Физическая культура как основное средство укрепления здоровья и повышения работоспособности взрослого населения

Физическая культура является частью образа жизни человека. Это система специальных упражнений и спортивных мероприятий, направленных на развитие физических и духовных сил. Решающим аспектом образовательной системы физического воспитания является целенаправленное формирование и укрепление сознательной, основанной на глубоких знаниях и убеждениях, мотивации физической культуры, стабильной привычке постоянно заботиться о своем физическом здоровье, работоспособности; прививая навыки организации режима ежедневной физической активности.

Цель исследования - изучить роль и значение физической культуры в повышении работоспособности и укреплении здоровья взрослого населения.

Содержание

Введение

Глава 1. Влияние физической культуры на укрепление здоровья и повышения работоспособности

1.1 Физическая культура как социальный феномен современного общества

1.2 Сущность и основные составляющие физической культуры

1.3 Факторы, определяющие здоровый образ жизни

1.4 Значение физической культуры в укреплении здоровья и повышения работоспособности населения

Выводы по 1 главе

Глава 2. Исследование роли физической культуры в повседневной жизни как фактора укрепления здоровья и повышения работоспособности

2.1Организация исследования

2.2 Анализ результатов проведенного исследования

2.3 Рекомендации для укрепления здоровья и повышения работоспособности взрослого населения

Выводы по 2 главе

Заключение

Список литературы

Приложение

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко. - М.: Альфа-М, ИНФРА-М, 2012. - 336 c.

2. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика /Игорь Сергеевич Барчуков, Авенир Александрович Нестеров. – Москва: Академия, 2006. - 528с

3. Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. - М.: Советский спорт, 2013. - 431 c

4. Барчуков, И.С., Назаров Ю.Н., Егоров С.С. и др. Физическая культура и физическая подготовка. Изд.: Юнити-Дана, 2009.- 432с.

5. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник для учреждений нач. и сред. проф. образования / А.А. Бишаева. - М.: ИЦ Академия, 2012. - 304 c.

6. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. Изд.: Гардарики, 2007.- 224с.

7. Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2015. - 172 c.

8. Гилазиева, С.Р. Показатели сформированности профессионально-физкультурной компетентности взрослого населения / С.Р.Гилазиева // Вестник Оренбургского государственного университета. – 2012. – выпуск 2(138)

9. Гогунов, Е. Н., Мартьянов, Б. И.: Психология физического воспитания и спорта. Изд.: Академия, 2004.- 224с.

10. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта /Борис Романович Голощапов. – Москва: Academia, 2001. - 312с.

11. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта. Изд.: Академия, 2008.- 320с.

12. Дианов, Д.В. Физическая культура. Педагогические основы ценностного отношения к здоровью / Д.В. Дианов, Е.А. Радугина, Е Степанян. - М.: КноРус, 2012. - 184 c.

13. Евсеев, Ю.И. Физическая культура. Изд. Феникс, 2008г., 384с.

14. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: Учебное пособие / Ю.И. Евсеев. - Рн/Д: Феникс, 2012. - 444 c.

15. Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету "Физическая культура" /Юрий Дмитриевич Железняк, Вагаб Минбулатович Минбулатов. – Москва: Академия, 2006. - 272с.

16. Кобяков, Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни: Учебное пособие / Ю.П. Кобяков. - Рн/Д: Феникс, 2012. - 252 c.

17. Лечебная физическая культура. Под ред. Попова С.И. Изд.: Академия , 2006.- 416с.

18. Литвиненко, С. Н. Спорт для всех: социально-педагогические технологии./ Литвиненко, С. Н. – М.: Теория и практика физической культуры, 2005. – 356 с.

19. Лотоненко, А.В. Потребность в физической культуре как области деятельности. / А.В. Лотоненко Теория и практика физической культуры – 2002. – № 5. С. 2326.

20. Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основы знаний /Виктор Павлович Лукьяненко. – Москва: Совет. спорт, 2003. - 224с.

21. Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. пособие для студ. вузов.- М.: 4-й филиал Воениздата, 2001. -319с.

22. Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник для вузов / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - М.: Юрайт, 2013. - 424 c.

23. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасева. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 416 c.

24. Прокофьева, В. Н.: Практикум по физиологии физического воспитания и спорта. Изд.: Феникс, 2008.- 192с.

25. Тимушкин А.В. Физическая культура и здоровье: учеб.пособие / А.В. Тимушкин, Н.Н. Чесноков, С.С. Чернов – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – 139с.

26. Туманян, Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование. Изд.: Академия, 2006г.- 336с.

27. Физическая культура. Под ред. Григорович Е.С. Изд.Высшая школа, 2008.- 416с.

28. Физическая культура. Сальников А.Н. Изд.: Приор, 2006.-128с.

29. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш.учеб.заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 480с.