

средние дистанции. Интерес к вопросам подготовки

высококвалифицированных спортсменов со стороны тренеров, ученых,

спортивных руководителей вполне закономерен. С увеличением количества

факторов, влияющих на спортивные результаты, возросли и трудности их

полного учета. На этапе углубленной тренировки одной из основных задач

является оптимальное достижение разносторонней физической и

функциональной подготовленности спортсменов. Физическая

подготовленность является необходимым условием успешного выступления в

беге на средние дистанции. Одним из основных путей повышения качества

подготовки спортсменов является квалифицированное управление

подготовкой на этапах тренировки в избранном виде спорта. Эффективность

этой работы зависит от многих факторов, в том числе и от построения

тренировочных нагрузок.

Гипотеза исследования. Предполагается, что всесторонняя

разносторонняя подготовленность спортсменов является необходимым

условием успешного выступления на соревнованиях в беге на средних

дистанциях и сохранения спортивной формы.

Цель исследования проанализировать литературные источники

информации об условиях сохранения спортивной формы бегунов на средние

дистанции 18-21 года в соревновательном периоде.

Задачи исследования.

1. Анализ литературных источников об условиях сохранении

спортивной формы у бегунов на средние дистанции в возрасте 18-21 года в

соревновательном периоде.5

2. Тестирование бегунов на средние дистанции.

3. Разработать методики, повышающие возможности легкоатлетов 18-

21 года, способствующих оптимальной тренировочной деятельности и

сохранению спортивной формы.

4. Определить эффективность предложенных методик развития и

сохранения спортивной формы бегунов.

5. По результатам исследования подготовить практические

рекомендации.

Объект исследования – условия сохранения спортивной формы

бегунов на средние дистанции 18-21 года в соревновательном периоде.

Предмет исследования – оптимальная и полноценная тренировочная

деятельность, способствующая сохранению спортивной формы у бегунов на

средние дистанции 18-21 года в соревновательном периоде.

Теоретическая значимость работы определяется получением

дополнительных сведений, касающихся тренировочной деятельности бегунов

на средние дистанции и условиям сохранения спортивной формы бегунов на

средние дистанции 18-21 года в соревновательном периоде.

Практическая значимость результатов проведенного исследования

определяется возможностью использования их в тренировочном процессе

спортсменов-бегунов на средние дистанции.

54 стр

Введение 4

Глава 1. Современные представления об условиях сохранения

спортивной формы бегунов на средние дистанции 18-21 года в

соревновательном периоде

1.1. Возрастные закономерности становления и сохранения спортивного

мастерства в беге на средние дистанции.

1.2. Периодизация этапов многолетней подготовки

по виду спорта легкая атлетика

1.2. Понятие «спортивная форма»

1.3.1 Способы построения циклов развития спортивной формы

1.3.2. Развитие спортивной формы

1.3. 1.4.Этапы подготовки наибольшей продолжительности

соревновательного периода

1.4.1. Характеристика соревновательного периода в годичном цикле

подготовки бегунов на средние дистанции

1.5. Особенности соревновательной деятельности бегунов на средние

дистанции

1.6. Тренировочные нагрузки бегунов на средние дистанции

1.7. Условия сохранения спортивной формы бегунов на средние

дистанции в соревновательном периоде

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 29

2.1. Задачи исследования 29

2.2. Методы исследования 29

2.3. Организация исследования 31

Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение

(результаты исследования)

3.1. Педагогическое исследование 33

3.2. Результаты исследования 413

3.3. Анализ полученных результатов 43

Выводы 48

Список использованной литературы