Физическая культура/ Адаптивная физическая культура. Темы 1-3. Тест с ответами. На отлично (100 баллов).
Физическая культура и спорт Э3 (Обучение)
Учебные материалы
Тема 1. Понятие циклических видов спорта и их классификации
Тема 2. Выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в ЦВС
Тема 3. Технология спортивного питания в ЦВС
Тест с правильными ответами. На отлично (100 баллов).
1. К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых ...
2. Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют ...
3. В любом циклическом виде спорта суставы …
4. В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть ... направленности
5. В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …
6. На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …
7. Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …
8. Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …
9. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий
10. Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости
11. При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсмена
12. Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …
13. Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …
14. Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …
15. Все циклические виды спорта разделены на …
16. Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …
17. При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл
18. Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …
19. Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …
20. При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта
21. По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления
22. При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги
23. Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …
24. Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные
25. Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …
26. Плавание осуществляется в водной среде с температурой …
27. Спортивная ходьба относится к работе…
28. Спортивное плавание включает в себя …
29. По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …
30. При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление
31. В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена
32. Циклическими видами спорта …
33. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …
34. … используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов
35. По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …
36. … жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров
37. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме
38. Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом
