Элективные дисциплины по физической культуре и спорту \ Физическая культура (6) (7) 8 тем Синергия, на 100 баллов

65 Ответов по предмету Элективные дисциплины по физической культуре и спорту

на тесты Физическая культура (6)

Физическая культура (7)

............ Темы ...............

Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов

Тема 2. Анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физической культурой

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента

Тема 4. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры

Тема 5. Методические и практические основы физического воспитания

Тема 6. Спорт в системе физического воспитания

Тема 7. Контроль и самоконтроль физического состояния

Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента

… в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер

• Скоростные способности
• Силовые способности
• Гибкость и ловкость
• Выносливость и гибкость

«Жизненный показатель» определяется …

• делением массы тела на ЖЕЛ
• делением массы тела на календарный возраст
• делением ЖЕЛ на биологический возраст
• делением ЖЕЛ на массу тела
• делением биологического возраста на календарный

Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …

• ловкость
• сила
• гибкость
• выносливость
• быстрота

В состоянии … существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород

• «мертвой точки»
• открытия «второго дыхания»
• предстартовом

В теле человека насчитывается … мышц

• менее 100
• 300
• около 600

Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических. производственных, физических, информационных и тому подобных факторов — это ...

• физический труд
• физическое упражнение
• тренировка
• спорт

Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы …

• А
• В
• С

Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется ...

• белки
• жир
• углеводы
• минеральные вещества

Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …

• растяжимыми
• сильными
• быстрыми
• красивыми

Гипокинезия - особое состояние организма, обусловленное ...

• недостаточностью двигательной активности
• избытком двигательной активности
• избытком умственной активности
• недостатком умственной активности

Главная функция суставов – это …

• участвовать в осуществлении движения
• обеспечивать гибкость связок
• обеспечивать амортизационный эффект, чтобы кости не стирались друг о друга
• скреплять кости

Главный источник энергии в организме – это …

• белки
• жиры
• углеводы

Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …

• физическое упражнение
• тест по физической культуре
• закаливание
• зарядка

Две основные формы гибкости:

• плохая и хорошая
• активная и пассивная
• гибкость ног и гибкость рук
• постоянная и временная

Для нагрузки в пределах от 35% до 65% абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …

• умственных способностей
• волевых усилий
• всех мышц тела
• тренера

Жировая ткань содержит ...% воды (от её массы)

• 10
• 20
• 40
• 80

Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод ...

• разучивания в целом
• разучивания по частям
• скоростного разучивания
• окончательного разучивания

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют ...

• кислородным запросом
• кислородной нехваткой
• вторым дыханием
• кислородным долгом

Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …

• жаворонки
• голуби
• совы
• дятлы

Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на ...

• 4 часа (ночь)
• 12 часов (день)
• 16 часов (день)
• 12 часов (ночь)

Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …

• FILA
• CIE
• FISU
• UEFA
• FIFA

На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …

• обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
• попытаться дотянуться рукой до финиша
• пробегать финиш без снижения скорости
• размахивать руками
• помахать рукой в камеру

Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является

• круговая тренировка
• занятие в тренажёрном зале
• занятие в бассейне
• бег на короткие дистанции
• бег на длинные дистанции

Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно наряженной для него работе — это ...

• дыхательный объём
• ЖЕЛ
• кислородный запрос
• МПК

Неверно, что в процессе физического воспитания преследуется … задача

• оздоровительная
• образовательная
• воспитательная
• профилактическая

Неверно, что врачебное обследование включает в себя …

• предварительное обследование
• первичное обследование
• повторное обследование
• дополнительное обследование

Неверно, что к методам развития быстроты относится …

• повторный метод
• метод максимальных нагрузок
• переменный метод
• соревновательный метод

Неверно, что к показателям физического совершенства относится ...

• уровень здоровья
• спортивный результат
• творческое долголетие
• физическая подготовленность

Неверно, что к числу физических качеств относится …

• скорость
• гибкость
• выносливость
• сила

Неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы …

• сгибатели и разгибатели
• приводящие и отводящие
• сфинктеры и расширители
• подниматели и опускатели

Неверно, что показателями работоспособности сердца является ...

• утомляемость
• частота пульса
• систолический и минутный объём крови
• кровяное давление

Неверно, что при работе циклического характера существует зона ...

• экстрамаксимальной мощности
• субмаксимальной мощности
• большой
• максимальной мощности

Неверно, что признаком астенического типа телосложения является …

• длинные, тонкие конечности
• узкие плечи
• широкая короткая грудная клетка
• длинная и тонкая шея
• слаборазвитые мышцы

Неверно, что существует … мускулатура

• сердечная
• гладкая
• поперечно-полосатая
• двигательная

Неверно, что существует … тип сложения человека

• гиперстенический
• дестенический
• нормостенический
• астенический

Неверно, что существует … тип сколиоза

• левосторонний
• правосторонний
• фронтальный
• S-образный

Неверно, что существует тип осанки …

• прямая
• прогнутая
• сутулая
• наклонная
• горбатая
• изогнутая

Один из основных физиологических спутников тренированности — это ...

• редкий пульс
• высокий спортивный результат
• хороший аппетит
• возбуждённость

Основное средство физической культуры – это …

• зарядка
• физическое упражнение
• спорт

Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания — это ...

• физическое воспитание
• тренировка
• занятие спортом
• урок физической культуры

Первая всемирная зимняя универсиада была проведена в …

• 1950 году
• 1969 году
• 1959 году
• 1960 году

Первым этапом изучения технических действий (условно) является …

• обдумывание
• ознакомление с движением
• разучивание
• совершенствование движения

Под … двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями.

• тактикой
• техникой
• стратегией
• методом

Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по ...

• реакции центральной нервной системы
• реакции сердца
• кожно-сосудистой реакции
• жизненной емкости легких

При голодании … служат источником углеводов

• жировые запасы
• запасы минеральных веществ
• запасы воды
• запасы белка

При динамическом - уступающем режиме работы длина мышцы...

• увеличивается
• уменьшается
• остаётся неизменной

Привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения - …

• физическое строение
• осанка
• расслабленное состояние

Признаком гиперстенического типа является ...

• цилиндрическая форма груди
• умеренное развитие костной системы
• хорошо развитая мускулатура
• наличие длинных тонких конечностей
• длинная тонкая шея

Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни — это ...

• развитие физических качеств
• взросление
• умственное развитие
• физическое развития

Процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании – это …

• медосмотр
• профилактика
• диагностика

Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей — это ...

• физическое совершенство
• зарядка
• физическое упражнение
• тренировка

Система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям – это …

• занятия физической культурой
• закаливание
• тренировочный процесс

Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …

• спорт
• урок физической культуры
• «весёлые старты»
• тренировка
• зарядка

Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это …

• сила мысли человека
• мышечная сила человека
• выносливость человека
• атлетизм человека

Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени – это …

• скорость
• быстрота
• результативность

Способность человека выполнять движения, несмотря на наступающее утомление – это …

• упорство
• терпение
• выносливость

Статические силовые элементы следует планировать ….

• перед динамическими
• после динамических
• независимо от динамических

Суммарный (общий кислородный) запрос – это ...

• объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
• максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
• количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
• количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле
• (вдох, выдох, пауза)

Существует два вида старта:

• быстрый и медленный
• по свистку и по выстрелу
• массовый и индивидуальный
• низкий и высоких

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет ...

• менее 60 гр
• 60-80 гр
• 80-100 гр
• 100-140 гр

У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, ….

• длиннее первая фаза
• длиннее вторая фаза
• обе фазы одинаковые
• отсутствует первая фаза
• отсутствует вторая фаза

Упражнения ... являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности

• на растягивание
• на развитие динамической сипы
• на развитие статической силы
• со скакалкой

Физическую подготовку разделяют на …

• общую и специальную
• временную и постоянную
• любительскую и профессиональную
• физическую культуру и спорт

Физические упражнения, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, делятся на …

• общие и специальные
• циклические и ациклические
• силовые и скоростные

Цель диагностики - …

• регулярный контроль состояния организма
• профилактика заболеваний
• способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию
• способствовать развитию физических качеств

Сердечно-сосудистая система состоит из …