Методика развития скоростно-силовых качеств у обучающихся 15-17 лет
Год написание 2023 год. Объем работы 85 стр.
Актуальности темы. Сегодня развитие физической культуры в нашей стране имеет позитивные тенденции. Они связаны с изменениями общественного мнения, которые касаются всех аспектов значимости воздоровления населения и его подрастающего поколения. Таким образом, огромный потенциал для развития физической культуры и спорта используется далеко не полностью.
Из-за необходимости усвоения возрастающего объема учебной информации в образовательных учреждениях, учащимся приходится переживать значительные нервные напряжения и утомляться. Эти факторы способствуют ухудшению состояния здоровья учащихся и приводят к снижению учебной активности.
Таким образом, наблюдается серьезное противоречие между ожидаемым результатом и результатами реализации учебной программы по физическому воспитанию. Наиболее актуальные задачи физического воспитания подрастающего поколения все более важны для укрепления здоровья и гармоничного развития детей с ограниченными возможностями.
С возрастом 15-17 лет начинается последний этап постепенного возрастаного развития психических и двигательных возможностей человека. Благодаря этому упражнения и спортивные занятия являются важными средствами укрепления здоровья, улучшения уровня физической подготовки.
Сейчас - «пик» развития физического потенциала, так как к 15-17 годам происходит бурный процесс совершенствования многих двигательных умений и навыков. Развитие моторной способности особенно силовой завершает формирование топографии различных мышечных групп мышци или вегетативного функционала.
Профессиональные навыки и аппарат мышечной реакции совершенствуются у юношей. Увеличивается поперечник мышечных волокон, продолжается рост мышцевой ткани, развиваются соединительные структуры. При работе на уроках физической культуры в старших классных группах основное внимание уделяется тренировочной направленности занятий, чтобы развивать физические (силовые) и координационные способности. В них входят: быстрая перестройка движения и произвольное расслабление мышц; вибрационная устойчивость.
Для решения задач физического развития обучающихся, особое значение имеет удовлетворение требований к развитию скоростных способностей.
Понятие скоростных способностей определяется как способность людей развивать максимальную мощность усилий в короткий период времени. С помощью скоростно-силовых способностей развиваются двигательные способности.
Развитие скоростных силовых способностей - серьезный тормоз, который может помешать успешному освоению некоторых движений.
Объект исследования:учебно-тренировочныйпроцесс развития скоростно-силовых качеств у обучающихся 15-17 лет.
Предмет исследования:методика развития скоростно-силовых качеств у обучающихся 15-17 лет.
Цель исследования: повышение уровня развития скоростно-силовых качеств у обучающихся 15-17 лет.
Задачи исследования:
1. Обобщение научной и методической литературы, посвященной развитию скоростно-силовых качеств у школьников 15-17 лет.
2. Разработка методики, которая бы способствовала развитию скоростно-силовых качеств у подростков 15-17 лет.
3. Убедиться в эффективности разработанной программы для развития скоростных качеств у школьников 15-17 лет.
Теоретическая значимость: заключается расширение предметного пространства научных представлений по проблеме исследования, а также в дополнении методики развития скоростных качеств у учащихся 15-17 лет.
Практическая значимость это то, что мы используем данное нами в тренировочном процессе для использования на практике тренерами и преподавателями физической культуры любого учебного заведения.
Структура выпускной квалификационной работы (ВКР). ВКР изложена на 74 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка используемой литературы, включающего 39 источников и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами, иллюстрирован рисунками.
Стр.
Введение ………………………………………………........ 2
Глава 1. Аналитический обзор литературы…………….. 5
1.1. Понятие и сущность скоростно-силовых качеств …………………………………………… 5
1.2. Возрастные особенности организма обучающихся 15-17 лет …………………….…… 16
1.3. Структура и содержание развития скоростно-силовых качеств у детей в возрасте 15-17 лет….. 23
Глава 2. Организация и методы исследования…………. 42
2.1. Организация исследования…………………….. 42
2.2. Методы исследования………………………….. 44
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение…... 65
Заключение ………………………………………………........ 78
Список используемой литературы ……………………………….... 80
Приложения ………………………………………………........ 85
1. Айтеев, М. А. Методика развития скоростно-силовых качеств старших школьников / М. А. Айтеев // Двигательная активность в формировании образа жизни и профессионального становления специалиста в области физической культуры и спорта: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Новосибирск, 01 марта 2019 года / Новосибирский государственный педагогический университет, Министерство физической культуры и спорта Новосибирской области. – Новосибирск: Новосибирский государственный педагогический университет, 2019. – С. 15-20.
2. Артемьев, В.П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества: Учеб. Пособ / В.П. Артемьев, В.В. Шутов. – Могилев: МГУ им. А.А. Кулешова, 2014. – 284 с.
3. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебник / И.С. Барчуков ; под. общ. ред. Г.В. Барчуковой – 5-е изд. – М. : КНОРУС, 2017. – 366 с.
4. Бернштейн, Н. А. Биомеханика и физиология движений: избранные психологические труды / Н. А. Бернштейн; под ред. В. П. Зинченко. – 2-е изд. М.. Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2004. – 688 с.
5. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. – М.: Медицина, 2006. – 146 с.
6. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В.В. Бойко – М.: Физкультура и спорт, 1987.– 208 с.
7. Болдырева, В. Б. Методика развития скоростно-силовых качеств у школьников 15 - 17 лет на занятиях «физической культуры» раздела «баскетбол» / В. Б. Болдырева, А. Ю. Кейно, Е. В. Белякова // Традиции и перспективы науки XXI века : Материалы XI Всероссийской научно-практической (педагогической) конференции, Тамбов, 18 февраля 2022 года / Отв. редактор А.А. Андреева. – Тамбов: Издательский дом "Державинский", 2022. – С. 108-114.
8. Бондарчук, А.П. Периодизация спортивной тренировки / А.П. Бондарчук. – Киев: Здоров'я, 2016. – 142 с.
9. Вайцеховски, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховски – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 278 с.
10. Волков, В.М. К проблеме развития двигательных способностей / В.М. Волков // Теория и практика физической культуры. – 1993.– С.41-49.
11. Волков, Л.В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом / В.М. Волков – М.: Астрель, 2012. – 80 с.
12. Волков, JI.H. Теория и методика детского и юношеского спорта / JI. H. Волков. – Киев: Олимпийская литература, 2014. – 294 с.
13. Волков, В. Ю. Физическая культура: учеб. пособие / В. Ю. Волков, JI. М. Волкова: Изд-во СПбГПУ, 2012. – 323 с.
14. Гордон, С. М. Спортивная тренировка / С. М. Гордон. – М.: Физическая культура, 2008. – 256 с.
15. Григорян, Э.А. Двигательная координация школьников в зависимости от возраста, пола и занятий спортом / Э.А. Григорян. – Киев, 2016. – 134 с.
16. Громыко, В.В. Инновационный подход к физическому и духовному воспитанию школьников/ В.В. Громыко, Лысова, Г.Л.Шубина // Теория и практика физической культуры. - 2015– № 2. – С. 60-63.
17. Гужаловский, А.А. Развитие двигательных качеств у школьников / А.А. Гужаловский. – Мн.: Народная аскета, 2013. – 88 с.
18. Денисов, А. В. Развитие скоростно-силовых способностей у детей старшего школьного возраста в условиях дистанционного обучения / А. В. Денисов, И. Н. Пушкарева // Преподавание физической культуры, безопасности жизнедеятельности и биологии в образовательных организациях с учетом реализации моделей смешанного обучения :Материалы международного форума, Екатеринбург, 14 декабря 2021 года. – Екатеринбург: Уральский государственный педагогический университет, 2021. – С. 93-96.
19. Ефимов, К. Е. Совершенствование скоростно-силовых качеств детей старшего школьного возраста, занимающихся вольной борьбой / К. Е. Ефимов, А. А. Сергин // Олимпийский спорт: педагогическое наследие Д.П. Коркина и современное олимпийское движение: Материалы IV Международной научно-практической конференции в рамках проведения международного турнира по вольной борьбе, посвященного памяти заслуженного тренера СССР Д.П. Коркина, Якутск, 17 декабря 2021 года. – Якутск: Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова, 2021. – С. 118-122.
20. Железняк, Ю. Д. Спортивные игры / Железняк Ю. Д. – М.: Академия, 2012. – 240 с.
21. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студентов вузов / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. – М.: Академия, 2013. – 264 с.
22. Зациорский, В.М. Физические качества спортсменов: Основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. – М.: Советский спорт, 2009. – 200 с.
23. Зеленцов, A. M. К вопросу об управлении развитием физических качеств в подготовительном периоде / A. M. Зеленцов, О. П. Базилевич, В. В. Лобановский // Управление спортивной тренировкой: Тематический сборник. – Киев, 2015. – С.54– 59.
24. Иорданская, Ф.А. Мониторинг функциональной подготовленности юных спортсменов резерва спорта высших достижений (этапы углубленной подготовки и спортивного совершенствования) / Ф.А. Иорданская. – М.: Советский спорт, 2014. – 142 с.
25. Коренберг, В.Б. Проблема физических и двигательных качеств / В.Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. – 2005 – № 7. – С. 2–5.
26. Коренберг, И. Современные проблемы развития физической культуры и биомеханики спорта: тезисы доклада Международной научно-практической конференции / И. Корренберг. – Майкоп, 2001. – С. 102-104.
27. Кофман, П.К. Настольная книга учителя физической культуры / П.К. Кофман. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 280 с.
28. Круцевич, Т.Ю. Теория и методика физического воспитания: Учебник / Т.Ю. Круцеевич. – Киев: Олимпийская литература, 2005. – 392 с.
29. Кузнецова, З.И. Критические периоды развития двигательных качеств школьников / З.И. Кузнецова // Физическая культура в школе. – 2005 – № 1. – С. 7–9.
30. Ланда, Б. X. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. пособие / Б. X. Ланда. [3-е изд., испр. и доп.]. – М.: Сов. спорт, 2014. – 208 с.
31. Муравьев, В.А. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста: Методическое пособие / В.А. Муравьев, Н.Н. Назарова. – М.: Айиспресс, 2004. – 112с.
32. Сальников, В. А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования: дис. д-ра пед. наук / В. А. Сальников. – Омск, 1993. – 406 с.
33. Сапин, М. Р. Анатомия и физиология детей и подростков: учеб. пособие для студентов пед. вузов / М. Р. Сапин, 3. Г. Брыскина. – М.: Академия, 2015. – 456 с.
34. Сарсания, С. К. Физическая подготовка в спортивных играх / С. К. Сарсания, В. Н. Селуянов. – М., 2008. – 84 с.
35. Селуянов, В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учеб. пособие для студентоввузовфизическойкультуры/ В.Н.Селуянов, М.П. Шестаков, А.С. Космина. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 184 с.
36. Суслов, Ф.П. Теория и методика спорта / Ф.П. Суслов. – М.: ФиС, 2007. – 314 с.
37. Холодов, Ж.К. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов вузов физической культуры / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов. – М.: Академия, 2011. – 144 с.
38. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб.заведений. -2-е изд.,исир.идоп./ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 450 с.
39. Шукаева, А. В. Инновационный комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств учащихся старших классов / А. В. Шукаева, Д. А. Натаров // Физическая культура и здоровье молодежи, Санкт-Петербург, 18 февраля 2022 года. – Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский гуманитарный университет профсоюзов, 2022. – С. 70-72.
